8 benefícios da água de cal para a saúde e perda de peso

Contente

• Benefícios da água de cal
• luzes
• 1. rejuvenesce a pele
• 2. Melhora a digestão
• 3. Combate a infecções
• 4. Ajuda com perda de peso
• 5. Diminui o açúcar no sangue
• 6. Reduz doenças cardíacas
• 7. Previne o câncer
• 8. reduz a inflamação
• Bottom line

Benefícios da água de cal

O corpo humano é cerca de 60% de água, por isso não é surpresa que a água seja importante para sua saúde. A água libera toxinas do corpo, evita a desidratação e mantém você energizado.

É essencial beber pelo menos oito copos de líquido por dia, incluindo água.

Se você não gosta do sabor da água pura, pode preferir sucos e chás. No entanto, essas bebidas são adoçadas e contêm mais calorias; portanto, a água é ideal.

Se você não pode beber água sozinha, espremer um pouco de suco de limão no copo pode tornar a bebida tolerável. Você também desfrutará dos benefícios nutritivos do limão.

A cal, um tipo de frutas cítricas, é uma excelente fonte de antioxidantes. Os antioxidantes protegem seu corpo prevenindo ou interrompendo os danos causados ​​pelos radicais livres ou substâncias químicas que danificam as células.

Limes também são uma boa fonte de:

• potássio
• vitaminas A, B, C e D
• cálcio
• magnésio

Quer você melhore sua saúde ou mantenha seu peso, eis alguns benefícios de adicionar um pouco de limão à água.

luzes

1. Beber oito copos de água por dia fornece vários benefícios à saúde.
2. Beber limão na água fornece antioxidantes.
3. O limão é uma boa fonte de magnésio e potássio.

1. rejuvenesce a pele

Vários produtos para cuidados com a pele pretendem promover uma pele mais saudável e com aparência mais jovem. Mas você não precisa gastar dinheiro em produtos caros para melhorar a suavidade e a aparência da sua pele.

O limão contém vitamina C e flavonóides, os antioxidantes que fortalecem o colágeno. Beber água com cal pode hidratar e rejuvenescer a pele. Vitamina C e flavonóides também são encontrados em alguns produtos tópicos para cuidados com a pele.

Não é recomendável que você coloque suco de limão diretamente na pele, pois a exposição ao sol após a aplicação pode resultar em fitofotodermatite ou queimadura dolorosa de limão.

2. Melhora a digestão

Beber água com cal melhora a digestão. O limão é ácido e ajuda a saliva a quebrar os alimentos para melhor digestão.Além disso, os flavonóides nos limões estimulam a secreção de sucos digestivos.

Se você tiver constipação, a acidez dos limões pode limpar o sistema excretor e estimular a atividade intestinal.

E se você lida com azia freqüente ou refluxo ácido, beber um copo de água morna com 2 colheres de chá de suco de limão cerca de 30 minutos antes das refeições pode ajudar a prevenir os sintomas do refluxo.

3. Combate a infecções

Seu risco de infecção é maior durante a temporada de gripes e resfriados. Se você quiser se manter saudável, beba suco de limão ao longo do dia.

A vitamina C e os antioxidantes nos limas podem fortalecer seu sistema imunológico e ajudar seu corpo a combater infecções como o vírus da gripe e resfriado. Também pode reduzir a duração de uma doença.

4. Ajuda com perda de peso

Quem não quer manter um peso saudável? Infelizmente, perder peso é mais fácil dizer do que fazer.

Outro benefício da água de cal é que ela ajuda a gerenciar seu peso. Os ácidos cítricos podem aumentar o metabolismo, ajudando você a queimar mais calorias e a armazenar menos gordura.

A atividade física regular e o controle das porções são importantes para perder o excesso de libras e o controle de peso. Portanto, almeje pelo menos 30 minutos de atividade física na maioria dos dias da semana e faça metade de cada refeição frutas e legumes.

Para começar bem o seu dia e acelerar o metabolismo, beba um copo de água com limão pela manhã ou chupe uma fatia de limão antes das refeições.

5. Diminui o açúcar no sangue

Como uma excelente fonte de vitamina C, o limão pode ser útil para pessoas com diabetes.

O limão tem um baixo índice glicêmico e ajuda a regular a maneira como o corpo absorve o açúcar na corrente sanguínea. Como resultado, você pode ter menos picos de açúcar no sangue.

6. Reduz doenças cardíacas

O limão é uma boa fonte de magnésio e potássio, que promove a saúde do coração.

O potássio pode naturalmente baixar a pressão sanguínea e melhorar a circulação sanguínea, o que reduz o risco de ataque cardíaco e derrame.

Pesquisas estão em andamento sobre compostos de cal chamados limoninas que podem reduzir os níveis de colesterol. A pressão alta quando combinada com o colesterol alto pode endurecer e estreitar os vasos sanguíneos. Eles também aumentam o risco de ataque cardíaco, derrame e doença cardíaca.

7. Previne o câncer

O câncer é o crescimento descontrolado de células anormais e pode se desenvolver em diferentes partes do corpo, incluindo os seios, pulmões e rins.

Beber água com cal pode reduzir o risco de desenvolver câncer e ajudá-lo a combater a doença. As propriedades antioxidantes dos limões promovem o crescimento celular saudável e melhoram a função do seu sistema imunológico.

8. reduz a inflamação

Artrite, gota e outros problemas articulares são todos causados ​​por inflamação. A vitamina C pode reduzir o nível de inflamação no corpo, portanto, adicionar suco de limão à água pode aliviar os sintomas da artrite e condições semelhantes que causam dor e rigidez nas articulações.

Um estudo relatou que aqueles que consumiram a menor quantidade de vitamina C tiveram mais de três vezes a probabilidade de desenvolver artrite.

O limão também pode reduzir os níveis de ácido úrico. O ácido úrico é um produto residual que o corpo produz ao decompor alimentos que contêm purinas, como carne, fígado, cogumelos e feijões secos. Altos níveis de ácido úrico podem causar gota.

Bottom line

Água de cal é simples de preparar. Você só precisa pegar alguns limões na mercearia.

Lave bem os limões frescos para remover pesticidas, sujeira e cera. Depois de encher um copo com água, esprema o suco de um ou dois limões no copo.

Para melhores resultados, beba água de cal sem açúcar ou outros aditivos.