Receitas saudáveis ​​de picolé de smoothie com gosto igual ao verão

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Transforme seu smoothie matinal em uma guloseima portátil que é ótima no pós-treino, para um churrasco no quintal ou, claro, para sobremesa. Esteja você desejando algo achocolatado (picolés de chocolate e abacate "Fudgsicle" Smoothie), azedo e frutado (picolés de Smoothie de Kiwi Honeydew) ou algo fora da caixa incrível (picolés de Smoothie de chá de Blueberry Rooibos), há uma receita aqui para você . (Confira a apresentação de slides completa de receitas de picolé de smoothie no FITNESS.)

A melhor parte é que todos são super fáceis de fazer e as instruções são as mesmas para cada uma das três misturas abaixo, com exceção do picolé Honeydew Kiwi. Para essa receita, você adicionará kiwis fatiados às formas de picolé antes de despejar a mistura misturada e congelar. Caso contrário, siga estas receitas básicas de picolé com batido e divirta-se no verão.

1. Misture todos os ingredientes.
2. Despeje a mistura de smoothie em formas de picolé.
3. Congele durante a noite e aproveite.

Chocolate Abacate "Fudgsicle" Smoothie Picolé

O que você precisará:

1 abacate, descascado e sem caroço

2 colheres de sopa de cacau em pó escuro sem açúcar

2 colheres de sopa de néctar de agave

1 banana congelada

1 xícara de gelo

1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar

Picolés de Smoothie de chá de mirtilo Rooibos

O que você precisará:

2 xícaras de chá verde rooibos, mergulhado e resfriado

1 1/2 xícaras de mirtilos congelados

1 colher de sopa de linhaça

1 colher de sopa de sementes de cânhamo

1/2 banana

Picolés de Smoothie de Kiwi Honeydew

O que você precisará:

2 xícaras de melão, em cubos

1 pequena maçã Granny Smith, sem caroço e picada

1 kiwi, descascado e picado

2-3 colheres de sopa de mel

1 colher de sopa de suco de limão

1 xícara de cubos de gelo

Fatias de melada e / ou kiwis

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