Jennifer Lopez foi flagrada andando de bicicleta elíptica ao ar livre - mas, o que exatamente é isso?

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Fato: Jennifer Lopez é a rainha do malhar. A artista de 50 anos está sempre inspirando os fãs com seus treinos, e ela nunca se esquiva de tentar coisas novas - seja aprender a dançar ou fazer exercícios intensos. O último esforço de condicionamento físico de J. Lo: uma bicicleta ereta de aparência excêntrica conhecida como ElliptiGO.

Como o próprio nome sugere, o ElliptiGO é um híbrido entre uma bicicleta e um elíptico, projetado para ser usado ao ar livre. Muito parecido com um elíptico, você o monta em pé e usa grandes plataformas para os pés para se impulsionar para frente. No que diz respeito aos componentes de bicicleta, o ElliptiGO tem rodas e guidão que permitem frear e mudar as marchas. Também é personalizável, permitindo ajustar a altura das alças e o tamanho do movimento elíptico para atender às suas necessidades. Ainda mais legal: você pode escalar colinas com a bicicleta, atingindo velocidades de até 40 quilômetros por hora nos mesmos caminhos em que você caminha, corre, corre ou anda de bicicleta. (Relacionado: Qual é melhor: esteira ou elíptica?)

Mas quais são, exatamente, os benefícios de usar esta engenhoca excêntrica e elíptica de bicicleta em vez de outras máquinas cardiovasculares (ou simplesmente caminhar ou correr)? Semelhante a sua contraparte elíptica interna, o ElliptiGO pode oferecer muitos dos mesmos benefícios que correr e andar de bicicleta, mas com pouco ou nenhum impacto em suas articulações, diz Beau Burgau, um especialista certificado em força e condicionamento (C.S.C.S.) e fundador da GRIT Training. Além de ser suave para os joelhos, quadris e tornozelos, a posição neutra em pé também reduz o estresse no pescoço e nas costas, ao mesmo tempo que elimina o desconforto da sela, acrescenta.

"Usar um ElliptiGO é uma maneira segura, de baixo impacto e eficaz de se manter em movimento, elevar sua frequência cardíaca, aumentar a resistência e adicionar um pouco de força na parte inferior do corpo e no núcleo", explica Burgau, observando que a bicicleta pode ser especialmente ótima para atingir os glúteos e quads. (Relacionado: Experimente esta rotina de exercícios HIIT de baixo impacto em casa)

Embora o ElliptiGO possa parecer um conceito novo, quase futurista, ele já existe há uma década e foi vendido em todo o mundo. As bicicletas já foram usadas em corridas como o Death Ride, um evento de ciclismo de 129 milhas em altitudes de até 9.000 pés (quem diria?).

E, por mais boba que a ElliptiGO possa parecer, não há dúvida de que J. Lo aumenta exponencialmente o fator legal da moto. Ao que parece, ela está usando um dos modelos da nova geração, o ElliptiGo R11, conhecido por seu movimento de pedalada semelhante a corrida. Enquanto montar um desses bad boys parece divertido, J. Lo's ElliptiGO tem um íngreme etiqueta de preço de $ 3.699. Concedido, lá estão modelos mais baratos disponíveis (embora com menos recursos), como a ElliptiGO SUB de US $ 799 (a bicicleta stand-up OG da marca) ou a ElliptiGO 3C de US $ 2.199, apelidada de bicicleta elíptica de passo longo "básico".

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