Como Julianne Hough fica em forma e saudável (mas ainda come pizza)

Contente

• Descubra as rotinas que você adora
• Coma limpo ...
• ... Mas trapacear também
• Forte é melhor do que magro
• Revisão para

Julianne Hough faz as coisas acontecerem. Só no ano passado, ela recebeu ótimas críticas por seu papel como Sandy no sucesso especial da TV Grease Live!, recentemente abriu sua própria produtora de televisão, criou uma linha de atletismo chamada MPG Collection de Julianne Hough (ela está usando em nossa capa) e lançou Juliannehough.com, um site de estilo de vida onde ela dá conselhos sobre fitness, comida e moda a seus milhões de fãs. Julianne, 28, que está noiva do jogador de hóquei canadense Brooks Laich, também está prestes a começar a planejar seu casamento (uma coisa ela sabe com certeza: os cachorros dela estarão na cerimônia). Ela credita a sua rotina de exercícios físicos por dar-lhe energia, força e confiança para se impulsionar em todas essas novas direções. "Eu tiro um tempo todas as manhãs para começar meu dia com um treino", diz ela. "Isso é o que me faz sentir feliz e pessoalmente realizado, o que significa que tenho muito mais para dar mais tarde. Aqui está o conselho de Julianne sobre como manter sua motivação acesa. (Para mais informações, leia a edição de setembro da Forma, nas bancas em 16 de agosto.)

Descubra as rotinas que você adora

"Eu me exercito de três a seis vezes por semana, mas geralmente faço cinco dias de treinamento pesado. Às segundas, quartas e sextas-feiras, faço Tracy Anderson ou Body by Simone ou malho com minha treinadora, Astrid Swan. ( Psst: temos o treino deles aqui!) Terças e quintas, eu faço CorePower Yoga, que adoro. Se estou fazendo algo especial, como atirar no Forma capa, ou quando eu quiser tonificar rapidamente, eu também farei uma aula de SoulCycle. Aos sábados, faço uma caminhada muito longa com meus amigos ou faço outra aula de ioga, dependendo de como me sinto. Domingo é o meu dia de reinicialização. Tento comer alimentos saudáveis ​​e fazer algo fora, como passear com meus cachorros. Eu relaxo, aproveito o dia e me preparo mental e espiritualmente para a semana. Isso me deixa animado com o que está por vir. "

Coma limpo ...

"Eu tento ficar com alimentos que não vêm em caixas. Não quero um parágrafo inteiro de ingredientes no meu corpo. Brooks e eu geralmente comemos proteínas e vegetais. Para aumentar a energia, eu misturo quinua ou arroz às vezes. Se Brooks tivesse o que queria, teríamos frango e brócolis cozidos no vapor todos os dias. Isso é muito chato para mim e, quando fico entediado, tenho a tendência de comer compulsivamente. Na noite passada, fizemos salmão assado com alecrim, limão e brócolis coli, cebola e tomate cereja. Demorou apenas 20 minutos e estava realmente delicioso. "

... Mas trapacear também

“O E! News recentemente postou uma foto minha saindo da academia, e havia todos esses comentários sobre a foto, como, 'Poderíamos ter abdominais assim, mas amamos muito pizza.' Comecei a rir porque pizza é minha comida favorita. Eu como muito! Quero que todos saibam que não sou a Srta. Perfeita. Você pode trapacear de vez em quando, e tudo bem. Você ainda pode ter um corpo em forma, contanto que você se exercite regularmente e coma de maneira relativamente saudável ao longo de sua vida. "

Forte é melhor do que magro

"Eu amo minha forma porque me sinto forte e em forma, e isso me deixa confiante. Quando eu vejo fotos minhas quando tinha 19 anos, meu corpo estava bombando, mas eu estava me matando. Eu estava malhando dois e um Meias horas por dia e comendo o mínimo necessário para sobreviver. Eu estava tão infeliz. Não era saudável. Para ser honesto, eu parecia uma criança. Agora estou aceitando o fato de que sou uma mulher com curvas. " (Mais #objetivos de amor corporal de Julianne e treinadores de celebridades desta forma.)

Obtenha o visual de Julianne

Cobrir: Coleção MPG por Julianne Hough crop top (US $ 60, mpgsport.com). Jeans Citizens of Humanity ($ 268, revolve.com). Brincos de joias de Rachel Katz, anel e anel midi ($ 575, $ 1.800 e $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Jaqueta jeans 1: Jaqueta Citizens of Humanity ($ 298; citizenofhumanity.com). Jeans AG ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry nexklace e anel midi ($ 775 e $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Jaqueta jeans 2: Casaco Amo (US $ 385, fwrd.com). Free People Movement crop top ($ 38, carbon38.com), MPG Collection por Julianne Hough leggings ($ 76, mpgsports.com). Anel de joias de Rachel Katz (US $ 1.800, rachelkatzjewelry.com). O lenço Tie Bar (US $ 10, thetiebar.com). Tênis Nike (US $ 100, nike.com).

Jaqueta jeans 3: Jaqueta American Eagle Outfitters (US $ 60, ae.com). Sutiã e saia esportivos Olympia Activewear ($ 90 e $ 80, olympiaactivewear.com). Óculos de sol Le Specs ($ 79, lespecs.com). Rastreador Fitbit Alta ($ 130, fitbit.com)

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