Dicas para fazer suas unhas crescerem mais rapidamente

Contente

• Unhas e sua saúde
• Remédios caseiros para o crescimento das unhas
• 1. Tome biotina
• 2. Use endurecedores de unhas (com moderação)
• 3. Evite unhas coladas e esmaltes tóxicos
• 4. Pratique uma boa aparência
• O que causa unhas não saudáveis?
• A linha inferior

Unhas e sua saúde

As unhas são feitas de muitas camadas de uma proteína dura chamada queratina. Suas unhas são um importante indicador de sua saúde geral.

Unhas saudáveis ​​devem ser lisas e duras, livres de amolgadelas ou sulcos e de cor consistente.

Se suas unhas crescerem mais devagar que a média e você desejar que elas cresçam mais rapidamente, existem vários remédios caseiros e técnicas de tratamento que podem ajudar.

Remédios caseiros para o crescimento das unhas

Não existe um método cientificamente comprovado para fazer as unhas crescerem mais rapidamente. Mas cuidar bem do seu corpo através de nutrição adequada e usar as dicas a seguir para fortalecer as unhas podem ajudá-los a crescer fortes e por muito tempo.

1. Tome biotina

A biotina é um tipo importante de vitamina B que permite ao corpo transformar alimentos em energia. Também é altamente recomendado como um complemento para ajudar a aumentar a força dos cabelos e unhas.

Vários estudos em humanos sugerem que tomar um suplemento de biotina diariamente pode ajudar a fortalecer as unhas. Alguns cientistas dizem que uma dose diária de 2,5 miligramas de biotina pode melhorar a força das unhas em apenas algumas semanas. A biotina pode ser encontrada naturalmente em:

• levedura de cerveja
• ovos cozidos
• sardinha
• nozes e manteigas
• grãos integrais
• soja e outros feijões
• couve-flor
• bananas
• cogumelos

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2. Use endurecedores de unhas (com moderação)

A suavidade das unhas torna as unhas mais propensas a quebrar, o que aumenta a necessidade de crescimento das unhas. Para evitar que as unhas quebrem, os especialistas normalmente recomendam endurecedores de unhas. São substâncias que são pintadas nas unhas como um verniz e posteriormente removidas com o removedor de verniz.

Isso é útil no fortalecimento das unhas e na prevenção de rupturas a curto prazo. No entanto, especialistas dizem que o uso prolongado de endurecedores de unhas às vezes pode fazer com que as unhas fiquem mais fracas e mais propensas a quebrar.

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3. Evite unhas coladas e esmaltes tóxicos

Os pesquisadores descobriram que o uso regular de unhas artificiais coladas pode enfraquecer unhas reais e torná-las mais propensas a quebrar. A melhor opção é pintar as unhas com esmaltes com pouco ou nenhum produto químico tóxico, como:

• tolueno
• formaldeído
• ftalato de dibutilo (DBP)

Procure formulações à base de água que indiquem que não contêm toxinas. Algumas marcas populares de esmaltes não tóxicos incluem Acquarella e Suncoat.

4. Pratique uma boa aparência

A limpeza regular das unhas também pode ajudar a aumentar a força das unhas, incentivando o crescimento e reduzindo a quebra. Algumas maneiras de manter as unhas bem mantidas incluem:

• manter as unhas secas e limpas, o que impede que as bactérias cresçam embaixo delas
• usando tesouras de manicure afiadas ou tesouras para aparar as unhas diretamente e, em seguida, usá-las para arredondar as pontas das unhas em uma curva suave
• hidratar as mãos e as unhas com uma loção, esfregando-as nas unhas, especialmente na base onde as cutículas estão localizadas
• evitando roer as unhas ou cortá-las muito curtas

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O que causa unhas não saudáveis?

Problemas de saúde podem causar unhas crescerem anormalmente. Alguns problemas comuns de crescimento das unhas incluem:

• mudanças de cor
• alterações na espessura ou na forma
• separação da unha da pele circundante
• sangrando
• inchaço ou dor ao redor das unhas
• unhas de crescimento lento

As unhas que crescem mais devagar vêm com a idade, mas também podem ser um sinal de doença ou deficiência nutricional. Eles podem até ser causados ​​por alguns medicamentos.

Os hormônios também desempenham um papel na condução do crescimento das unhas. As pessoas mais jovens tendem a ter unhas de crescimento mais rápido do que as mais velhas, e homens e mulheres grávidas tendem a experimentar um crescimento de unhas mais rápido do que outros. Em adultos saudáveis, o crescimento médio das unhas é de cerca de 3,5 milímetros por mês - aproximadamente a espessura de uma tampa de caneta esferográfica.

A linha inferior

Suas unhas são um reflexo de sua saúde geral. É importante manter uma dieta saudável se você quiser unhas fortes, de crescimento rápido e saudáveis. Isso envolve comer uma dieta bem equilibrada, cheia de frutas e vegetais frescos, fontes magras de proteínas, uma quantidade adequada de carboidratos e muitas gorduras saudáveis.

No entanto, às vezes as unhas precisam de uma ajudinha para ficar mais saudáveis ​​e fortes. É aí que os remédios caseiros podem ajudar. Lembre-se de que você não consegue fazer as unhas crescerem magicamente mais rápido. Mas se você cuidar deles, eles ficarão mais fortes e durarão mais, tornando-os menos propensos a quebrar.