A tigela de café da manhã Jillian Michaels que você precisa experimentar

Contente

• Tigela de manteiga de amêndoa de chocolate
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Vamos ser honestos, Jillian Michaels é um #fitnessgoals sério. Por isso, quando ela lança algumas receitas saudáveis ​​em seu aplicativo, nós prestamos atenção. Um de nossos favoritos? Esta receita que apresenta um dos nossos trios alimentares preferidos numa só tigela: bananas + manteiga de amêndoa + chocolate. Você pode esperar a quantidade certa de cacau em pó e de cacau em pó para satisfazer naturalmente sua vontade de comer doces, e a manteiga de amêndoa e a proteína em pó vão mantê-lo saciado até o almoço.

Tigela de manteiga de amêndoa de chocolate

300 calorias

Rende 1 porção

Ingredientes

• 1/2 xícara de leite de amêndoa
• 1/2 banana, fatiada
• 1 xícara de gelo
• 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
• 1 colher de chá de cacau em pó sem açúcar
• 1 colher de proteína à base de ovo em pó
• 1/4 extrato de baunilha
• 1 colher de chá de cacau nibs
• 1 colher de chá de granola paleo, sem frutas secas (use granola paleo sem glúten para não ter glúten)
• 1 colher de chá de coco sem açúcar, ralado

instruções

1. Misture o leite de amêndoa, banana, gelo, manteiga de amêndoa, cacau em pó, proteína em pó e extrato de baunilha até ficar homogêneo.
2. Transfira para uma tigela e cubra com as pontas de cacau, a granola e o coco.

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