O que você pode fazer se não estiver sexualmente satisfeito com seu relacionamento

Contente

• O que você e seu parceiro consideram chato?
• Questões subjacentes por trás do sexo chato
• Discutindo como você se sente com seu parceiro
• Maneiras de apimentar sua vida sexual
• Procure tratamento para problemas médicos
• Abrace a comunicação sobre sexo
• Arranje tempo para sexo apaixonado
• Tente encenar no quarto
• Teste as águas com brinquedos sexuais
• Explore seus (e os de seu parceiro) kinks
• Fale com um profissional de saúde mental
• Leve embora

Sexo pode ser romântico, divertido ou até excitante, mas às vezes não é nenhuma dessas coisas. Às vezes é simplesmente chato. De acordo com dados do Journal of Sex Research, 27% das mulheres e 41% dos homens estão insatisfeitos sexualmente em seu relacionamento atual.

Da falta de tempo a condições médicas, existem muitos motivos válidos para que a faísca tenha desaparecido do quarto.

Vamos mergulhar entre os lençóis para discutir as questões por trás do sexo chato, como discutir a insatisfação sexual com seu parceiro e maneiras de apimentar sua vida sexual novamente.

O que você e seu parceiro consideram chato?

Os gostos e necessidades sexuais variam, portanto o que satisfaz uma pessoa pode não satisfazer outra. Mas diferentes pessoas que não estão mais sexualmente satisfeitas em seus relacionamentos podem estar passando por problemas semelhantes.

O negócio da vida pode significar que você está gastando menos tempo no quarto. O sexo pode parecer mais uma tarefa árdua do que uma atividade divertida. Talvez você tenha o mesmo tipo e estilo de sexo há anos. Todos esses fatores podem tornar o sexo menos excitante.

Se você está perdendo a faísca entre você e seu parceiro, você não está sozinho. Para algumas pessoas, o fim da fase de lua de mel sinaliza o fim do sexo excitante. Mas você pode encontrar maneiras de resolver o problema.

Questões subjacentes por trás do sexo chato

Pode parecer assustador descobrir os motivos pelos quais sua vida sexual se tornou insípida, mas existem várias causas possíveis para a insatisfação sexual.

Condições médicas comuns podem estar na raiz de uma vida sexual nada satisfatória. Por exemplo, o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) pode causar disfunção sexual de várias maneiras.

Alguém com TDAH pode ser hipersexual e estar cada vez mais focado em pornografia em vez de em seu parceiro. O TDAH também pode levar à hipossexualidade, o que pode criar uma brecha entre parceiros que não têm mais a mesma libido.

Para pessoas com vaginas, a dor durante o sexo não é totalmente incomum, e a dor durante a penetração vaginal pode levar a evitar o sexo. Pessoas com pênis também podem sentir dor durante o sexo. Quando alguém evita sexo, seu parceiro pode se sentir insatisfeito ou indesejado.

Alguns problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, também podem se manifestar no quarto. Um estudo descobriu que os sintomas de depressão intensificados estavam associados a uma diminuição na satisfação sexual e no relacionamento.

Outro estudo com mais de 93.000 participantes descobriu que a diminuição do sono devido à insônia levou à diminuição da função sexual.

Discutindo como você se sente com seu parceiro

Se você acha que sua vida sexual se tornou enfadonha, o primeiro e mais importante passo é uma discussão aberta e honesta com seu parceiro. A comunicação é uma parte essencial de um sexo bom e divertido.

É importante abordar a conversa de um ponto de vista imparcial. Se as mudanças em sua vida sexual se devem a um problema médico, mostrar seu apoio pode fazer muita diferença para seu parceiro.

Aqui estão algumas maneiras possíveis de iniciar a conversa:

• “Tenho notado que as coisas parecem diferentes entre nós no quarto recentemente. Está tudo bem?"
• “Não temos conseguido passar tanto tempo íntimos juntos como antes. Você se importa se falarmos sobre isso? "
• “Eu realmente sinto falta da faísca entre nós, e eu adoraria ter isso de volta. Podemos tentar algumas coisas novas no quarto? ”

Se você se sentir magoado com as mudanças em sua vida sexual, é importante avisar seu parceiro. Expressar seus sentimentos abertamente pode dar a seu parceiro a chance de fazer mudanças positivas.

Maneiras de apimentar sua vida sexual

Se você está insatisfeito com sua vida sexual, há muitas coisas que você pode fazer para trazer a emoção de volta para o quarto.

Procure tratamento para problemas médicos

Se houver um motivo médico para as mudanças em sua vida sexual, procurar tratamento pode melhorar sua satisfação. Por exemplo, descobriram que a terapia cognitivo-comportamental melhorou a função sexual, os sintomas de depressão e de ansiedade em pessoas com vaginismo.

Abrace a comunicação sobre sexo

Algo tão simples como a falta de comunicação pode fazer a diferença entre sexo bom e sexo ruim. Muitos fatores contribuem para a satisfação sexual e discutir seus gostos, desgostos e paixões pode ajudar seu parceiro a satisfazê-la melhor.

Arranje tempo para sexo apaixonado

Se você e seu parceiro estão tendo problemas para encontrar tempo para sexo, isso pode deixá-los insatisfeitos. Também pode fazer com que o sexo pareça uma tarefa árdua, algo que você "tem que fazer".

Reservar um tempo para desfrutar do sexo novamente pode ajudá-lo a manter as coisas excitantes e satisfatórias.

Tente encenar no quarto

De acordo com um estudo de 2017, cerca de 22% das pessoas já experimentaram o RPG. Com o RPG, você pode criar e representar cenários de sexo emocionantes em um ambiente confiável.

Se você e seu parceiro estão abertos para tentar, a encenação pode ajudar a melhorar a comunicação sexual e a paixão em um quarto enfadonho.

Teste as águas com brinquedos sexuais

Os brinquedos sexuais podem ser um ótimo complemento para uma vida sexual saudável. Existem muitos tipos de brinquedos sexuais no mercado, e encontrar um que seja estimulante para ambos os parceiros pode tornar o sexo bom ainda melhor.

Explore seus (e os de seu parceiro) kinks

Sexo pervertido não é tão tabu quanto costumava ser. Muitos casais se envolvem na exploração consensual das torções como um acréscimo excitante à vida sexual.

Consentimento, limites e comunicação são as considerações mais importantes quando você está explorando torções.

Fale com um profissional de saúde mental

Um terapeuta sexual pode ajudar você e seu parceiro a descobrir e resolver problemas e trazer a paixão de volta à sua vida sexual. mostrou até que melhorar a inteligência espiritual e emocional pode ajudar a melhorar a satisfação sexual.

Leve embora

O sexo pode começar a ser entediante por vários motivos, incluindo falta de tempo, paixão perdida ou até mesmo um problema de saúde. Com uma comunicação honesta e as ferramentas certas, você pode trazer a paixão de volta à sua vida sexual.