15 dicas para parar de fumar

Não é segredo que fumar cigarros tem muitos efeitos negativos à saúde. Pele manchada, doença cardíaca e câncer de pulmão são apenas alguns dos muitos perigos que acompanham o fumo.

Mas conhecer os perigos do fumo não facilita a interrupção. Para muitas pessoas que fumam, fumar é uma grande parte de sua rotina diária. Fumar após uma refeição, quando você acorda pela primeira vez ou enquanto dirige para o trabalho pode ser difícil de substituir.

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