Esta nova tecnologia permite que sua freqüência cardíaca controle sua esteira em tempo real

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Hoje em dia, não faltam maneiras de monitorar sua frequência cardíaca, graças à miríade de ferramentas, dispositivos, aplicativos e gadgets projetados para ajudá-lo a manter o controle do seu relógio, esteja você se exercitando ou relaxando no sofá. Mas uma nova tecnologia interessante está mudando o roteiro do monitoramento tradicional da frequência cardíaca. iFit, uma plataforma de fitness conectada e interativa, anunciou o lançamento do ActivePulse, um novo recurso que permite que sua frequência cardíaca ajuste automaticamente a velocidade e inclinação de sua esteira - o que significa que você pode registrar suas milhas sem se preocupar se está treinando em sua zona ideal de freqüência cardíaca.

Caso você precise de uma atualização sobre o treinamento de frequência cardíaca, é um método usado por atletas de elite e entusiastas do condicionamento físico diário, no qual você aprende e treina em sua zona de frequência cardíaca específica para ajudá-lo a obter os melhores resultados de baixa e moderada e exercícios de alta intensidade. O treinamento de frequência cardíaca pode melhorar seu condicionamento físico geral, reduzir os níveis de colesterol e açúcar no sangue, melhorar a sensibilidade à insulina e diminuir sua pressão arterial, para citar apenas alguns benefícios. (Este desafio cardio HIIT de 30 dias com certeza aumentará sua frequência cardíaca.)

Embora seja muito fácil monitorar sua frequência cardíaca durante um treino, manualmente ajustar a intensidade no meio do exercício para permanecer na zona ideal de frequência cardíaca pode ser complicado. Se você já acelerou ou diminuiu rapidamente seus passos depois de olhar para o Apple Watch, certamente sabe como é tedioso ter certeza de que está em uma zona de frequência cardíaca segura e eficaz para o seu corpo.

Mas o novo recurso ActivePulse do iFit ajuda você a atingir esse objetivo, monitorando sua frequência cardíaca e criando um loop de feedback em tempo real entre sua frequência cardíaca medida e a velocidade e inclinação da esteira. Usando algoritmos avançados, ActivePulse irá gradualmente "aprender" seus padrões de comportamento únicos durante os treinos, garantindo que seu tempo na esteira seja mais eficaz para suas necessidades e objetivos de saúde específicos. (Relacionado: O que você deve saber sobre sua frequência cardíaca de repouso)

ActivePulse estará disponível em todas as esteiras NordicTrack, ProForm e Freemotion controladas por iFit após uma atualização de software neste mês, e em breve estará disponível nas bicicletas ergométricas, remadores e elípticos das marcas. Se você já tiver um, certifique-se de baixar a atualização de software mais recente (assim que estiver disponível) e pronto para prosseguir.

Quer adicionar uma esteira à sua rotina de exercícios em casa para aproveitar as novas ofertas do iFit? Para um modelo sem complicações, mas poderoso, experimente a esteira NordicTrack T Series 6.5S, (compre, $ 695, amazon.com), que inclui uma assinatura iFit de um mês, um cinto de absorção de choque que dá a sensação de que você está correndo nas nuvens e um display simples de 5 polegadas que permite que você acompanhe perfeitamente seu ritmo e tempo. (Relacionado: Esta esteira de última geração combina com o seu ritmo)

Se você está disposto a gastar um pouco mais, uma escolha mais cara com críticas matadoras é a esteira NordicTrack Commercial 1750 (compre, $ 1.998, amazon.com). Inclui um ano de adesão ao iFit, juntamente com um ecrã táctil HD interactivo envolvente de 10 polegadas para transmitir exercícios iFit a pedido, um cinto almofadado concebido especificamente para corredores e um design compacto com assistência EasyLift para o ajudar a dobrar o tapete rolante e guardá-lo fora quando você terminar.

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