Colesterol alto: é hereditário?

Contente

• Visão geral
• O que causa níveis não saudáveis ​​de colesterol no corpo
• Complicações do colesterol alto
• Diagnosticar colesterol alto
• Quando você deve fazer o teste
• Teste genético
• Tratamento e prevenção
• Outlook

Visão geral

O colesterol vem de várias formas diferentes, algumas boas e outras ruins. Muitos fatores, incluindo a genética, podem desempenhar um papel nos níveis de colesterol no sangue. Se um parente próximo tem colesterol alto, é mais provável que você o tenha. No entanto, muitos fatores do estilo de vida, principalmente dieta e exercício, também afetam os níveis de colesterol.

Continue lendo para saber mais sobre os fatores de risco para o colesterol e as medidas que você pode fazer para gerenciar seus níveis.

O que causa níveis não saudáveis ​​de colesterol no corpo

Existem duas formas principais de colesterol. O primeiro, colesterol LDL, é freqüentemente chamado de colesterol "ruim". Não é saudável ter altos níveis de colesterol LDL no corpo. O outro, o colesterol HDL, às vezes é chamado de colesterol "bom". Níveis mais altos de colesterol HDL podem ser um sinal de boa saúde.

Se o seu médico lhe disser que você tem colesterol alto, ele geralmente se refere a altos níveis de colesterol LDL ou a um nível alto de colesterol total. O colesterol total também é chamado de colesterol sérico. É a soma do colesterol LDL e HDL e 20% dos seus triglicerídeos. O colesterol LDL e o colesterol total podem ser usados ​​como indicadores do seu risco de desenvolver doenças cardiovasculares e outras complicações.

Complicações do colesterol alto

Altos níveis de colesterol não saudável podem reduzir o fluxo de sangue através dos vasos. Com o tempo, isso pode aumentar o risco de desenvolver as seguintes condições:

• derrame
• doença cardíaca coronária
• doença arterial periférica

Diagnosticar colesterol alto

Altos níveis de colesterol são geralmente assintomáticos. Para determinar seus níveis de colesterol, você precisará de um exame de sangue. O seu médico de cuidados primários coletará seu sangue para verificar os níveis lipídicos. Isso é chamado de painel lipídico e é um procedimento padrão para a maioria dos médicos de atenção primária. Seus resultados normalmente incluem:

• Colesterol total
• colesterol HDL
• Colesterol LDL, às vezes incluindo contagem de partículas, além da quantidade total
• triglicerídeos

Para obter resultados mais precisos, evite beber ou comer qualquer coisa, exceto água, pelo menos 10 horas antes do teste. Geralmente, os médicos usam as seguintes diretrizes ao interpretar os resultados do colesterol total:

O seu médico também interpretará os outros números para obter uma imagem mais completa da sua saúde.

Quando você deve fazer o teste

Se você tem baixo risco de ter altos níveis de colesterol, comece a fazer exames de painel lipídico a partir dos 40 anos para mulheres e 35 para homens. Você deve testar seus níveis a cada cinco anos.

Se você tiver mais fatores de risco para doenças cardiovasculares e colesterol alto, deve começar a fazer exames do painel lipídico aos 20 anos e a intervalos mais frequentes. Se os resultados mostrarem que você tem níveis não saudáveis ​​de colesterol ou outros lipídios, seu médico trabalhará com você para criar um plano de tratamento e monitoramento.

Teste genético

Se você acha que pode estar em risco de hipercolesterolemia familiar, seu médico pode recomendar testes genéticos. Os testes genéticos podem identificar genes defeituosos e determinar se você tem hipercolesterolemia familiar.

Se você apresentar um resultado positivo para hipercolesterolemia familiar, poderá precisar de painéis lipídicos mais frequentes.

Tratamento e prevenção

Tratar colesterol alto pode ser um desafio, então você pode precisar usar uma combinação de métodos para gerenciar seus níveis. Esses métodos podem incluir:

• medicamentos prescritos
• gerenciar outras condições, como diabetes, que aumentam seu risco
• Mudancas de estilo de vida

Aqui estão algumas alterações que você pode fazer para ajudar a reduzir o risco de colesterol alto:

Dieta saudável: Comer uma dieta rica em grãos ricos em fibras, proteínas e gorduras insaturadas reduzirá o colesterol LDL prejudicial. Concentre-se em comer alimentos saudáveis, como:

• vegetais verdes
• lentilhas
• feijões
• aveia
• pães integrais
• laticínios com pouca gordura
• carnes com baixo teor de gordura, como aves

Evite comer muitos alimentos ricos em gorduras saturadas de origem animal, como laticínios integrais, doces altamente processados ​​e carne vermelha.

Exercite regularmente: O cirurgião geral recomenda 150 minutos de exercício aeróbico de intensidade moderada a alta a cada semana. Além disso, considere adicionar alguns exercícios de resistência para aumentar a massa muscular.

Pare ou reduza o fumo: Se você precisar de ajuda para parar de fumar, converse com seu médico. Eles podem recomendar programas de cessação do tabagismo. Também ajuda a ter um grupo de apoio; portanto, converse com um amigo próximo ou um membro da família sobre seu objetivo de parar de fumar e peça que eles ajudem a oferecer incentivo e apoio.

Mantenha um peso corporal saudável e baixa porcentagem de gordura corporal: Tente apontar para um IMC abaixo de 30. Além disso, os homens devem apontar para um percentual de gordura corporal abaixo de 25% e as mulheres abaixo de 30%. Se você precisar perder peso na forma de gordura corporal, deve estabelecer um déficit calórico todos os dias. Uma combinação de uma dieta saudável e rotina de exercícios ajuda a manter um peso saudável ou a perder peso, se necessário.

Limitar o consumo de álcool: As mulheres devem limitar o álcool a não mais que uma bebida por dia, e os homens devem limitar a não mais que duas bebidas por dia. Uma bebida é considerada 1,5 onça de licor, 12 onças de cerveja ou 5 onças de vinho.

O seu médico também pode recomendar medicamentos prescritos para controlar o colesterol. Isso inclui estatinas, derivados da niacina (Niacor) e sequestrantes de ácidos biliares. Se você estiver tomando algum desses medicamentos, eles devem ser usados ​​além de opções de estilo de vida saudáveis.

Se você não conseguir controlar seu colesterol com mudanças no estilo de vida e medicamentos, seu médico poderá precisar realizar aférese ou cirurgia para reduzir os níveis de colesterol. A aférese é uma técnica que filtra o sangue, mas é pouco usada.

Outlook

O colesterol alto pode ser causado por uma variedade de fatores genéticos e de estilo de vida. Se não for gerenciado adequadamente, pode levar a uma variedade de complicações de saúde. Você pode usar vários métodos para otimizar seus níveis de colesterol, incluindo:

• uma dieta saudável
• exercício
• evitar o uso indevido de substâncias
• medicamentos prescritos pelo seu médico