Com os super-heróis, vem a pressão de corpos masculinos irrealistas

Contente

• O efeito super-herói: por que os homens se sentem pressionados a ter uma determinada aparência?
• A ascensão do #fitness
• É mais do que a forma de nossos corpos
• Como podemos lidar com as questões da imagem corporal masculina?
• Um primeiro passo fácil é simplesmente aceitar o seu corpo como ele é

Não se trata apenas de peso e músculos, a imagem corporal masculina afeta a pessoa como um todo - mas existem maneiras de ajudá-lo a controlar.

Cerca de 40 quarteirões ao norte do Spring Studios, onde modelos elegantes e esguias desfilam nas maiores vitrines da New York Fashion Week, há outro tipo de evento de moda acontecendo.

O Curvy Con é a ideia de dois blogueiros de moda que queriam criar um espaço onde “marcas plus size, fashionistas, shopaholics, blogueiros e YouTubers” pudessem abraçar a figura feminina curvilínea.

O evento é um dos muitos exemplos de esforços recentes para levantar o estigma de longa data associado a ter um corpo “imperfeito”. O movimento de positividade do corpo feminino está mais forte do que nunca: marcas como Dove e American Eagle lançaram campanhas para ajudar as mulheres a aprenderem a valorizar seus corpos, independentemente de como eles se comparam aos padrões da mídia.

A intenção do movimento parece bem-intencionada, mas também levanta uma questão: existe um movimento corporal positivo para os homens? Embora haja uma abundância de evidências de que as mulheres são julgadas mais por sua aparência do que os homens, a pesquisa mostra que os problemas de imagem corporal enfrentados pelos homens são igualmente complexos.

Celebridades como Sam Smith e Robert Pattinson se abriram sobre suas lutas com sua aparência nos últimos anos, fornecendo mais confirmação de que a imagem corporal é um problema para os homens - mesmo os famosos e bem-sucedidos. E assim como acontece com as mulheres, pesquisas mostram que os homens costumam ser pegos se sentindo muito magros ou muito pesados ​​para atingir o ideal masculino.

Mas o que está fazendo com que os homens de hoje sintam tanta pressão sobre suas aparências? Com o que estão especificamente infelizes e como podem lidar com isso?

Uma coisa é certa: assim como os desafios enfrentados pelas mulheres, as questões da imagem corporal masculina são mais profundas do que apenas o peso.

O efeito super-herói: por que os homens se sentem pressionados a ter uma determinada aparência?

Pesquisas feitas por psiquiatras da UCLA mostram isso de maneira geral, em relação à aparência deles do que na década de 1970. O problema vai além de um universitário ir à academia para tentar conseguir um namorado: 90 por cento dos meninos no ensino fundamental e médio se exercitam pelo menos ocasionalmente com o objetivo específico de "ganhar peso".

A maioria das celebridades, cientistas e homens comuns concorda que há um fator importante que podemos creditar para o aumento da percepção corporal negativa para homens e meninos: a tela prateada. Estrelas como Hugh Jackman e Chris Pratt acumulam músculos para se transformar em super-heróis e se juntar a Dwayne Johnson e Mark Wahlberg. Isso aumenta o interesse público masculino em obter suas receitas para abdominais esculpidos e bíceps protuberantes. Um ciclo vicioso se inicia.

Um artigo de 2014 sobre o mundo louco por fitness de Hollywood de hoje é especialmente revelador. Quando o famoso treinador de celebridades Gunnar Peterson foi questionado sobre como ele responderia a um ator que tentava ter sucesso atuando sozinho sem estar em grande forma, ele respondeu:

Nos últimos três anos, pelo menos 4 dos 10 filmes de maior bilheteria nos EUA foram histórias de super-heróis, de acordo com dados observados no Box Office Mojo. Nesses filmes, físicos masculinos “ideais” são mostrados constantemente, enviando uma mensagem: para ser corajoso, confiável e honrado, você precisa de músculos grandes.

“Esses corpos podem ser obtidos por um pequeno número de pessoas - talvez meio por cento da comunidade masculina”, diz Aaron Flores, nutricionista nutricionista registrado em Calabasas, especializado em imagem corporal masculina. “No entanto, eles estão associados à ideia de masculinidade - a noção de que, como homem, tenho que ter uma certa aparência, agir de uma certa maneira.”

A ascensão do #fitness

A tela grande não é o único lugar onde os caras estão sendo expostos a corpos irrealistas. Um recente recurso da GQ sobre a influência do Instagram no condicionamento físico relatou que 43% das pessoas tiram fotos ou vídeos na academia.

Portanto, graças à prevalência do Facebook e do Instagram, cuja contagem de usuários mensais combinada representa mais de 43% da população global, nossas gerações mais jovens - e que logo serão as maiores - são expostas a imagens e vídeos de outras pessoas trabalhando todos os dias.

Alguns acham o aumento no conteúdo de aptidão social motivacional, mas há um certo grau de intimidação envolvida - especialmente para aqueles que são novos nos exercícios.

“A mídia social nos mostra todas essas pessoas indo para a academia, perdendo peso, ficando chapado ... você pensaria que isso me inspiraria, mas na maioria das vezes me dá vontade de me esconder em um canto”, um amigo me disse.

Estima-se que o adulto americano médio agora gasta mais de US $ 110.000 ao longo de sua vida em custos de saúde e fitness. Só a franquia Anytime Fitness adicionou 3.000 novas academias em todo o mundo nos últimos 10 anos.

Entre nossos feeds do Instagram, programas de TV e filmes, é difícil para os rapazes evitar imagens de homens musculosos e musculosos. Mas o quanto você consegue no banco está longe de ser a única preocupação com a imagem corporal - a imagem corporal masculina é muito mais complexa do que apenas músculos.

É mais do que a forma de nossos corpos

A mídia diz aos homens que devemos ser magros, fortes e musculosos. Mas a luta pela imagem corporal masculina envolve mais do que a forma de nossos corpos. Entre outras preocupações, os homens estão descobrindo como lidar com a perda de cabelo, percepção de altura e cuidados com a pele.

A indústria da perda de cabelo sozinha é estimada em US $ 1,5 bilhão. Não graças ao estigma, os homens com queda de cabelo ou sem cabelo podem enfrentar o estereótipo de que são menos atraentes, agradáveis ​​e assertivos. A pesquisa também descobriu que a perda de cabelo está ligada a sentimentos de inadequação, depressão, estresse e baixa auto-estima.

Quanto à altura, os dados indicam que as pessoas associam homens mais altos a níveis mais altos de carisma, educação ou qualidades de liderança, maior sucesso na carreira e até uma vida amorosa mais robusta.

Mas em um espaço mais novo, as marcas de cuidados da pele voltadas para homens estão cada vez mais comercializando produtos que visam as mesmas preocupações das marcas voltadas para mulheres:

• rugas
• descoloração da pele
• simetria, forma e tamanho do rosto

Os procedimentos cosméticos masculinos aumentaram 325 por cento desde 1997. As principais cirurgias são:

• lipoaspiração
• cirurgia nasal
• Cirurgia da pálpebra
• redução de mama masculina
• facelifts

Outra área sensível de julgamento para o corpo masculino que incorpora todos os itens acima? O quarto. Um estudo de 2008 relatou o tamanho do pênis como uma das três principais preocupações com a imagem corporal de homens heterossexuais, junto com o peso e a altura.

“É uma coisa não dita, mas se você não tem uma determinada aparência ou não age de uma determinada maneira [sexualmente], isso pode realmente desafiar a sua masculinidade”, diz Flores.

Pesquisas mostram que a maioria dos homens sente que seus pênis são menores do que a média. Esses sentimentos negativos sobre o tamanho genital podem levar à baixa auto-estima, vergonha e constrangimento em relação ao sexo.

E não é surpresa que as marcas já tenham se popularizado. Hims, uma nova marca de bem-estar para homens, se comercializa pesadamente como um balcão único - de cuidados com a pele a herpes e disfunção erétil. De acordo com Hims, apenas 1 em cada 10 homens se sente confortável conversando com seu médico sobre sua aparência e saúde.

Como podemos lidar com as questões da imagem corporal masculina?

O lado mais sombrio do recente aumento de cirurgias cosméticas masculinas, postagens em mídias sociais sobre condicionamento físico e “transformações” de celebridades é a noção subjacente de que os homens precisam melhorar seus corpos. A corrida do marketing corporativo para abraçar a positividade corporal também pode levar à autopercepção negativa e pode estar rapidamente se tornando banal e desnecessária.

Mesmo sabendo dos problemas, é difícil lidar com a imagem corporal. Um dos principais desafios é relativamente simples - poucas pessoas estão falando sobre os problemas de auto-imagem que os homens enfrentam.

“Embora a questão [da imagem corporal masculina] não seja mais surpreendente, ainda não há realmente ninguém falando sobre isso ou trabalhando para torná-la melhor”, diz Flores. Ele me disse que frequentemente faz postagens nas redes sociais voltadas para mulheres sobre positividade corporal e as transforma em versões masculinas.

Um primeiro passo fácil é simplesmente aceitar o seu corpo como ele é

Flores disse que decidir ser feliz com seu físico e não dedicar toda a sua vida a “consertá-lo” é em si um ato de rebelião, já que nossa sociedade está tão focada em alcançar o corpo ideal.

Também é útil ajustar seus sites de mídia social para mostrar apenas conteúdo que inspire sentimentos positivos sobre seu corpo.

“Tenho muito discernimento sobre o que vem em meu feed”, diz Flores. “Vou silenciar ou deixar de seguir pessoas que falam muito sobre dieta ou condicionamento físico, só porque não é assim que eu interajo. Eu não me importo se meus amigos estão fazendo ceto ou Whole30, ou quantas vezes eles podem agachar - não é isso que define nossa amizade. ”

Outras maneiras pelas quais os homens podem lidar com problemas de imagem corporal:

• Fale sobre isso no mundo real. Ter pena de um amigo pode ajudar a aliviar a pressão para ter uma aparência específica. Grupos online para positividade corporal são ótimos, mas também é valioso se afastar das redes sociais e passar um tempo em lugares com imagens realistas de pessoas, como seu café ou restaurante local.
• Abrace seu corpo. Não importa se você é um atleta ou está totalmente fora de forma - tente ser feliz com sua aparência. Se você está tomando medidas ativas para ser mais saudável por meio de exercícios ou dieta, aceite a jornada. Em vez de se concentrar no que você não gosta, tenha orgulho de si mesmo por tentar mudar o que você pode controlar.
• Não tenha medo da vulnerabilidade. “Não é um desafio para a sua masculinidade”, diz Flores sobre ser aberto e honesto sobre as lutas de imagem corporal. “Se pudermos aprender a compartilhar nossas experiências, tanto negativas quanto positivas, é daí que vem a cura.”
• Lembre-se de que as imagens corporais retratadas pela mídia não são realistas. A mídia é realmente boa em retratar corpos irreais e deturpar o físico médio - e isso inclui corpos masculinos. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relataram que não há diferença significativa na prevalência de obesidade entre homens e mulheres. Não há problema em desafiar as imagens que você vê. A confiança deve ser construída em você mesmo e em seus esforços, não no que as outras pessoas dizem.

Acima de tudo, lembre-se de que é totalmente normal sentir alguma insegurança em relação à sua aparência. Seja gentil consigo mesmo, desenvolva hábitos positivos e faça o seu melhor para aceitar o que você não pode mudar para ter uma visão saudável do seu corpo.