A infertilidade afeta os relacionamentos. Veja como lidar

Contente

• Infertilidade e relacionamentos românticos
• Infertilidade e amizades
• Infertilidade e seus pais
• Infertilidade e crianças mais velhas
• Como manter seus relacionamentos enquanto enfrenta a infertilidade
• Decida em quem você pode confiar e compartilhe sua experiência
• Crie novas conexões
• Peça o suporte que você precisa
• Conheça seus gatilhos
• Abra espaço para romance e diversão
• Obtenha suporte

A infertilidade pode ser um caminho solitário, mas você não precisa caminhar sozinho.

Não há como negar o fato de que a infertilidade pode ter um grande impacto em sua saúde mental e física.

Os hormônios, a decepção, as agulhas e os testes afetam seu bem-estar. Não há como descrever a dor avassaladora associada à tentativa - e ao fracasso - de construir uma nova vida e uma nova família com seu pacote de alegria.

Mas o que se fala com menos frequência é o impacto que a infertilidade pode ter sobre o atual relacionamentos em sua vida.

sugere que a infertilidade é frequentemente uma experiência muito solitária, um fato que só piora com as mudanças drásticas que causa em seus relacionamentos existentes. Vergonha, constrangimento e estigma têm efeitos. Tensão financeira, falta de comunicação e estratégias de enfrentamento contraditórias podem representar grandes rupturas entre você e os entes queridos em sua vida.

Claro, sua experiência pode ser diferente dependendo de suas circunstâncias específicas. Ainda assim, existem alguns temas comuns sobre os quais os guerreiros da infertilidade falam que tornam uma estrada já solitária ainda mais árida.

Infertilidade e relacionamentos românticos

Nada mata melhor o clima de fazer amor do que a programação mensal militar de sexo cronometrado. Então, uma decepção de partir o coração e saber que você terá que fazer tudo de novo em apenas algumas semanas aumenta o estresse.

Não surpreendentemente, um de 2004 descobriu que os homens em casais inférteis tendem a sentir menos satisfação no quarto. Isso provavelmente se deve à pressão mental para realizar todos os meses. O mesmo estudo também descobriu que as mulheres frequentemente relataram menos satisfação com o casamento. Em casais do mesmo sexo, mesmo que o sexo não seja o meio de concepção, o estresse do processo de tecnologia de reprodução assistida (TARV) sozinho pode causar problemas de intimidade.

Além disso, muitas emoções negativas são despejadas nos parceiros. Outros problemas em nossas vidas podem ser compartilhados entre festivais de fofoca de melhores amigos, bate-papos em refrigerador de água e sessões de ventilação em família. Mas muitos casais optam por manter suas lutas contra a infertilidade em segredo. O resultado é muita pressão sobre uma pessoa por apoio.

Na maioria dos casais, os indivíduos lidam com a decepção e a tristeza de maneiras diferentes. Você pode acabar ficando ressentido quando seu parceiro o acusa de “exagerar” ou “catastrofizar”.

Enquanto isso, você pode sentir que seu parceiro "não se importa o suficiente". Ou você pode ter um parceiro que reage à sua tristeza tentando “consertar” o que não pode ser consertado. Talvez tudo o que você realmente queira é que eles se sentem ao seu lado em sua tristeza e entendam.

A culpa e o ressentimento podem facilmente afetar os casais em tratamento de fertilidade. Se você é uma mulher que está passando por tratamentos invasivos de fertilidade como resultado de infertilidade por fator masculino, pode sentir ressentimento após cada injeção, coleta de sangue ou teste de gravidez negativo. Ou, se os tratamentos são o resultado de seu próprio diagnóstico, você pode se sentir culpado pela "disfunção" de seu corpo.

Em casais do mesmo sexo, a questão de quem suporta o fardo do tratamento ou quem é recompensado pela experiência da paternidade biológica também pode ser uma fonte de tensão.

Depois, há a dificuldade financeira. Tratamentos como fertilização in vitro (FIV) geralmente custam cerca de US $ 15.000 ou mais para um ciclo básico com medicação, de acordo com a Paternidade Planejada. E cada ciclo de TARV só oferece a chance de um parto “normal” para mulheres com menos de 35 anos. Um parto “normal” é uma gravidez a termo que resulta em um único nascimento de um bebê com peso saudável.

As taxas de sucesso podem variar significativamente, dependendo da idade da pessoa que está concebendo, do diagnóstico de infertilidade, do laboratório usado e da clínica. Os casais frequentemente precisam refinanciar sua casa, fazer empréstimos e se esforçar muito para pagar os tratamentos.

E, ainda assim, não há promessa de que você verá um bebê no final. Se o tratamento não funcionar, a perda pode ser ainda mais significativa. Um estudo de 2014 com quase 48.000 mulheres sugere que casais que não têm sucesso em seus tratamentos de fertilidade têm até três vezes mais probabilidade de encerrar seu relacionamento.

Infertilidade e amizades

Se você está em seus primeiros anos de procriação, provavelmente está rodeado por outras pessoas em uma época de vida semelhante. Isso significa que os feeds do Facebook estão cheios de saliências de bebês e balões azuis e rosa. Quando você está lutando contra a infertilidade, parece que todas as pessoas que você vê no supermercado ou parque de cachorros estão empurrando um carrinho de bebê ou balançando uma colisão. Essa ilusão se torna realidade quando seus melhores amigos começam a compartilhar suas notícias de gravidez.

Embora você possa querer regar sua melhor amiga com presentes como macacões adoráveis ​​e aceitar homenagens como “padrinho” para seus filhos, pode não se sentir confortável em vê-los. Você pode nem querer falar com eles para controlar sua decepção. Se eles sabem sobre as lutas de sua família para fazer bebês, seus amigos podem tentar evitar que você se sinta mal, distanciando-se de você.

Enquanto isso, se você for capaz de reunir energia para colocar um sorriso no rosto quando diz "Estou tão feliz por você", sua reação pode soar estranha ou falsa. Não é de surpreender que, em uma época em que você mais precisa dos amigos, sugira que o isolamento auto-imposto é comum.

Em comparação com seus amigos sem filhos, você está em uma época muito diferente e complicada da vida. Você pode até querer protegê-los de saber sobre os desafios que podem surgir ao começar uma família.

Enquanto seus amigos ainda podem estar passando direto no Tinder e comprando serviço de mamadeira, você está hipotecando seu condomínio para medicamentos para fertilidade e está totalmente consumido com seu ciclo mensal. No entanto, a maioria das pessoas que nunca tentou engravidar ainda pensa que engravidar ou engravidar outra pessoa é tão fácil quanto uma camisinha rompida ou um comprimido esquecido. E pode ser, para eles!

Para casais do mesmo sexo, ter um bebê é naturalmente mais complicado. Pode haver óvulos ou espermatozóides de doadores e o mundo complicado da barriga de aluguel para explorar. Você pode ficar inseguro sobre o que falar com os amigos porque o seu mundo inteiro está consumido por conceitos que eles nunca pensaram antes.

Infertilidade e seus pais

Mesmo para casais que não estão lutando contra a infertilidade, a pergunta "Quando vou ter um neto?" é AF irritante. Mas quando tudo o que você quer é poder presentear seus pais com uma foto emoldurada de ultrassom como um presente surpresa, essa pergunta inocente começa a doer de verdade.

Muitos casais sofrem durante meses de infertilidade e tratamentos de fertilização in vitro sem contar a ninguém em suas vidas. Alguns podem não querer deixar seus pais preocupados, enquanto outros não querem desapontá-los prematuramente quando a gravidez não dura.

Para evitar conversas estranhas - por mais bem-intencionadas que sejam - você pode sentir a necessidade de se afastar de sua família. Você pode evitar encontros familiares onde olhos curiosos analisam seu guarda-roupa e suas escolhas de bebidas, e onde piadas sobre como fazer bebês certamente voarão.

Para pessoas com pais muito tradicionais, ou casais do mesmo sexo cujas famílias estão lutando com sua identidade, ART como a FIV pode ser vista como moralmente errada. Isso adiciona outra camada de estresse se você estiver sofrendo em silêncio.

Infertilidade e crianças mais velhas

Se você está enfrentando infertilidade secundária (dificuldade em conceber depois de ter um filho), ou passando por tratamentos de fertilidade para o bebê número dois ou três, há uma pressão adicional de cuidados infantis em cima da rotina diária de infertilidade. Entre o treinamento do penico, o treinamento do sono e a ação ininterrupta da vida da criança, é difícil encontrar tempo para adicionar "fazer sexo" à sua agenda já lotada (e exaustiva).

Estar presente para crianças mais velhas é difícil se você está sofrendo de infertilidade. Tentar engravidar pode significar pular a rotina matinal de seu filho enquanto você vai para os primeiros ultrassons ou coleta de sangue. Também significa que você pode estar exausto demais para dar ao seu filho o tempo e a atenção que ele deseja. A dificuldade financeira pode significar menos férias em família ou menos atividades para manter seus filhos felizes e envolvidos.

Muitas vezes, nossos filhos são muito jovens para entender que há outro bebê a caminho. É difícil para eles entender por que seus pais estão brigando e emocionalmente esgotados para cantar "Baby Shark" pela décima vez naquele dia.

A culpa dos pais é avassaladora em um dia bom, mas diante da escolha de dar a seu filho um irmão em detrimento de dar-lhe atenção agora, parece que você está se esgotando.

Como manter seus relacionamentos enquanto enfrenta a infertilidade

Durante os tratamentos de fertilidade, seu círculo social pode se sentir muito restrito e pequeno. Pode parecer que é só você, seu parceiro e seu médico navegando nas estradas incertas à frente. Se os relacionamentos em sua vida estão tensos no momento em que você mais precisa deles, aqui estão algumas dicas para ajudar a mantê-los fortes.

Decida em quem você pode confiar e compartilhe sua experiência

O nível de conforto de cada pessoa é diferente quando se trata de compartilhar sua jornada de infertilidade. Se você está descobrindo que o silêncio está deixando seus relacionamentos desarticulados, considere escolher uma ou duas pessoas em quem você possa confiar.

Pode ser alguém que você conhece que também luta contra a infertilidade, alguém que dá bons conselhos ou alguém que você conhece não faz julgamentos e é um bom ouvinte. Tente se abrir para uma pessoa e veja como é. Ou, se privacidade é algo que você valoriza e traz ansiedade para compartilhar suas notícias, ingressar em um grupo de apoio anônimo pode ajudar.

Crie novas conexões

Embora a infertilidade seja uma experiência solitária, a realidade é que você não está sozinho. Cerca de 1 em 8 casais luta contra a infertilidade e os tratamentos de fertilidade para casais do mesmo sexo estão em alta. Isso significa que muitas pessoas que você conhece também estão sofrendo silenciosamente.

Quer você se conecte com outras pessoas online, em sua clínica ou por meio de outros grupos de apoio à infertilidade, por meio desse processo você pode promover novas amizades e conexões duradouras.

Peça o suporte que você precisa

Quer você tenha decidido compartilhar sua experiência ou a esteja mantendo entre você e seu parceiro, informe seu sistema de suporte sobre o tipo de comunicação de que você precisa. Eles não saberão se você gosta de check-ins frequentes ou se devem esperar que você entre em contato com eles. Deixe-os saber o que é bom para você.

Da mesma forma com seu parceiro, se você quiser que ele sente sua tristeza com você em vez de tentar "consertar" o problema, diga isso a ele. Ou, se você precisar de alguém para convencê-lo a perder o controle e dar-lhe uma perspectiva realista, peça o que você precisa. O estilo de comunicação de cada pessoa é diferente. Não processamos luto e tristeza da mesma forma.

Conheça seus gatilhos

Se ir a um chá de bebê ou festa de aniversário infantil é muito doloroso para você, não há problema em recusar.

Isso não significa que você tem que se afastar completamente desse relacionamento (a menos que você queira, é claro). Decida o que é melhor para sua saúde mental. Encontre outras maneiras de se conectar com pessoas que não estão tão focadas no bebê ou na gravidez.

Abra espaço para romance e diversão

Embora o sexo possa trazer sentimentos de expectativa, ansiedade e decepção, você ainda pode ter intimidade sem a pressão do sexo.

Experimente agendar um encontro noturno semanal ou apenas abraçar em uma terça à noite aleatória. Talvez vocês pratiquem um esporte juntos, assistam a um show de comédia ou assem uma torta. Mesmo que a infertilidade possa parecer uma nuvem escura, ela não tem que roubar a luz do sol em todos os momentos de todos os dias.

Obtenha suporte

Muitas clínicas de fertilidade encaminham as pessoas para casais ou terapia individual para lidar com os desafios associados à infertilidade. Se você está tendo dificuldades ou se você e seu parceiro precisam estar na mesma página, não há vergonha em pedir ajuda.

Há um provérbio turco que diz: “Nenhuma estrada é longa com boa companhia”. Embora a infertilidade possa mudar relacionamentos importantes em sua vida, há uma chance de fazer essas mudanças funcionarem para você. Tente transformar a experiência em um crescimento pessoal. Encontre a vila que oferece o que você precisa. Você não está sozinho.

Abbey Sharp é uma nutricionista registrada, personalidade de TV e rádio, blogueira de culinária e fundadora da Abbey’s Kitchen Inc. Ela é autora do Mindful Glow Cookbook, um livro de receitas não dietético projetado para ajudar a inspirar as mulheres a reacender seu relacionamento com a comida. Recentemente, ela lançou um grupo de pais no Facebook chamado Guia da Mãe Milenar para o Planejamento de Refeições Atentas.