Lauren Conrad compartilha seu segredo para tornar o condicionamento físico mais divertido

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Você pode conhecer e amar Lauren Conrad de seus dias na MTV, mas a ex-estrela de TV já percorreu um longo caminho. Ela é New York Times autora de best-sellers, designer de moda (para Kohl's e sua própria linha, Paper Crown), guru do estilo de vida por trás do site LaurenConrad.com, uma filantropa (seu site TheLittleMarket.com ajuda a capacitar mulheres artesãs em todo o mundo) e nova mãe para um 7 mês de idade. Ela também recentemente se juntou à Kellogg's para lançar um cereal café na cidade de Nova York (onde você pode, é claro, criar o momento Instagram perfeitamente estilizado com sua tigela de cereal).

Nós conversamos com LC sobre seus hacks de bem-estar que economizam tempo, além de sua abordagem revigorante da confiança corporal como uma nova mãe.

Seu café da manhã rápido: "Eu criei um monte de receitas para o menu de cereais Kellogg's, e uma que está fora do menu é chamada de 'me faz corar' - provavelmente mais próxima do meu café da manhã diário. Tenho arroz crocante, leite de amêndoa e morangos, então este é um versão disso - mas um pouco mais divertido porque adicionamos algumas gomas de mascar rosé Sugarfina e um pouco de leite de morango, então é tudo rosa! Mas eu não fico tão selvagem todos os dias. Eu acho que é bom colocar um pouco de fruta lá. É rápido. Nunca fui capaz de entrar em smoothies, mas me tornei muito mais uma pessoa de cereais nos últimos um ou dois anos. "

Sua abordagem para as resoluções de ano novo: "É sempre bom definir metas para você mesmo e, embora as resoluções de Ano Novo nem sempre sejam cumpridas, é um bom lembrete para olhar para o ano passado e ver se há algo que você gostaria de mudar. Para mim, sou bonita perto de onde eu quero estar em relação à saúde. Eu definitivamente gostaria de poder malhar um pouco mais este ano - é mais uma questão de encontrar mais tempo! "

Sua filosofia de treino para economizar tempo: “Se vou malhar, sempre faço com uma namorada, porque se eu conseguir conversar com um amigo e entrar nesse tempo e ao mesmo tempo ser ativo, é sempre uma vitória. tos é uma caminhada. Tivemos tanta sorte em Los Angeles com o tempo - este último fim de semana estava uns 30 graus e tivemos um dia de praia! Ou vou para uma aula de estúdio. Prefiro aulas tipo boot camp, onde eu estou fazendo meu cardio, [treinamento de força] exercícios de solo e alongamento ao mesmo tempo. Sinto que estou verificando todas as caixas e você faz isso em um curto espaço de tempo, então é ótimo para a minha agenda. não é muito bom com as coisas mais lentas. Eu nunca fui capaz de desfrutar de ioga ou algo assim. Eu gosto das aulas mais divertidas e de ritmo acelerado. "

Como sua abordagem ao corpo mudou: "Eu tive um bebê há cerca de sete meses, então estou bem perto de voltar para onde eu estava - ele é muito ativo, então eu passo a maior parte do dia perseguindo-o, o que ajuda! Mas eu percebi que meu corpo nunca mais vou voltar a ser o que era. É interessante porque é algo que me preocupava antes de engravidar - pensei que seria muito difícil para mim ajustar-me ao meu novo corpo, porque obviamente não apenas esperar para se recuperar. Embora eu pareça um pouco diferente, estou tão impressionado com o fato de que fui capaz de fazer uma pessoa, então estou orgulhoso do meu corpo dessa forma. Então, os ajustes foram na verdade muito mais fácil do que esperava. Não sou tão crítico quanto às minhas falhas porque, no geral, foi um preço muito pequeno a pagar. Fui muito mais gentil comigo mesmo do que esperava ser. "

Seu melhor caminho para desestressar: "Há muitas coisas que você pode tentar relaxar, como aqueles tanques de privação sensorial. Você basicamente se senta em um tanque de água por uma hora. [Os editores da LaurenConrad.com] tentaram isso. Quer dizer, isso é um banho para mim , Eu tenho isso em casa! Entrar no meu carro, dirigir em algum lugar, encontrar uma vaga para estacionar, arranjar uma babá para cuidar do meu bebê, todas as coisas necessárias para ter uma experiência relaxante podem fazer com que não seja tão relaxante! Mas [ meu marido e eu] trabalhamos muito para tornar nossa casa um lugar calmo; somos pessoas muito calmas e acho que não tenho muitos problemas com estresse. Na maioria das noites, tomo um banho de sal epsom e apenas tomo meu tempo quieto quando meu filho desmaia. Eu gosto de adicionar óleo de lavanda para relaxar, ou às vezes, se eu apenas malhei e estou dolorido, uso um sal de hortelã-pimenta. mais selvagem que fico com a aromaterapia. "

Seu tratamento de beleza indispensável: "Eu não tenho conseguido fazer muito na minha pele ou quaisquer tratamentos intensos por causa da amamentação, então eu faço bastante de máscaras. Vou usar um hidratante ou uma máscara de carvão para desintoxicar. Eu tenho mantido isso simples e natural com a minha rotina de beleza, já que há muitas coisas que as novas mães não podem usar. "

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