O que pode causar dor nas costas nas mulheres?

Contente

• Causas de dor lombar específicas para mulheres
• Síndrome pré-menstrual (TPM)
• Transtorno dismórfico pré-menstrual (PMDD)
• Endometriose
• Dismenorreia
• Gravidez
• Outras causas de dor lombar
• Tensão muscular
• Ciática
• Movimentos conscientes: fluxo de ioga de 15 minutos para ciática
• Hérnia de disco
• Degeneração do disco
• Remédios caseiros para dor lombar
• Quando ver um médico
• O resultado final

A dor lombar em mulheres tem muitas causas potenciais. Alguns estão relacionados a condições específicas das mulheres, enquanto outros podem acontecer a qualquer pessoa.

Neste artigo, examinaremos mais de perto as possíveis causas da dor lombar em mulheres e quando é importante acompanhar o seu médico para diagnóstico e tratamento.

Causas de dor lombar específicas para mulheres

Algumas causas de dor lombar são específicas das mulheres. Isso inclui as condições listadas abaixo.

Síndrome pré-menstrual (TPM)

A TPM é uma condição que muitas mulheres contraem antes da menstruação. Tem muitos sintomas potenciais e provavelmente você não terá todos eles. Em termos gerais, os sintomas incluem:

• sintomas físicos, como:
  • dor na região lombar
  • dor de cabeça
  • fadiga
  • inchaço
• sintomas emocionais e comportamentais, como:
  • mudanças de humor
  • desejos por comida
  • ansiedade
  • dificuldade de concentração

A TPM geralmente começa alguns dias antes da menstruação e termina um ou dois dias após o início da menstruação.

Transtorno dismórfico pré-menstrual (PMDD)

PMDD é uma forma mais grave de TPM, em que os sintomas interferem significativamente na vida diária.Algumas pessoas com PMDD podem até ter problemas para funcionar quando apresentam sintomas. Menos mulheres têm PMDD do que TPM.

Os sintomas emocionais, comportamentais e físicos do TDPM são semelhantes aos da TPM. No entanto, todos os tipos de sintomas podem ser piores. Os sintomas geralmente começam uma semana antes da menstruação e terminam alguns dias após a menstruação.

Você pode ter um risco aumentado de TDPM se tiver histórico familiar de depressão e outros transtornos do humor, ou se tiver histórico familiar de TDPM.

Endometriose

A endometriose é uma condição em que o tecido que reveste o útero, conhecido como tecido endometrial, cresce fora do útero.

Na endometriose, esse tecido geralmente cresce nos ovários, nas trompas de Falópio e em outros tecidos que revestem a pelve. Pode até crescer ao redor do trato urinário e intestino.

A dor é o sintoma mais comum da endometriose. Outros sintomas incluem:

• cólicas menstruais muito dolorosas
• dor durante ou depois do sexo
• dor lombar e pélvica
• dor ao evacuar ou urinar durante a menstruação

A endometriose também pode causar sangramento ou manchas entre os períodos. Problemas digestivos como inchaço e diarreia também podem ser comuns, especialmente durante a menstruação. A endometriose pode tornar mais difícil engravidar.

Dismenorreia

A menstruação muito dolorosa é conhecida como dismenorreia. Embora geralmente seja controlável, pode ser muito grave em algumas pessoas. Você pode ter um risco maior de dismenorreia se:

• têm menos de 20 anos
• é um fumante
• sangrar muito durante a menstruação
• ter um histórico familiar de períodos dolorosos
• tem uma condição subjacente, como:
  • endometriose
  • miomas no útero
  • doença inflamatória pélvica

A dor da dismenorreia geralmente é sentida na parte inferior do abdômen, parte inferior das costas, quadris e pernas. Geralmente dura de 1 a 3 dias. A dor pode ser surda e forte ou pode ser parecida com dores de pontapé.

Gravidez

A dor nas costas é comum durante a gravidez. Isso acontece quando o centro de gravidade muda, você ganha peso e seus hormônios relaxam os ligamentos em preparação para o nascimento.

Para a maioria das mulheres, a dor nas costas ocorre entre o quinto e o sétimo mês de gravidez, mas pode começar muito antes. É mais provável que você tenha dores nas costas durante a gravidez se já tiver problemas na parte inferior das costas.

O local mais comum para sentir dor é logo abaixo da cintura e na região do cóccix. Você também pode sentir dor no centro das costas, em volta da cintura. Essa dor pode irradiar para as pernas.

Outras causas de dor lombar

Também existem causas de dor lombar que podem afetar qualquer pessoa de qualquer sexo. Algumas das causas mais comuns incluem as condições descritas abaixo:

Tensão muscular

Uma tensão muscular ou ligamentar é uma das causas mais comuns de dor lombar. Pode ser causado por:

• levantamento pesado repetido
• dobrando ou torcendo desajeitadamente
• um movimento repentino estranho
• alongamento excessivo do músculo ou ligamento

Se você continuar fazendo o tipo de movimento que tensiona o músculo, isso pode causar espasmos nas costas.

Ciática

A ciática é um sintoma causado por compressão ou lesão do nervo ciático, o nervo mais longo do corpo. Este é o nervo que viaja da parte inferior da coluna, através das nádegas e desce pela parte de trás das pernas.

A ciática causa uma dor em queimação ou uma dor semelhante a um choque na região lombar. Geralmente se estende por uma perna. Em casos graves, você também pode sentir dormência e fraqueza nas pernas.

Movimentos conscientes: fluxo de ioga de 15 minutos para ciática

Hérnia de disco

Uma hérnia de disco ocorre quando um dos discos que amortecem as vértebras é comprimido e se projeta para fora. Isso pode eventualmente causar a ruptura do disco. A dor é causada pelo disco protuberante pressionando um nervo.

Uma hérnia de disco também pode ser causada por uma lesão. Isso se torna mais provável à medida que você envelhece. A parte inferior das costas é o local mais comum para a hérnia de disco, mas também pode acontecer no pescoço.

Degeneração do disco

Conforme você envelhece, os discos em sua coluna podem começar a se desgastar. A degeneração também pode ser causada por lesões ou movimentos repetitivos. A maioria das pessoas tem alguma degeneração do disco após os 40 anos. Nem sempre causa dor, mas pode causar dor severa em algumas pessoas.

A degeneração é mais comum no pescoço e na parte inferior das costas. A dor pode se estender às nádegas e coxas e pode ir e vir.

Remédios caseiros para dor lombar

Se a sua dor nas costas é causada por condições relacionadas ao seu período menstrual ou tensão muscular, você pode tentar os seguintes remédios caseiros para aliviar a dor na região lombar:

• Uma almofada de aquecimento. Uma almofada de aquecimento aplicada nas costas pode aumentar a circulação, o que, por sua vez, permite que os nutrientes e o oxigênio cheguem aos músculos das costas.
• Um banho quente. Um banho quente pode melhorar a circulação e reduzir a rigidez e a dor muscular.
• Analgésicos OTC. Os antiinflamatórios não esteroides (AINEs) de venda livre (OTC), como ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve) e aspirina, podem ajudar a aliviar a dor nas costas e outros tipos de dor associados à menstruação.
• Exercício. Manter-se ativo pode melhorar a circulação e aliviar os músculos tensos.
• Alongamento suave. O alongamento regular pode ajudar a reduzir a dor lombar ou impedir que ela volte.
• Uma bolsa de gelo. Se a dor nas costas for causada por distensão muscular ou lesão, uma bolsa de gelo pode ajudar a reduzir a inflamação, a dor e os hematomas. As compressas de gelo funcionam melhor nas primeiras 48 horas após uma lesão ou lesão muscular.
• Um travesseiro. Colocar um travesseiro entre os joelhos, se você dormir de lado, ou sob os joelhos, se dormir de costas, pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto nas costas.
• Bom suporte lombar. Usar uma cadeira com bom suporte lombar pode ajudar a aliviar a dor nas costas ao sentar.

Quando ver um médico

Em alguns casos, é importante fazer o acompanhamento com um médico para determinar a causa de sua dor nas costas. Consulte o seu médico o mais rápido possível se tiver algum dos seguintes:

• você não consegue ficar de pé ou andar
• sua dor nas costas é acompanhada por febre, ou você não consegue controlar seu intestino ou bexiga
• você tem dor, dormência ou formigamento nas pernas
• a dor se estende por suas pernas
• voce tem fortes dores abdominais
• sua dor nas costas é forte e interfere em sua vida diária
• você tem sintomas de endometriose
• você sente dor durante a gravidez com sangramento vaginal, febre ou dor ao urinar
• você tem dor nas costas depois de uma queda ou acidente
• não há melhora na sua dor após uma semana de cuidados domiciliares

Dependendo da causa de sua dor lombar, seu médico pode fornecer um tratamento além de remédios caseiros ou medidas de autocuidado.

As opções de tratamento prescritas pelo seu médico podem incluir:

• relaxantes musculares
• injeções de cortisona
• controle de natalidade hormonal para endometriose, dismenorréia, TPM e PMDD
• antidepressivos, que podem aliviar os sintomas de TPM e PMDD e também ajudar com certos tipos de dor nas costas
• cirurgia para endometriose grave, que envolve a remoção de tecido endometrial de áreas onde cresceu fora do útero
• cirurgia para reparar discos

O resultado final

A dor lombar em mulheres pode ser causada por muitas condições diferentes e fatores subjacentes. Se for na época do mês em que você começa a menstruar, sua dor nas costas pode estar ligada a fatores associados ao seu ciclo menstrual.

Sua dor também pode ser causada por condições que podem afetar qualquer pessoa, independentemente da idade ou sexo, como tensões musculares, ciática ou hérnia de disco.

O tratamento para a dor lombar depende da causa subjacente. Em muitos casos, você pode tentar primeiro os remédios caseiros. Mas, se a sua dor nas costas não melhorar ou piorar, consulte o seu médico para diagnóstico e tratamento.