6 maneiras de parar de babar

Contente

• Visão geral
• O que causa isso?
• Posição do sono
• Seios bloqueados
• GERD
• Efeitos colaterais da medicação
• Distúrbios da deglutição
• Apnéia do sono
• Opções de tratamento
• 1. posição do sono
• 2. Remédios caseiros
• 3. dispositivo mandibular
• 4. máquina CPAP
• 5. Injeções de Botox
• 6. Cirurgia
• O takeaway

Visão geral

Baba é excesso de saliva que sai da boca. Embora possa parecer desconfortável quando isso acontece, a maioria de nós baba de vez em quando, especialmente durante o sono. À noite, seus reflexos de deglutição são relaxados, assim como o resto dos músculos do seu rosto. Isso significa que sua saliva pode se acumular e alguns podem escapar pelos lados da boca. Os termos médicos para babar demais são sialorréia e hipersalivação.

Embora babar enquanto você dorme seja bastante comum, às vezes babar é um sintoma de uma condição neurológica, distúrbio do sono ou outra condição de saúde. Você pode babar mais após um evento de saúde como um derrame ou como resultado de paralisia cerebral ou esclerose múltipla (EM). Para descobrir mais sobre por que você baba e maneiras de parar de fazê-lo, continue lendo.

O que causa isso?

Posição do sono

A causa mais comum de babar enquanto você dorme é tão direta que você nunca pensou nisso - e tem a ver com a gravidade. A posição em que você dorme geralmente leva a baba se acumulando dentro da boca. As pessoas que dormem de lado ou de barriga têm mais probabilidade de babar quando dormem. Especialmente se você tende a respirar pela boca ou se tem passagens estreitas do seio, a baba acumulada pode começar a escorregar pelos lábios quando eles se abrem para respirar.

Seios bloqueados

Se você tiver congestão nasal devido a um resfriado ou uma infecção, pode estar babando mais do que o normal. Se você regularmente inflama ou bloqueia passagens do seio, ou seios mais estreitos que outras pessoas, pode ficar babando o tempo todo. Seios bloqueados aumentam a probabilidade de respirar pela boca enquanto você dorme, e a "respiração pela boca" leva a mais baba a escapar da boca.

GERD

O distúrbio do reflexo gastrointestinal (DRGE) é uma condição digestiva na qual o conteúdo do estômago flui de volta para o esôfago, danificando o revestimento do esôfago. A DRGE pode causar disfagia (dificuldade em engolir) ou fazer com que você sinta um nó na garganta. Esse sentimento leva a babar excessivo para algumas pessoas. Aqui estão algumas dicas para melhorar seu sono se você tiver DRGE.

Efeitos colaterais da medicação

Alguns medicamentos podem torná-lo mais propenso a babar. Demonstrou-se que drogas antipsicóticas (especialmente a clozapina) e medicamentos usados ​​para tratar a doença de Alzheimer causam baba excessiva. Alguns antibióticos também podem resultar em sialorréia.

Distúrbios da deglutição

Disfagia é o termo para qualquer condição que cria dificuldade em engolir. Se você está babando excessivamente, sua baba pode ser um sintoma de aviso. A esclerose múltipla, a doença de Parkinson, a distrofia muscular e até alguns tipos de câncer podem causar disfagia e dificuldade em engolir o cuspe.

Apnéia do sono

Quando você tem apneia do sono, o sono é interrompido porque seu corpo para de respirar ocasionalmente durante a noite. A baba pode ser um fator de risco para apneia do sono. A apneia do sono pode ser muito grave e deve obter um diagnóstico adequado. Se você está babando muito à noite, pergunte a si mesmo se tem algum dos outros sinais de apneia do sono, como:

• ronco alto
• acordar assustado ou sem fôlego durante a noite
• problemas de atenção ou dificuldade em se concentrar durante o dia
• sonolência durante o horário de vigília
• dor de garganta ou boca seca ao acordar

Consulte um médico se você tiver um ou mais desses sintomas, além de babar.

Opções de tratamento

1. posição do sono

A primeira coisa a tentar é mudar sua posição de sono. Ao dormir de costas, você poderá controlar melhor o fluxo da sua saliva para que não acabe no seu rosto ou molhe seu travesseiro. Se você está tendo problemas para dormir de costas, pode ser porque é mais difícil respirar quando está em uma nova posição. Observe se você está se sentindo "abafado" ou se sofre de refluxo ácido enquanto tenta dormir de costas. Simplesmente prestar atenção em como você se sente enquanto adormece pode ser a chave para descobrir se há um problema mais profundo.

2. Remédios caseiros

É importante manter um equilíbrio saudável de saliva na boca. A saliva desempenha um papel vital na proteção do corpo contra infecções, de acordo com a American Dental Association.

Se você está tentando babar menos, pode querer morder uma fatia de limão. Algumas pessoas acreditam que o cítrico pode afinar sua saliva, tornando menos provável a acumulação. Você também pode considerar beber mais água, pois permanecer hidratado diminui a saliva que você produz.

3. dispositivo mandibular

Um dispositivo mandibular é um aparelho oral. É algo que você coloca na boca - como um protetor bucal - para fazer você dormir mais confortavelmente e reduzir a baba e o ronco. Esses dispositivos estão disponíveis para compra on-line ou em algumas lojas especializadas de suprimentos cirúrgicos.

4. máquina CPAP

Se a baba é uma indicação de apneia do sono, você precisará procurar tratamento. O tratamento mais recomendado para a apneia do sono é uma máquina chamada pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP). Uma máquina de CPAP não apenas ajudará você a dormir mais profundamente, mas também garantirá que você esteja posicionado com segurança e respirando adequadamente à noite. Você pode babar com sua máquina de CPAP; converse com um especialista em tratamento da apneia do sono sobre como impedir que isso aconteça.

5. Injeções de Botox

Algumas pessoas optam por adotar uma abordagem agressiva à hipersalivação. Um tratamento é injetar Botox nas glândulas salivares que circundam sua boca. Isso evita que as glândulas superprodujam saliva. Esse tratamento não é permanente, pois o Botox acabará e suas glândulas voltarão a funcionar novamente.

6. Cirurgia

Há casos em que um médico recomenda remover as glândulas salivares. As pessoas que precisam remover as glândulas salivares geralmente têm problemas neurológicos subjacentes que são muito mais graves do que simplesmente babar no sono. Essas cirurgias geralmente são bem-sucedidas no controle da hipersalivação, mas as pessoas que consideram a cirurgia para esse sintoma serão aconselhadas a tentar outros tratamentos primeiro.

O takeaway

Babar no sono não é motivo para ficar envergonhado, e existem etapas simples que você pode seguir para tentar melhorar esse hábito. Se você está preocupado com o quanto está babando durante o sono ou tem motivos para acreditar que sua saliva é um sinal de outro diagnóstico de saúde, leve o problema à atenção do seu médico. Acordar frequentemente durante a noite, nunca se sentindo descansado e ter dores de cabeça frequentes e outros problemas de sono pode indicar que algo sério está em jogo.