Ta-Da! O pensamento mágico explicado

Contente

• Exemplos comuns de pensamento mágico
• Rituais e tradições
• Superstições e contos de velhinhas
• Associações
• E quanto à religião?
• Pode ter alguns benefícios
• Conforto
• Otimismo
• Confiança
• Tem suas desvantagens também
• Às vezes, é um sintoma de saúde mental
• Transtorno obsessivo-compulsivo
• Ansiedade
• Esquizofrenia
• Procurando ajuda
• Conheça os sinais
• O resultado final

O pensamento mágico se refere à ideia de que você pode influenciar o resultado de eventos específicos, fazendo algo que não tem relação com as circunstâncias.

É muito comum em crianças. Lembra-se de prender a respiração ao atravessar um túnel? Ou não pisar nas rachaduras da calçada para o bem das costas da sua mãe?

O pensamento mágico também pode persistir na idade adulta.

Você provavelmente já aceitou o fato de que monstros não vivem debaixo da cama, mas você ainda pode verificar (ou dar um pulo correndo para a cama), apenas para garantir.

Ou talvez você tenha uma roupa da sorte para usar quando espera que as coisas saiam do seu jeito.

De modo geral, não há nada de errado em seguir rituais ou superstições. Às vezes, porém, o pensamento mágico pode ser um sinal de um problema de saúde mental.

Exemplos comuns de pensamento mágico

O pensamento mágico surge em todos os lugares. Alguns exemplos são bastante universais, enquanto outros podem ser exclusivos de uma determinada cultura.

Rituais e tradições

Pense sobre:

• batendo na madeira para evitar infortúnio
• vestindo uma peça de roupa da sorte
• fazendo um pedido em um dente-de-leão, um osso da sorte ou velas de aniversário
• pular o 13º andar ou o número do quarto no projeto do edifício

Todos esses são exemplos de pensamento mágico. Você faz essas coisas para causar um resultado específico.

Superstições e contos de velhinhas

O pensamento mágico nem sempre se concentra em fazer as coisas correrem bem.

Essas superstições comuns também são exemplos de pensamento mágico:

• Andar por baixo de uma escada traz infortúnio.
• Quebrar um espelho causará 7 anos de azar.
• Coisas ruins vêm em três.
• Um gato preto cruzando seu caminho traz má sorte (muitos proprietários de gatos em todo o mundo discordariam).

Associações

Outro tipo de pensamento mágico envolve ligar resultados específicos a algo que não pode causá-los diretamente.

Por exemplo:

• Você gritou com sua irmã, então ela caiu e bateu com a cabeça.
• Reiniciar o telefone fará com que o texto que você estava esperando apareça.
• Seu carro antigo vai finalmente, finalmente começar, se você implorar forte o suficiente.

E quanto à religião?

Algumas pessoas consideram a religião uma forma de pensamento mágico. No entanto, é importante considerar o contexto da experiência de alguém quando se trata deste debate.

Claro, algumas pessoas têm crenças que parecem pensamento mágico para aqueles que não pertencem à mesma cultura ou religião. Para um ateu, por exemplo, a oração pode parecer uma forma de pensamento mágico.

Mas o pensamento mágico geralmente envolve fazer coisas que você sabe - no fundo - não afetará o resultado final de algo. A maioria das pessoas religiosas mantém suas crenças como verdades, então a religião não é necessariamente um exemplo de pensamento mágico.

Pode ter alguns benefícios

Então, por que as pessoas praticam rituais e dão valor a superstições, especialmente se sabem que não há base lógica para elas?

Conforto

Essas práticas e crenças podem oferecer uma sensação de conforto em um mundo amplamente imprevisível. O pensamento mágico pode ajudá-lo a se sentir mais no controle de coisas que você realmente não tem como controlar.

Quando você não tem mais nada a que se agarrar, as crenças supersticiosas podem reduzir a angústia ou a frustração, mesmo que não tenham realmente poder.

Se a situação faz sair do jeito que você esperava, isso geralmente reforça sua crença na superstição. Você foi aprovado naquele exame com o qual estava preocupado? Claro que você fez. Você estava usando seu lápis da sorte.

Otimismo

O poder do pensamento positivo também pode ser considerado pensamento mágico, de certa forma. Não há suporte científico para a ideia de que ter bons pensamentos pode curar problemas de saúde física como depressão ou câncer.

Provas faz sugiro, entretanto, que permanecer positivo pode mudar sua perspectiva e ajudá-lo a controlar o estresse e a depressão com mais facilidade.

O aumento do otimismo também pode tornar mais fácil perceber as coisas boas ao seu redor, o que pode ajudar a aliviar o sofrimento emocional. Mesmo que sua saúde não melhore fisicamente, uma perspectiva melhor às vezes pode ajudá-lo a se sentir um pouco melhor.

Também pode ajudá-lo a chegar a uma mentalidade em que se sinta melhor equipado para tomar medidas concretas para resolver os problemas que está enfrentando.

Confiança

também sugere que as superstições podem ter um impacto positivo no desempenho.

Manter os dedos cruzados, segurando um amuleto da sorte ou desejando sorte a alguém dizendo "Quebre uma perna!" pode ajudar a aumentar a confiança, o que pode levar a um melhor desempenho.

Tem suas desvantagens também

Todos esses benefícios à parte, o pensamento mágico pode ter algumas desvantagens.

Se você colocar toda a sua fé em superstições e rituais sem considerar outras possibilidades ou se esforçar por conta própria, poderá ter dificuldade em alcançar o sucesso.

Evitar tratamentos com base científica em favor do pensamento mágico também pode ter consequências sérias se você estiver lidando com um problema de saúde grave ou com risco de vida.

O pensamento mágico pode ser especialmente complicado quando envolve um objeto. Pense naquele lápis da sorte. Mesmo que você tenha estudado por várias horas, você não se sentia capaz de fazer o teste sem seu lápis.

Mas e se você perder o lápis? Durante um teste, você pode se preocupar se o perdeu para sempre. Esse medo, por sua vez, pode dificultar a concentração no teste real.

Quando você falha no teste, você culpa o fato de não ter seu lápis da sorte - não considerando a outra causa mais provável: seu estresse sabotou seu desempenho.

Às vezes, é um sintoma de saúde mental

Às vezes, o pensamento mágico pode servir como sintoma de um problema de saúde mental latente. Esse tipo de pensamento mágico geralmente parece incontrolável e cria muito sofrimento.

Aqui está uma olhada em como o pensamento mágico pode surgir em diferentes condições.

Transtorno obsessivo-compulsivo

O pensamento mágico (também chamado de ideação mágica) geralmente ocorre como parte do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Pessoas com TOC normalmente se envolvem em rituais específicos, ou compulsões, para acalmar os pensamentos obsessivos que experimentam.

Alguém pode acreditar, por exemplo, que sofrerá um acidente de carro a menos que bata três vezes no capô do carro.

Enquanto algumas pessoas com TOC realizam esses rituais sem realmente acreditar que têm poder, outras têm uma forte convicção de que deixar de realizar o ritual teria consequências negativas.

Ansiedade

Pessoas com ansiedade geralmente têm pensamentos mágicos.

Por exemplo, você pode:

• passam muito tempo se preocupando com resultados que são menos prováveis ​​ou realistas
• acredito que o planejamento para todos os resultados negativos possíveis pode protegê-lo contra esses resultados
• achar difícil tomar medidas concretas por causa de suas preocupações

Esquizofrenia

O pensamento mágico também tem sido associado a transtornos do espectro da esquizofrenia.

Um encontrou suporte para uma forte associação entre pensamento mágico e alucinações auditivas em pessoas que vivem com esquizofrenia.

Pessoas com esquizofrenia podem:

• acreditam que eles têm poderes especiais
• acreditam que devem tomar medidas específicas para se proteger contra o mal
• atribua um significado profundo ou significativo aos acontecimentos do dia a dia

Procurando ajuda

Se você está se perguntando o que separa o pensamento mágico comum do pensamento mágico que pode causar preocupação, pode ser útil pensar nisso em termos de severidade.

Aqui está um exemplo: Muitas pessoas acreditam em alienígenas ou formas de vida extraterrestre. Alguém experimentando um pensamento mágico problemático pode levar isso um pouco mais longe, acreditando:

• Aliens existem.
• Eles residem em corpos humanos e planejam eventualmente habitar toda a humanidade.
• Usar uma cor ou tipo de metal específico oferece alguma proteção contra os alienígenas.

Como resultado, eles podem usar apenas aquela cor específica e sempre manter um pouco desse metal no bolso. Isso causa problemas quando eles precisam passar por um detector de metais ou usar uniforme para trabalhar.

Eles também podem sentir muita ansiedade se perderem aquele pedaço de metal durante uma caminhada e não tiverem um substituto imediato.

Conheça os sinais

Em geral, é uma boa ideia conversar com um terapeuta sobre o pensamento mágico quando:

• Isso causa angústia.
• Afeta a vida diária.
• Você não pode controlar seus pensamentos.
• Seus pensamentos desencadeiam desejos de ferir a si mesmo ou aos outros.
• Seus sentimentos parecem incomuns e persistentes.

Conversar com um terapeuta também pode ajudar se você tiver outros sintomas de saúde mental junto com o pensamento mágico, especialmente se eles parecem ter alguma conexão.

Esses sintomas podem incluir:

• um persistente mau humor
• comportamentos compulsivos
• medos ou preocupações excessivas
• mudanca de humor
• vendo ou ouvindo coisas que ninguém mais pode ver ou ouvir
• a necessidade de usar substâncias para lidar com esses sintomas

O resultado final

O pensamento mágico ocasional é bastante normal. Ele surge ocasionalmente na vida da maioria das pessoas. Na maioria das vezes, é bastante inofensivo e pode até ter alguns benefícios.

Portanto, mantenha seus amuletos da sorte, mas considere falar com um terapeuta se você estiver preocupado com a intensidade ou severidade de seus rituais ou crenças.

Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor da GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem línguas e literatura asiáticas, tradução para o japonês, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está empenhada em ajudar a diminuir o estigma em torno de questões de saúde mental.