Como criar um espaço de vida mais feliz e saudável durante a primavera

Contente

• 1. Vá com naturalidade
• 2. Coloque um colírio para os olhos
• 3. Ilumine, ilumine
• 4. Renove a zona WFH
• 5. Reinicie a cama
• 6. Defina uma cena feliz
• Revisão para

"Dias mais longos e céu ensolarado nesta época do ano são tão rejuvenescedores e otimistas - há uma vibração no ar que adoro capturar em um espaço residencial", diz Kate Hamilton Gray, designer de interiores em Nova York e proprietária do Hamilton Gray Studio . "Os arredores realmente afetam sua mentalidade, então quando o tempo muda, eu sempre faço atualizações de decoração para entrar no espírito da estação. No momento, isso se traduz no cheiro de flores frescas e uma sensação de leveza para trazer um toque de vitalidade."

Felizmente, essas atualizações não exigem um grande aumento - ou muito dinheiro. Aqui, Hamilton Gray mostra suas dicas fáceis para aproveitar a energia da primavera.

1. Vá com naturalidade

Grandes ramos de flores definem o tom da primavera em uma casa, diz Hamilton Gray. "Eles são lindos, mas também significam um novo começo e mantêm o mundo natural maior à vista." E sabemos por estudos que trazer o ar livre aumenta a energia mental e uma sensação de calma. "Vá para galhos com botões que não floresceram e você vai conseguir tirar algumas semanas deles." (Veja: Os benefícios para a saúde das plantas caseiras - e como decorar com elas)

2. Coloque um colírio para os olhos

Coloque uma tigela grande de frutas ou vegetais na mesa de jantar ou de café ou no balcão. Uma variedade de tigelas menores cheias ou pratos bonitos também funcionam muito bem - o que quer que você tenha, diz Hamilton Gray. “É quando começamos a ver abundância de produtos frescos”, diz ela. "Apresentá-lo é esteticamente bonito e, ao mesmo tempo, deixa você animado com a comida de clima quente e o inspira a comer mais coisas naturais."

Escolha qualquer coisa da estação, como damascos, cerejas e erva-doce. A decoração de comida favorita de Hamilton Gray são alcachofras. "As formas e texturas são visualmente interessantes e têm uma vida útil longa", diz ela. "Bônus: eles são deliciosos e bons para você." (Roube essas outras dicas para projetar uma cozinha que incentive uma alimentação saudável.)

Tigela de servir Tempeste $ 38,00 compre Anthropologie

3. Ilumine, ilumine

"Limpe suas janelas e você não vai acreditar no impacto que causa depois de meses de escuridão", diz Hamilton Gray. "De repente, o seu lugar é inundado de luz natural, o que é a chave para uma atmosfera que vibra com energia e alegria."

A pesquisa confirma isso: a exposição à luz solar aumenta a serotonina, o que o ajuda a lidar com a ansiedade e aumenta a felicidade e o foco, além de ajudar a melhorar nosso sono à noite. "Também abro minhas janelas o mais cedo possível na primavera", diz Hamilton Gray. "Tudo isso - a brisa suave, o ar fresco, os aromas naturais, a luz do sol - dá uma nova vida a uma sala."

4. Renove a zona WFH

Você passa o que parece ser a maior parte da sua vida aqui, mas isso normalmente é ignorado ao decorar, diz Hamilton Gray. “Pequenas mudanças farão com que você se sinta inspirado e animado para fazer o trabalho de seu interesse”, diz ela. "Para começar, ajuste a cor com um novo acessório. Tenho um tapete de mesa em couro sintético em um azul alegre que adoro nesta época do ano. Organize alguns objetos pessoais que anunciem o clima quente e ensolarado em uma bandeja bonita, como um conchas do mar da sua última viagem à praia ou uma foto de férias em família. Renove suas imagens de inspiração se você gosta de painéis de humor ou empilhe alguns livros visualmente deslumbrantes. " (Relacionado: Como configurar o escritório doméstico mais ergonômico de todos os tempos)

Tapete de mesa Knodel Light Blue Faux $ 12,99 compre na Amazon

5. Reinicie a cama

“Mude para lençóis de linho - eles são respiráveis, macios e confortáveis ​​para dormir em temperaturas mais quentes e úmidas - e opte por uma colcha que seja mais leve em peso e cor”, diz Hamilton Gray. "Eu sempre troco minha roupa de cama agora, e isso sinaliza para o meu cérebro uma transição do isolamento sob um edredom pesado para o desejo de um lugar mais arejado para descansar e rejuvenescer."

Conjunto de lençóis de linho paraquedas $ 149,00 compre Parachute

6. Defina uma cena feliz

Pendure uma nova obra de arte que seja otimista e alegre, e ela irradiará essa vibe em seu espaço, diz Hamilton Gray. "Nada caro - apenas o que quer que fale com você", diz ela. "Recursos online, como Artifact Uprising, irão imprimir uma das milhões de fotos que vivem em seu telefone. Coloquei uma imagem grande com um clipe de pasta de latão, que parece menos permanente e mais fácil de trocar conforme as estações ou o humor mudam."

Clipes de pasta de latão $ 8,99 compre na Amazon

Shape Magazine, edição de abril de 2021

Revisão para

Propaganda