Jillian Michaels compartilha as 5 coisas que ela faz todos os dias para uma pele incrível

Contente

• 1. Use somente produtos naturais
• 2. Complemente o seu cuidado com a pele
• 3. Durma o suficiente
• 4. Beba uma tonelada de água
• 5. Use antioxidantes
• Revisão para

Jillian Michaels é famosa por sua marca de conselhos de preparação física práticos e diretos. E acontece que ela aplica a mesma abordagem à sua rotina de cuidados com a pele. Então, como ela consegue uma pele tão brilhante? Como esperado, ela não se conteve ao responder. Aqui, suas 5 dicas essenciais:

1. Use somente produtos naturais

O objetivo de Michaels é mudar para uma rotina de beleza limpa e não tóxica. Ela evita produtos com ftalatos, fragrâncias e parabenos como a peste. Se você estiver interessado em seguir um caminho natural, os especialistas dizem que, como regra geral, evite quaisquer ingredientes que terminem em '-peg' ou '-eth'. (Relacionado: Os melhores produtos naturais de beleza que você pode comprar na Target)

2. Complemente o seu cuidado com a pele

Michaels complementa seus produtos para a pele com óleo de krill. Como outras fontes de ômega-3, o óleo de krill pode ajudar a reduzir a inflamação da pele e a manter a pele hidratada. Ela também adora suplementos de colágeno, que estão tendo um momento importante na indústria do fitness, mas também podem dar um impulso à sua pele. O colágeno é o que dá firmeza à pele e faz você parecer mais jovem - e os dermos dizem que nunca é cedo para começar a protegê-la antes que ela desapareça.

3. Durma o suficiente

Você conhece este. O sono é crucial para praticamente todas as áreas de sua rotina de bem-estar - e a saúde de sua pele não é exceção. (PS Research até diz que o sono de beleza é legítimo.) Michaels credita o sono como uma parte crucial de sua rotina de cuidados com a pele, uma vez que dá a todo o corpo a chance de se regenerar - especialmente quando você está fazendo exercícios físicos completos de A própria Michaels.

4. Beba uma tonelada de água

Não existe uma regra rígida e rápida para a quantidade de água que você deve beber - depende da temperatura e de quão ativo você é -, mas se seu xixi parece mais com suco de maçã do que com limonada, é hora de beber. (Relacionado: Qual a cor da sua urina está tentando lhe dizer) Embora os efeitos da hidratação interna (também conhecida como água potável) possam não aparecer externamente imediatamente, é uma boa ideia prevenir a desidratação, pois isso pode se traduzir em uma pele que parece pálida e mostra mais linhas finas. (Mais sobre isso aqui: 5 maneiras de combater uma ressaca de pele)

5. Use antioxidantes

Os antioxidantes protegem a pele dos radicais livres (moléculas prejudiciais que vêm da luz, poluição, fumaça de cigarro e muito mais). Eles também podem reverter marcas escuras, acelerar a cura e manter sua pele livre de acne - é por isso que os derms dizem que você deve aplicar produtos antioxidantes diariamente. A vitamina C é uma das formas mais populares de fazer isso, graças à sua capacidade de iluminar e uniformizar o tom da pele e aumentar a produção de colágeno (veja o número dois!) Michaels compartilha que ela toma vitamina C por via oral, mas você também pode optar por aplicar o poderoso antioxidante para a pele diretamente através de um soro ou experimentando a vitamina C em pó.

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