Como economizar dinheiro em alimentos saudáveis

Contente

• Confira os mercados étnicos
• Compre no Thrive Market
• Vá para o corredor de caixas a granel
• Compre carne direto da fazenda
• Indique um Amigo
• Revisão para

Refeições para viagem somam-se rapidamente em dólares e calorias, então cozinhar em casa é claramente melhor para sua cintura e sua carteira. Mas preparar refeições saudáveis ​​nem sempre é barato, especialmente quando se trata de ingredientes especiais como reforços de smoothie, sementes, óleos sofisticados e ingredientes orgânicos. Mas alguns truques para economizar dinheiro podem economizar muito dinheiro. Além disso, experimente um destes 7 segredos culinários que reduzem o tempo, o dinheiro e as calorias.

Confira os mercados étnicos

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Esteja você procurando por arroz tahini ou jasmim, os mercados étnicos podem ser "minas de ouro" para itens especiais, diz Beth Moncel, que tem um blog em budgetbytes.com. Ela gosta especialmente de procurar óleos, especiarias, grãos, sementes e vegetais frescos nessas lojas. (Veja 4 benefícios para a saúde dos temperos de outono para obter mais razões para estocar sua prateleira de temperos.)

Compre no Thrive Market

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Por uma taxa de adesão anual de US $ 60, este site dá a você acesso a produtos e marcas orgânicos e totalmente naturais (incluindo itens especiais) com um desconto de 25 a 50 por cento. Eles têm itens para todas as dietas, incluindo vegan, Paleo, sem nozes, sem glúten e muito mais, bem como produtos de limpeza orgânicos e não tóxicos e suprimentos de beleza. Além disso, a empresa doa uma assinatura a uma família de baixa renda para cada família paga - então, enquanto você se alimenta de maneira mais saudável por menos, outra pessoa também faz.

Vá para o corredor de caixas a granel

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É aí que a blogueira Kathryne Taylor, que bloga em cookieandkate.com, encontra os melhores preços em tudo, de amêndoas a sementes de cânhamo. Quando você levar a comida para casa, armazene-a adequadamente! "Calor, luz e ar são os piores inimigos dos alimentos integrais. Eu mantenho minhas nozes e sementes (incluindo sementes de chia e sementes de cânhamo) armazenadas em recipientes herméticos na geladeira, onde durarão mais. Não tenho espaço na geladeira para as minhas farinhas, então eu as guardo em recipientes herméticos em um armário escuro ", diz ela.

Compre carne direto da fazenda

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Se você tem um freezer grande (ou um grupo de amigos dispostos a dividir os produtos e o custo com você), a Zaycon Foods pode ajudá-lo a economizar dinheiro com carne cultivada localmente. Inscreva-se no serviço e receberá um email quando houver uma entrega na sua área. Em seguida, faça um pedido online de frango, carne bovina, produtos suínos e peixes em caixas de 15 a 40 libras. No dia de distribuição programado, basta dirigir até um caminhão refrigerado. Como você está comprando de fazendeiros locais, paga menos do que no varejo - normalmente cerca de 35% - e sua carne estará fresca.

Indique um Amigo

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Laura Machell, que tem um blog em thegreenforks.com, aproveita os programas de referência do vitacost.com. O site não só oferece grandes descontos em alimentos e suplementos saudáveis, mas quando um amigo faz uma compra pelo seu link, cada um de vocês economiza $ 10. “Economizei centenas de dólares promovendo o site deles”, diz Machell.

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