Odeio fazer dieta? Culpe as células do seu cérebro!

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Se você já tentou fazer dieta para perder peso, sabe que dias ou semanas em que come menos são rude. Acontece que um grupo específico de neurônios cerebrais pode ser o culpado por esses sentimentos desagradáveis ​​e ansiosos que tornam muito difícil mantê-los, de acordo com um novo estudo. (Você já experimentou estas 11 maneiras de tornar sua casa à prova de gordura?)

Claro, faz sentido que sentir fome seja desagradável. "Se a fome e a sede não fossem ruins, você poderia estar menos inclinado a correr os riscos necessários para adquirir comida e água", disse Scott Sternson, Ph.D., pesquisador do Howard Hughes Medical Institute e co-autor de o estudo.

Sternson e seus colegas descobriram que, quando os ratos perdiam peso, um grupo de neurônios - chamados de "neurônios AGRP" - se ativava e parecia promover "emoções desagradáveis ​​ou negativas" em seus pequenos cérebros de roedores. E Sternson diz que já foi demonstrado que esses neurônios famintos também existem no cérebro das pessoas.

Pode parecer óbvio que passar fome levaria a sentimentos "ruins". Mas o estudo de Sternson é um dos primeiros a explicar de onde vêm esses sentimentos ruins. Ele diz que os neurônios AGRP vivem na parte do cérebro que ajuda a regular tudo, desde a fome e o sono até suas emoções.

Por que isso importa? Sternson e sua equipe também mostraram que, ao desligar esses neurônios AGRP em ratos, eles foram capazes de influenciar os tipos de alimentos que os ratos preferiam e até mesmo os lugares que eles gostavam de sair.

Criar uma droga que silencia esses neurônios famintos pode ser uma grande ajuda para perder peso, diz ele.(Levando a pesquisa a outro nível hipotético, se você tende a lanchar muito no sofá em casa, esses neurônios podem desempenhar um papel no fortalecimento do seu desejo de manter esse hábito prejudicial.)

Mas tudo isso é para o futuro, explica Sternson. “Neste ponto, nosso estudo apenas fornece um pouco mais de consciência sobre o que as pessoas estão fazendo quando tentam perder peso”, diz ele. "As pessoas precisam de um plano e de incentivo social para superar essas emoções negativas."

Se você está procurando pelo direito plano, pesquisas sugerem que Jennie Craig e Weight Watchers são boas dietas para tentar. Beber vinho tinto (sério!), Seguir um cronograma regular de sono / vigília e diminuir o termostato são outras maneiras excelentes de apoiar seus objetivos de dieta.

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