Exercícios favoritos de Lea Michele

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Depois de garantir uma indicação ao Emmy de melhor série de comédia, o show super popular Glee anunciou que a terceira temporada seria a última para as estrelas Lea Michele, Cory Monteith e duas vezes melhor ator coadjuvante indicado ao Emmy, Chris Colfer. Embora entendamos que Rachel, Finn e Kurt não podem ficar no clube Glee do colégio para sempre, estamos tristes que esta será sua última temporada na série. Além de ter uma música muito divertida, foi incrível ver a forma física de Michele mudar ao longo dos anos. Leia cinco de seus treinos favoritos - além de toda a dança que ela faz em Glee!

Os 5 exercícios favoritos de Lea Michele

1. Intervalos. Michele passa muito tempo no set, ensaiando e filmando, então ela já é muito ativa e não tem muito tempo para ir à academia. Portanto, ela se concentra em intervalos rápidos de alta intensidade de 20 a 30 minutos para aumentar rapidamente o condicionamento físico.

2. Yoga. Com uma agenda lotada, Michele usa ioga para desestressar, melhorar a flexibilidade e o zen.

3. Treinamento com pesos. Seja com faixas de resistência ou medicine balls, Michele mantém seus músculos fortes fazendo treinamentos de força regulares.

4. Exercícios ao ar livre. Michele adora sair na natureza para se exercitar. Quer se trate de uma trilha ou escalada, ela gosta de sair quando pode!

5. Aplicativos para iPhone. Quando está viajando, Michele confia no app Nike Training Club. Com 60 exercícios personalizados, é como ter um personal trainer onde quer que você vá, diz ela!

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