7 Life Hacks para viver com diabetes tipo 1

Contente

• 1. Mantenha um frasco de creme para as mãos do tamanho de uma viagem em sua bolsa, pasta ou mochila. A pele seca é um efeito colateral irritante do diabetes, mas a hidratação geralmente pode ajudar a eliminar a coceira.
• 2. Prepare lanches para uma semana e coloque-os em recipientes de armazenamento transparentes ou sacos para quando você estiver sem tempo. Se possível, rotule cada lanche com a contagem total de carboidratos para saber exatamente o que pegar.
• 3. Embale desinfetante para as mãos ou toalhetes com álcool para excursões ao ar livre ou viagens noturnas. Ter as mãos limpas é importante para testar com precisão a glicose no sangue, e você nem sempre terá acesso a água corrente quando estiver explorando. E embora o teste com a primeira gota de sangue seja melhor, você pode usar a segunda gota se não conseguir lavar as mãos para evitar qualquer tipo de contaminação.
• 4. Defina um lembrete no seu telefone ou calendário do computador para solicitar novamente seus suprimentos para diabetes, como insulina, tiras de teste, comprimidos de glicose e qualquer outra coisa que você use regularmente. Você nunca vai querer ficar perdido, e este lembrete pode levá-lo a estocar o que você precisa.
• 5. Elimine o incômodo do controle do diabetes, ou pelo menos parte dele, usando seu smartphone. Os aplicativos podem ser um excelente recurso e ajudar em tudo, desde o registro de alimentos até o rastreamento da glicose e a conexão com outras pessoas.
• 6. Leve seu diabetes e informações médicas com você o tempo todo, especialmente quando estiver viajando. Imprima-o em papel do tamanho de um cartão de crédito, plastifique-o e guarde-o na carteira ou bolsa. Se você estiver indo para o exterior, traduza-o para os idiomas dos países que está visitando.
• 7. Organize sua despensa com base no que você mais usa e mantenha os alimentos saudáveis ​​voltados para a frente. Guarde coisas como feijões enlatados, pacotes de nozes e caixas de mingau de aveia na frente e armazene cereais açucarados, biscoitos embalados e outras junk food no fundo do armário.Isso o ajudará a escolher lanches saudáveis ​​e a evitar compras duplicadas.

1. Mantenha um frasco de creme para as mãos do tamanho de uma viagem em sua bolsa, pasta ou mochila. A pele seca é um efeito colateral irritante do diabetes, mas a hidratação geralmente pode ajudar a eliminar a coceira.

2. Prepare lanches para uma semana e coloque-os em recipientes de armazenamento transparentes ou sacos para quando você estiver sem tempo. Se possível, rotule cada lanche com a contagem total de carboidratos para saber exatamente o que pegar.

3. Embale desinfetante para as mãos ou toalhetes com álcool para excursões ao ar livre ou viagens noturnas. Ter as mãos limpas é importante para testar com precisão a glicose no sangue, e você nem sempre terá acesso a água corrente quando estiver explorando. E embora o teste com a primeira gota de sangue seja melhor, você pode usar a segunda gota se não conseguir lavar as mãos para evitar qualquer tipo de contaminação.

4. Defina um lembrete no seu telefone ou calendário do computador para solicitar novamente seus suprimentos para diabetes, como insulina, tiras de teste, comprimidos de glicose e qualquer outra coisa que você use regularmente. Você nunca vai querer ficar perdido, e este lembrete pode levá-lo a estocar o que você precisa.

5. Elimine o incômodo do controle do diabetes, ou pelo menos parte dele, usando seu smartphone. Os aplicativos podem ser um excelente recurso e ajudar em tudo, desde o registro de alimentos até o rastreamento da glicose e a conexão com outras pessoas.

6. Leve seu diabetes e informações médicas com você o tempo todo, especialmente quando estiver viajando. Imprima-o em papel do tamanho de um cartão de crédito, plastifique-o e guarde-o na carteira ou bolsa. Se você estiver indo para o exterior, traduza-o para os idiomas dos países que está visitando.

7. Organize sua despensa com base no que você mais usa e mantenha os alimentos saudáveis ​​voltados para a frente. Guarde coisas como feijões enlatados, pacotes de nozes e caixas de mingau de aveia na frente e armazene cereais açucarados, biscoitos embalados e outras junk food no fundo do armário.Isso o ajudará a escolher lanches saudáveis ​​e a evitar compras duplicadas.