Esta rotina de ioga de uma hora é exatamente o que você precisa após as férias

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Você se deliciou com as comidas maravilhosas do Dia de Ação de Graças. Agora, recarregue e desestresse com esta rotina de ioga de acompanhamento que ajuda na digestão e estimula o metabolismo. Este treino de desintoxicação é a maneira perfeita de colocar sua cabeça de volta no jogo. (Prefere fazer algo para acalmá-lo? Experimente essas posturas de ioga para aliviar sua ansiedade.)

A especialista em ioga Grokker Cindy Walker irá guiá-lo por um aquecimento seguido por uma forte série de saudações ao sol e um fluxo intermediário de ioga para desafiar e fortalecer seu corpo da cabeça aos pés.

Ainda quer mais? Confira essas posturas de ioga desintoxicantes após o feriado.

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