Por que é tão importante experimentar emoções positivas e negativas

Contente

• Seu podcast combina medicina, comédia e celebridades. O que o faz funcionar?
• O riso está curando?
• Por que as emoções negativas são críticas?
• Você lutou contra a depressão no início de sua vida. Isso moldou quem você é?
• Você está em profissões dominadas por homens brancos. Como você lida com isso?
• Qual é o seu conselho para alcançar o sucesso em situações desafiadoras?
• Revisão para

Sentir alegria e tristeza é fundamental para sua saúde, diz Priyanka Wali, M. D., médica em medicina interna na Califórnia e comediante de stand-up. Aqui, o co-apresentador do podcast HypochondriActor, em que celebridades convidadas compartilham suas histórias médicas, explica como explorar o poder de cura das emoções.

Seu podcast combina medicina, comédia e celebridades. O que o faz funcionar?

"Às vezes me belisco com a sorte que tenho. Sim, eles são celebridades, mas também são seres humanos com algum tipo de doença. Estou lá para responder às suas perguntas. Mas é maior do que isso. O podcast mostra que os médicos têm outros lados. Quero transmitir a ideia de que os médicos são pessoas multidimensionais que também podem querer representar comédia ou ser artistas. Precisamos trazer a humanidade de volta à medicina. Isso começa com a forma como as pessoas percebem os médicos. "

O riso está curando?

"Há pesquisas bem documentadas sobre os benefícios fisiológicos do riso. Ele reduz os níveis de cortisol, desestressa o corpo e, essencialmente, reduz a inflamação. É também a antítese do estabelecimento médico, que é científico, medido e objetivo. Riso é um ato físico puro e espontâneo. Ele equilibra o ambiente médico controlado. "

Por que as emoções negativas são críticas?

"Suprimir certas emoções pode levar a mudanças fisiológicas no corpo que podem causar doenças. Se alguém tem depressão, é mais provável que sofra de dor crônica. Mas nosso sistema médico não reconheceu a relação entre saúde emocional e doenças físicas para o grau de que precisamos. Tome fibromialgia e síndrome do intestino irritável (SII). Não faz muito tempo, essas doenças não eram reconhecidas como diagnósticos estabelecidos. Os pacientes, geralmente mulheres, ouviam: 'Não há nada de errado com você'.

“Agora a comunidade médica reconhece que a fibromialgia e a SII são reais. Mas a prática da medicina ainda é pedir exames de sangue ou fazer um exame físico. Foi-me dito que não há nada de errado com você. É por isso que nas últimas duas décadas assistimos a um aumento tão acentuado no crescimento de formas alternativas de cura. Acho que vai haver uma grande mudança na maneira como vemos as doenças e a compreensão de que há uma ligação inegável entre corpo e mente. " (Relacionado: Selma Blair diz que os médicos não levavam suas queixas a sério antes de seu diagnóstico de esclerose múltipla)

Você lutou contra a depressão no início de sua vida. Isso moldou quem você é?

"Parte do motivo pelo qual comecei a fazer comédia stand-up - e assumi o compromisso de continuar - foi que eu tinha passado pelas profundezas da depressão, pensando em suicídio no meu pior momento na faculdade de medicina. , você não quer mais ir lá. O stand-up me mostrou como priorizar meus cuidados com a saúde.

"Ainda experimento períodos de tristeza como qualquer outra pessoa. Mas agora reconheço que tenho muitos sentimentos e é minha responsabilidade criar espaço para eles. Olho para a tristeza como professor. Quando ela aparece, é um sinal de que algo não está alinhado.

"Em nossa sociedade, não é necessariamente apropriado ficar triste. Disseram-nos que ser feliz é normal. Mas parte do ser humano é experimentar a gama de emoções e permitir espaço para a alegria e a tristeza, a raiva e o maravilhamento . "

Você está em profissões dominadas por homens brancos. Como você lida com isso?

"A medicina me ensinou muito. Eu passei pela residência cercado por muitos caras brancos. Como uma pessoa de cor neste sistema dominado por homens brancos, eu tenho que trabalhar duas vezes mais para provar que sou tão inteligente ou tão engraçado. A medicina foi tão boa em me treinar para ficar de olho no prêmio e não deixar nenhum homem branco atrapalhar meus objetivos. Me deu um treinamento muito forte para compensar o patriarcado. na comédia, eu já passei por isso.

"Aprendi que definir uma intenção é superimportante. Uma pessoa negra enfrentará muitos desafios. E você precisa saber em seu coração e em sua alma por que está fazendo o que está fazendo." (Relacionado: Como é ser uma treinadora negra com corpo positivo em uma indústria que é predominantemente magra e branca)

Qual é o seu conselho para alcançar o sucesso em situações desafiadoras?

"Descubra as emoções que você sente. Assuma o controle delas. Todos nós temos sombras e trevas. Faça o trabalho para entender quais são as suas e de onde vêm. Você tem que se conhecer. Quanto melhor você faz, melhor você será capaz de navegar na jornada. "

Shape Magazine, edição de setembro de 2021

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