Por quanto tempo você deve amamentar?

Contente

• Quais são as recomendações de amamentação?
• Quais são os benefícios da amamentação?
• Primeiros dias
• Primeiro mês
• 3 a 4 meses
• 6 meses
• 9 meses
• 1 ano
• Além de um ano
• Alimentação exclusiva vs. alimentação combinada
• Existem riscos para a amamentação prolongada?
• Decidindo desmamar
• Como desmamar
• O takeaway

Quais são as recomendações de amamentação?

A amamentação traz inúmeros benefícios para bebês e mães, mas por quanto tempo você precisa amamentar para sentir esses benefícios? E há um ponto em que a amamentação pode se tornar prejudicial?

Tanto a (OMS) quanto a Academia Americana de Pediatria (AAP) sugerem que as mães em todo o mundo amamentem exclusivamente seus bebês durante os primeiros seis meses de vida. Isso significa nenhum outro alimento ou bebida além do leite materno durante o primeiro semestre de vida de um bebê. Eles também recomendam que a amamentação seja continuada por pelo menos o primeiro ano, com alimentos adicionais sendo adicionados a partir dos seis meses.

A amamentação por um ano pode não ser possível para todas as mulheres. Continue lendo para aprender como a amamentação por períodos mais curtos de tempo, ou como a combinação da amamentação com a fórmula, ainda pode beneficiar o bebê.

Quais são os benefícios da amamentação?

Existem inúmeros benefícios em amamentar, mesmo se você decidir amamentar por apenas alguns dias. Aqui estão alguns dos destaques de acordo com a idade do seu filho.

Primeiros dias

Os especialistas recomendam que os bebês sejam mantidos próximos às mães e comecem a amamentar logo na primeira hora após o nascimento. Os benefícios neste momento incluem contato direto pele a pele para o bebê e a estimulação do leite para a mãe.

No início, o bebê recebe uma substância espessa e amarela chamada colostro. O colostro é o primeiro estágio do leite materno e contém nutrientes e anticorpos importantes para o recém-nascido. Nos dias seguintes, o leite materno chega integralmente para fornecer nutrição precoce e pode até ajudar a proteger o bebê de infecções.

Primeiro mês

O Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF) descreve o leite materno como a primeira imunização do bebê. O leite materno fornece anticorpos protetores durante pelo menos o primeiro ano de vida de um bebê. Esses anticorpos protegem contra:

• diarreia infecciosa
• infecções de ouvido
• infecções no peito
• outros problemas de saúde, como problemas digestivos

As mães se beneficiam dos hormônios da bem-estar, oxitocina e prolactina. Juntos, esses hormônios podem produzir sentimentos de alegria ou realização.

As mulheres que amamentam também podem se recuperar do parto mais rapidamente, pois a amamentação ajuda o útero a se contrair de volta ao tamanho normal mais rapidamente.

3 a 4 meses

Quando os bebês chegam ao terceiro mês de vida, o leite materno continua a apoiar o sistema digestivo. Também fornece a alguns bebês proteção contra alérgenos encontrados em outros alimentos e suplementos.

A amamentação contínua pode ajudar a mãe a queimar 400 a 500 calorias extras por dia, o que pode ajudá-la a manter um peso saudável após o parto.

A amamentação pode ajudar na saúde interna da mãe também. Alguns mostram que a enfermagem pode reduzir o risco de diabetes tipo 2, artrite reumatóide e doenças cardiovasculares. Mais pesquisas são necessárias para entender completamente a conexão.

6 meses

Os benefícios da amamentação continuam mesmo com a adição de alimentos de mesa, que os médicos recomendam aos 6 meses de idade. O leite materno pode continuar a fornecer energia e proteína, bem como vitamina A, ferro e outros nutrientes essenciais. Não apenas isso, mas o leite materno continua a proteger o bebê contra doenças e enfermidades enquanto ele o consumir.

Para a mãe, alcançar este marco de câncer de mama e outros tipos de câncer, como câncer de ovário, endométrio e útero. Na verdade, de acordo com um relatório divulgado pelo World Cancer Research Fund e pelo American Institute for Cancer Research em 2017, a cada cinco meses de amamentação, uma mulher pode reduzir o risco de câncer de mama em 2%.

A amamentação exclusiva também pode fornecer até 98% de contracepção eficaz nos primeiros seis meses se o período menstrual ainda não tiver retornado e a mãe continuar com as mamadas noturnas. Claro, se outro bebê não estiver no plano, é inteligente usar um método de apoio, como preservativos.

9 meses

As recomendações de alimentação entre 6 e 12 meses de idade incluem amamentar sob demanda e oferecer outros alimentos de 3 a 5 vezes ao dia. Nesse período, o leite materno ainda deve ser oferecido antes das refeições, sendo os alimentos de mesa considerados complementares.

Com a exceção de uma possível redução contínua no risco de câncer de mama, as fontes não observam uma redução contínua do risco de outras doenças para as mães que amamentam por mais de seis meses.

1 ano

Outro benefício da amamentação de longo prazo é a economia de custos. É provável que você economize muito dinheiro com a fórmula, que pode atingir em média pouco mais de $ 800 na extremidade inferior e mais de $ 3.000 no primeiro ano.

Bebês que são amamentados por um ano também podem ter um sistema imunológico mais forte e podem ser menos propensos a precisar de terapia da fala ou tratamento ortodôntico. Por quê? A teoria é que toda aquela sucção no peito ajuda a desenvolver os músculos dentro e ao redor da boca.

Além de um ano

As recomendações de alimentação a partir de um ano incluem amamentar sob demanda e oferecer outros alimentos cinco vezes ao dia. Você também pode introduzir o leite de vaca neste momento se quiser parar de oferecer leite materno ou estiver procurando um substituto do leite materno.

Algumas pesquisas mais antigas sugerem que a amamentação de longa duração pode dar às crianças uma vantagem quando se trata de pontuações de QI e desenvolvimento social. No entanto, a more descobriu que os benefícios para o QI podem ser apenas temporários.

Alimentação exclusiva vs. alimentação combinada

Existem muitas razões pelas quais as mulheres decidem complementar a alimentação com mamadeiras ou fórmulas comerciais. A amamentação não precisa ser tudo ou nada. Seu bebê ainda pode se beneficiar ao receber um pouco de leite materno.

Quando você combina algumas mamadas com leite materno e outras com fórmula, é chamado de alimentação combinada. Alguns benefícios da alimentação combinada incluem:

• contato pele a pele com a mãe para união
• benefício de sugar na mama para o desenvolvimento oral
• exposição a anticorpos que ajudam na prevenção de alergias e doenças
• benefícios de saúde continuados para a mãe

A alimentação combinada pode ser especialmente útil para mães que não desejam bombear no trabalho ou que não conseguem bombear. Lembre-se de que alguns bebês podem "inverter o ciclo" e mamar com mais frequência quando estão juntos com a mãe.

Existem riscos para a amamentação prolongada?

Em diferentes partes do mundo, a idade média de desmame está entre 2 e 4 anos. Algumas crianças são amamentadas até os 6 ou 7 anos em outras culturas.

Não existem riscos bem conhecidos de continuar a amamentar por mais tempo do que os primeiros um ou dois anos. Também não há evidências convincentes para sugerir que a duração mais longa de uma relação de alimentação torna o desmame mais difícil.

Decidindo desmamar

A continuidade da amamentação com alimentos complementares até o segundo aniversário da criança ou além. O AAP sugere continuar a amamentação junto com os alimentos até o primeiro aniversário da criança, ou por mais tempo que seja mutuamente desejado pela mãe e pelo bebê.

Alguns sinais de que seu bebê pode estar pronto para desmamar incluem:

• ter mais de um ano de idade
• obtendo mais nutrição de alimentos sólidos
• bebendo bem de um copo
• reduzindo gradualmente as sessões de enfermagem não solicitadas
• resistir às sessões de enfermagem

Dito isso, a decisão sobre quando desmamar é pessoal. Se você está pronto para desmamar antes que seu filho alcance esses marcos, não se preocupe. Você está fazendo um trabalho incrível, não importa como continue a alimentar seu bebê.

Como desmamar

O desmame começa com a introdução do bebê aos alimentos da mesa, então você já pode estar caminhando sem perceber. Abandonar ativamente os alimentos para amamentar é o próximo passo no processo, uma vez que as refeições estejam mais bem estabelecidas.

Algumas dicas:

• Reduza o consumo em vez de ficar frio para ajudar a diminuir o seu suprimento sem problemas de ingurgitamento. Experimente deixar cair apenas um alimento a cada uma ou duas semanas, por exemplo.
• Comece descartando os feeds do meio-dia. A primeira e a última alimentação do dia são geralmente mais difíceis de interromper para o bebê e devido ao ingurgitamento.
• Mude sua rotina em torno dos horários normais de alimentação. Por exemplo, evite sentar-se em locais familiares para amamentar.
• Ofereça leite materno ordenhado em um copo ou mamadeira. Seu filho ainda obterá os benefícios do leite materno, apenas de uma fonte diferente.
• Alivie o desconforto aplicando compressas frias ou até mesmo folhas de repolho nos seios.

Se sentir resistência ou se o seu filho quiser mamar, amamente. O processo pode não ser linear e você pode tentar novamente amanhã. Nesse ínterim, trabalhe em métodos de distração com refeições, brinquedos ou bichos de pelúcia e outras atividades. E certifique-se de oferecer ao seu filho muito contato próximo e abraços durante a transição.

O takeaway

Em última análise, quanto tempo você amamentar depende de você e seu bebê. Há benefícios se você amamentar apenas alguns dias, e outros que continuem por anos para a mãe e o filho. Você e seu bebê também podem se beneficiar de alimentações combinadas ou suplementando o leite materno com outras fontes de alimentos, como fórmula ou alimentos sólidos.

Confie em si mesmo e dê o seu melhor para não se preocupar com o que os outros pensam de suas decisões pessoais. Se você precisar de suporte com questões de alimentação ou outras questões, considere entrar em contato com seu médico ou um especialista em lactação em sua área.