A receita de café Keto de Jen Widerstrom fará com que você se esqueça de tudo sobre Frappuccinos

Contente

• Receita de café ceto de Jen Widerstrom
• Revisão para

Caso você não saiba, keto é o novo paleo. (Confuso? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a dieta cetônica.) As pessoas estão enlouquecendo com essa dieta rica em carboidratos e gorduras - e por um bom motivo. Por um lado, você pode comer um tonelada uma manteiga de amendoim e abacate. Em segundo lugar, pode obter alguns resultados sérios. Olha só isso Forma editora que tentou por duas semanas e perdeu mais peso do que esperava. A treinadora e profissional de fitness Jen Widerstrom também experimentou recentemente.

Outra vantagem de adotar a dieta ceto? Você tem uma desculpa para preparar algumas bebidas indulgentes da manhã. Jen, especificamente, disse que nunca mais vai voltar para aquelas bombas de sabor com alto teor de açúcar. "Agora, bebo meu café puro", diz ela. "Ou preparo um café matinal com proteína, colágeno e manteiga de cacau, e é melhor do que o Starbucks."

Parece delicioso? Você pode roubar a receita do café, abaixo, e experimentar você mesmo. Esteja avisado que beber café com alto teor de gordura não é para todos. (Os especialistas dizem que você deve ter cuidado com a gordura saturada.) Se você é ceto, no entanto, está comendo muita gordura em vez de carboidratos para manter seu corpo em cetose.

Procurando uma bebida sem café que se adapte à vida cetônica? Em vez disso, experimente uma dessas bebidas com baixo teor de carboidratos e aprovadas pelo ceto.

Receita de café ceto de Jen Widerstrom

Ingredientes

• 8 onças (ou 1 xícara) de café fresco
• 1 colher de sopa de manteiga de cacau
• 3/4 colher de proteína de baunilha (Jen usa seu batido de baunilha IDLife)
• 1 colher de peptídeos de colágeno (Jen usa proteínas vitais)

instruções

1. Despeje o café no liquidificador.
2. Adicione os ingredientes restantes e bata até ficar bem misturado.

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