As maneiras favoritas de Kate Beckinsale de ficar em forma

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Feliz aniversário, Kate Beckinsale! Esta beldade de cabelos escuros completa 38 anos hoje e há anos nos impressiona com seu estilo divertido e ótimos papéis no cinema (Acaso, olá!) e pernas super tonificadas. Continue lendo sobre suas maneiras favoritas de ficar em forma.

Os 5 exercícios favoritos de Kate Beckinsale

1. Ela treina com a treinadora Valerie Waters. Porque às vezes é preciso outra pessoa para empurrá-lo um pouco mais, Beckinsale treina com a celebridade personal trainer Valerie Waters para realmente obter resultados.

2. Ciclismo. O preparo físico é realmente um assunto de família para Beckinsale, que adora queimar calorias e tomar ar fresco andando de bicicleta com sua filha.

3. Caminhando. Seja caminhando pelas colinas de Los Angeles ou passeando com seu filhote no set de um filme, Beckinsale pressiona a atividade sempre que pode - mesmo que esteja usando um par de saltos altos!

4. Yoga. Beckinsale permanece longo, magro e flexível para papéis em filmes de todos os tipos, fazendo ioga regularmente.

5. Treinamento em circuito. Para manter seus músculos fortes e tonificados para papéis de ação, Beckinsale gosta de treinar em circuito, onde vai de um exercício de levantamento de peso a outro, sem descanso entre os dois. Esses tipos de exercícios aumentam a força e queimam grandes calorias!

Feliz aniversário, Kate!

Jennipher Walters é a CEO e cofundadora dos sites de vida saudável FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Um personal trainer certificado, treinador de estilo de vida e controle de peso e instrutor de exercícios em grupo, ela também possui um MA em jornalismo de saúde e escreve regularmente sobre todas as coisas de fitness e bem-estar para várias publicações online.

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