O ritual de banho de autocuidado que Hannah Bronfman adotou durante a quarentena

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Entre a gravidez e uma pandemia, Hannah Bronfman teve a chance de reavaliar suas prioridades. “Abri muito mais espaço na minha vida para o bem-estar, o autocuidado e fazer coisas que me fazem sentir bonita”, diz o empresário e influenciador do bem-estar.

Isso inclui uma rotina extensa de banho ou duche. “Meu marido brinca que eu nunca ouvi falar de um banho curto. Honestamente, 20 minutos é curto para mim ”, ela ri. Bronfman usa o que ela descreve como “tempo sagrado” para mergulhar na água do banho enriquecida com sua própria bomba de banho Highline Wellness x HBFit CBD (compre, $ 15, highlinewellness.com), para lavar e hidratar seus cabelos cacheados - “Eu estive em uma jornada de cabelo natural ”, diz ela - para limpar e esfregar o corpo e, em seguida, aplicar óleo.

Para nutrir seu cabelo e realçar seus cachos naturais, Bronfman recorre ao Shampoo Hair Food Avocado & Argan Oil Smooth (Compre, $ 12, amazon.com) e Condicionador (Compre, $ 12, amazon.com).

E para o corpo, vai com Nécessaire the Body Wash em Sandalwood (Compre, $ 25, nordstrom.com) e Pai Skincare Pomegranate & Pumpkin Seed Stretch Mark System (Compre, $ 84, skinstore.com).

A mulher de 33 anos também leva alguns minutos todos os dias para massagear o rosto com sua ferramenta Lanshin Pro Gua Sha em Jade (Compre, $ 125, net-a-porter.com) ou Massageador Facial de Joanna Czech (Compre, $ 189 , net-a-porter.com). “Alivia muito o estresse. Eu me concentro nos pontos de pressão sob minhas sobrancelhas e ao redor do meu queixo ”, diz Bronfman.

Além dos rituais de beleza, malhar é obrigatório. Ela adora os aplicativos de Kira Stokes e a aula de Pilates de Jacqui Kingswell. “Mesmo uma sessão de 10 minutos me ajuda física, mental e espiritualmente”, diz ela.

A visualização também faz isso. “A cada dois dias, arranjo tempo para sentar-me com minhas ansiedades e medos e reescrevê-los em narrativas positivas. Eu reconheço o que estou preocupado e penso em como isso não será a minha verdade ", diz Bronfman. "Devo dizer que, ao ouvir meus pensamentos e meu corpo, me livrar das expectativas e da culpa e permanecer ativo, não poderia me sentir mais confiante na minha pele do que agora."

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