Casca de magnólia: benefícios, uso e efeitos colaterais

Contente

• Benefícios potenciais
• Pode proteger contra os efeitos do estresse oxidativo e da inflamação
• Pode ter propriedades anticâncer
• Pode aliviar o estresse e a ansiedade
• Pode melhorar o sono
• Pode melhorar os sintomas da menopausa
• Como tomar casca de magnólia
• A casca de magnólia tem efeitos colaterais?
• A linha inferior

Existem mais de 200 tipos de árvores de magnólia em todo o mundo.

Um tipo - Magnolia officinalis - é comumente chamado de houpo magnólia, ou algumas vezes simplesmente "casca de magnólia".

A houpo magnólia é nativa da China, onde tem sido usada há milhares de anos como um complemento na medicina tradicional chinesa.

Embora o uso da casca de magnólia seja comum na medicina tradicional chinesa, você pode se perguntar o que dizem as pesquisas atuais sobre a casca da árvore.

Este artigo analisa os benefícios científicos e os efeitos colaterais da casca de magnólia.

Normalmente, a casca de magnólia é a casca da árvore da houpo que foi arrancada dos galhos e caules para fazer suplementos.

Às vezes, as folhas e flores da árvore também são usadas.

A casca é particularmente rica em dois neolignanos que se acredita serem responsáveis ​​por suas propriedades medicinais - magnolol e honokiol (1, 2).

Os neolignanos são um tipo de micronutriente de polifenol nas plantas. Os polifenóis são altamente valorizados por seus níveis de antioxidantes e, acredita-se, oferecem muitos benefícios à saúde.

Algumas das condições que a casca de magnólia tem sido tradicionalmente usada para tratar incluem asma, ansiedade, depressão, distúrbios estomacais e inflamação (3, 4).

A casca, folhas e flores da magnólia houpo são usadas na medicina tradicional para tratar ansiedade, depressão e muito mais. Muitos benefícios da casca de magnólia podem ser atribuídos a dois polifenóis poderosos - magnolol e honokiol.

Benefícios potenciais

Além dos neolignanos, mais de 200 compostos químicos foram isolados da árvore (5).

Esses compostos, incluindo magnolol e honokiol, têm sido estudados extensivamente nos últimos anos por seus benefícios anti-inflamatórios, anticâncer, antimicrobiano e antioxidante (1, 2, 4, 6, 7, 8).

É importante observar que os mecanismos exatos pelos quais os compostos isolados contribuem para esses efeitos ainda estão sendo investigados.

Aqui está um olhar mais atento a alguns dos benefícios potenciais da casca de magnólia.

Pode proteger contra os efeitos do estresse oxidativo e da inflamação

O estresse oxidativo e a inflamação subsequente são uma causa de condições crônicas como diabetes, câncer, doenças cardíacas e doenças neurodegenerativas como a doença de Alzheimer (9, 10).

O estresse oxidativo também parece desempenhar um papel significativo em muitas mudanças no corpo e na mente que acompanham o envelhecimento (11).

Polifenóis, como os encontrados na casca de magnólia, têm sido sugeridos como uma terapia potencial para combater os efeitos colaterais do estresse oxidativo e da inflamação (12).

Com base em pesquisas em ratos, alguns cientistas acreditam que o honokiol pode ajudar a combater o envelhecimento aumentando as enzimas antioxidantes e diminuindo os níveis de aldeído metano dicarboxílico (13).

Na pesquisa, as mudanças nos níveis de metano dicarboxílico aldeído são frequentemente interpretadas como um sinal de atividade antioxidante.

Pesquisas sobre honokiol descobriram que ele pode reduzir a inflamação no cérebro e na medula espinhal especificamente, em parte devido à sua capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica (14).

Isso sugere que ele tem potencial como agente terapêutico para doenças neurodegenerativas como a doença de Alzheimer.

Além disso, acredita-se que o estresse oxidativo contribua para o diabetes e suas complicações relacionadas. Em uma revisão de 2016, verificou-se que a casca de magnólia melhora os níveis elevados de açúcar no sangue e as complicações diabéticas em animais (15).

No entanto, são necessárias pesquisas adicionais em humanos.

Pode ter propriedades anticâncer

Vários estudos sobre honokiol apóiam o uso desse polifenol na casca de magnólia como terapia para tratamento e prevenção do câncer.

Uma maneira pela qual o honokiol pode combater o câncer é ajudando a regular as vias de sinalização celular. Dado que o câncer é uma doença caracterizada por divisão e crescimento celular anormais, a capacidade de regular as vias celulares é benéfica (16).

Um estudo de revisão de 2019 descobriu que o honokiol mostrou potencial para impedir o crescimento de tumores no cérebro, mama, cólon, fígado e pele, entre outros órgãos (17).

Além disso, o honokiol pode não apenas possuir propriedades anticâncer, mas também ajudar a aumentar a eficácia de outras terapias antineoplásicas e de radiação (18, 19).

Embora sejam necessários estudos humanos mais rigorosos, o polifenol mostra-se promissor como terapia anticâncer em humanos (20).

Além disso, o magnolol também parece ter propriedades anticâncer.

Semelhante ao honokiol, estudos em animais mostraram que o magnolol pode ajudar a controlar e suprimir o crescimento do tumor em vários órgãos. Além disso, um estudo em tubo de ensaio descobriu que o magnolol inibe o crescimento de células de câncer de pulmão (21, 22).

Mais uma vez, estudos clínicos em humanos precisam ser realizados.

Pode aliviar o estresse e a ansiedade

Como mencionado, o extrato da casca de magnólia parece ter efeitos protetores contra muitas condições neurológicas.

Isso não inclui apenas distúrbios cerebrais como a doença de Alzheimer, mas também condições como estresse, ansiedade, distúrbios de humor e depressão (23).

Um estudo realizado em 40 mulheres com idades entre 20 e 50 anos concluiu que tomar 250 mg de extrato de magnólia e casca de phellodendron 3 vezes ao dia resultou em maior alívio da ansiedade temporária e de curto prazo do que o uso de placebo (24).

Um segundo estudo do mesmo extrato de magnólia e casca de phododendron em 56 adultos observou que consumir 500 mg do extrato por dia resultou em níveis significativamente mais baixos de cortisol e melhora do humor (25).

O cortisol é o hormônio do estresse primário em seu corpo. Quando os níveis de cortisol diminuem, isso sugere que o estresse geral também diminuiu.

No entanto, o suplemento usado nesses estudos continha outros compostos além da casca de magnólia. Portanto, os efeitos não podem ser creditados apenas na casca da árvore.

Por fim, um estudo em roedores observou que uma mistura de honokiol e magnolol causava efeitos semelhantes aos antidepressivos, incluindo melhorias nos níveis de serotonina no cérebro e reduções nos níveis de corticosterona no sangue (26).

Corticosterona e serotonina desempenham um papel na regulação da ansiedade, humor e depressão.

Pode melhorar o sono

Os polifenóis da casca de magnólia - honokiol e magnolol - foram encontrados para ajudar a induzir e melhorar o sono.

Portanto, a casca de magnólia pode ser usada como remédio para insônia ou simplesmente para promover um sono melhor em geral.

Um estudo em camundongos descobriu que uma dose de magnolol de 2,3 a 0,9 mg por libra (5 a 25 mg por kg) de peso corporal diminuiu significativamente a latência do sono ou o tempo necessário para adormecer (27).

O mesmo estudo observou que a mesma dose aumentou o sono REM (movimento rápido dos olhos) e o sono não REM.

Além disso, o magnolol pareceu aumentar o número de vezes que os ratos acordaram durante o sono, mas diminuiu o período de tempo em que ficaram acordados.

Um segundo estudo em ratos observou resultados semelhantes após a administração de honokiol, que também diminuiu o tempo que os ratos levaram para adormecer e fazer a transição para um sono não REM (28).

Os efeitos da casca de magnólia no sono parecem estar intimamente ligados à atividade dos receptores GABA (A) no sistema nervoso central. Isso faz sentido, pois é sabido que a atividade do receptor GABA (A) está intimamente associada ao sono (29).

Pode melhorar os sintomas da menopausa

Alguns dos benefícios da casca de magnólia, como melhora do sono e do humor, podem ser especialmente benéficos para as mulheres durante a menopausa (30).

Um estudo de 24 semanas em 89 mulheres na menopausa com sintomas de sono e alterações de humor recebeu um suplemento contendo 60 mg de extrato de casca de magnólia e 50 mg de magnésio diariamente.

As mulheres experimentaram melhorias significativas em insônia, ansiedade, humor e irritabilidade (31).

Ainda assim, o extrato de casca de magnólia não foi o único composto examinado neste estudo. Assim, não se pode afirmar com certeza que os efeitos se deviam apenas à casca de magnólia.

Um estudo semelhante em mais de 600 mulheres na menopausa descobriu que consumir um suplemento de casca de magnólia diariamente por 12 semanas aliviou os sintomas de insônia, irritabilidade e ansiedade (32).

Outro estudo em 180 mulheres na menopausa determinou que um suplemento contendo casca de magnólia, isoflavonas de soja e lactobacilos reduzia mais efetivamente a severidade e a frequência das ondas de calor do que um suplemento contendo apenas as isoflavonas de soja (33).

Novamente, observe que o extrato da casca de magnólia não foi o único complemento administrado neste estudo.

No entanto, a casca de magnólia parece ser uma terapia segura que pode ajudar a tratar os sintomas da menopausa.

A casca da magnólia parece ter muitos benefícios em potencial, incluindo propriedades anticâncer, melhora do sono, tratamento dos sintomas da menopausa, alívio do estresse e da ansiedade e proteção contra oxidação e inflamação.

Como tomar casca de magnólia

Na medicina tradicional chinesa, a casca de magnólia é frequentemente colhida ao ser descascada ou cortada da árvore. A casca então passa por um processo de secagem e fervura antes de ser infundida em uma tintura para consumo oral.

Hoje, o extrato de casca de magnólia está prontamente disponível em forma de comprimido. O suplemento pode ser encontrado em muitas lojas online e de varejo.

Atualmente, não há recomendações oficiais para a dosagem da casca de magnólia.

Se você decidir tomar casca de magnólia, leia atentamente as instruções do fabricante para saber quanto tomar e com que frequência.

Além disso, é melhor falar com seu médico antes de tomar suplementos de casca de magnólia, especialmente se você estiver usando outros suplementos ou medicamentos.

O extrato da casca de magnólia está prontamente disponível em forma de comprimido. Se você decidir suplementar com casca de magnólia, siga cuidadosamente as instruções do fabricante sobre quanto tomar e com que frequência.

A casca de magnólia tem efeitos colaterais?

Uma revisão de 2018 de 44 artigos sobre a segurança e a toxicidade dos compostos honokiol e magnolol na casca de magnólia determinou que as substâncias são seguras para consumo humano (1).

Alguns estudos prescreveram extratos concentrados de casca de magnólia por até 1 ano sem nenhuma observação de efeitos adversos (1).

Além disso, estudos em tubos de ensaio e organismos vivos demonstraram que o extrato da casca de magnólia não tem propriedades mutagênicas ou genotóxicas, o que significa que há um baixo risco de a casca de magnólia causar mutações genéticas (1).

Portanto, desde que a casca de magnólia seja usada com responsabilidade, não parece haver muitos riscos associados ao seu uso.

Uma possível preocupação é o seu potencial para interagir com outros suplementos ou medicamentos.

Por exemplo, como os suplementos de casca de magnólia podem promover o sono em algumas pessoas, provavelmente é melhor não tomá-los em combinação com qualquer outro tipo de sedativo ou pílula para dormir.

É por isso que é melhor falar com seu médico antes de tomar a casca de magnólia sozinha ou em combinação com outros suplementos e medicamentos.

A casca de magnólia é considerada um complemento seguro para consumo humano. Não foram observados efeitos adversos relacionados à casca de magnólia ou aos compostos que ela contém.

A linha inferior

Casca de magnólia é um suplemento poderoso preparado a partir da casca, folhas e flores da magnólia houpo.

O suplemento tem sido usado na medicina tradicional chinesa há milhares de anos, e pesquisas atuais confirmaram que a casca de magnólia tem muitos benefícios potenciais para os seres humanos.

O suplemento não só pode ajudar a melhorar o sono, estresse, ansiedade e sintomas da menopausa, mas também pode ter propriedades anticâncer e antioxidantes.

O extrato da casca de magnólia pode ser encontrado na maioria dos revendedores de suplementos.

Antes de suplementar com casca de magnólia, consulte seu médico para discutir os níveis de dosagem adequados e verifique se não há risco de possíveis interações com os medicamentos que você está tomando.