O que você deve saber sobre mania x hipomania

Contente

• O que são mania e hipomania?
• O que é mania?
• O que é hipomania?
• Quais são os sintomas de mania e hipomania?
• Sintomas de mania e hipomania
• Os sintomas mais graves de mania
• Quais são as causas e fatores de risco?
• Como eles são diagnosticados?
• Diagnosticando mania
• Diagnosticando hipomania
• Como a hipomania e a mania são tratadas?
• Lidando com mania e hipomania
• Aprenda tudo que puder sobre sua condição
• Mantenha um diário de humor
• Fique em tratamento
• Fique atento a pensamentos suicidas
• Peça ajuda a outras pessoas
• A mania ou hipomania pode ser prevenida?

luzes

1. Os sintomas de mania e hipomania são semelhantes, mas os da mania são mais intensos.
2. Se você tiver mania ou hipomania, pode ter transtorno bipolar.
3. A psicoterapia e os medicamentos antipsicóticos podem ser usados ​​para tratar a mania e a hipomania. As mudanças no estilo de vida por si só podem ajudar a tratar a hipomania.

O que são mania e hipomania?

Mania e hipomania são sintomas que podem ocorrer no transtorno bipolar. Eles também podem ocorrer em pessoas que não têm transtorno bipolar.

O que é mania?

Mania é mais do que apenas ter energia extra para queimar. É um distúrbio de humor que o torna anormalmente energizado, tanto física quanto mentalmente. A mania pode ser grave o suficiente para exigir que você seja hospitalizado.

A mania ocorre em pessoas com transtorno bipolar I. Em muitos casos de bipolar I, episódios maníacos se alternam com períodos de depressão. No entanto, as pessoas com transtorno bipolar I nem sempre têm episódios depressivos.

O que é hipomania?

A hipomania é uma forma mais branda de mania. Se você está passando por hipomania, seu nível de energia está mais alto do que o normal, mas não é tão extremo quanto na mania. Outras pessoas notarão se você tiver hipomania. Isso causa problemas em sua vida, mas não tanto quanto a mania pode. Se você tem hipomania, não precisa ser hospitalizado por causa disso.

Pessoas com transtorno bipolar II podem apresentar hipomania que alterna com depressão.

Quais são os sintomas de mania e hipomania?

A principal diferença entre mania e hipomania é a intensidade dos sintomas. Os sintomas da mania são muito mais intensos do que os da hipomania.

Sintomas de mania e hipomania

Embora variem em intensidade, a maioria dos sintomas de mania e hipomania são os mesmos. Os principais sintomas incluem:

• tendo níveis de energia acima do normal
• estar inquieto ou incapaz de ficar parado
• tendo uma menor necessidade de sono
• ter aumentado a auto-estima ou confiança, ou grandiosidade
• sendo extremamente falante
• ter uma mente acelerada ou ter muitas novas ideias e planos
• sendo facilmente distraído
• assumir vários projetos sem nenhuma maneira de terminá-los
• tendo inibições diminuídas
• tendo aumento do desejo sexual
• envolver-se em comportamentos de risco, como fazer sexo impulsivo, jogar com as economias de uma vida ou fazer grandes compras

Durante uma fase maníaca ou hipomaníaca, você pode não ser capaz de reconhecer essas mudanças em si mesmo. Se os outros mencionarem que você não está agindo como você mesmo, é improvável que você pense que algo está errado.

Os sintomas mais graves de mania

Ao contrário dos episódios hipomaníacos, os episódios maníacos podem levar a consequências graves. Quando a mania passa, você pode ficar com remorso ou depressão pelas coisas que fez durante o episódio.

Com a mania, você também pode ter uma ruptura com a realidade. Os sintomas psicóticos podem incluir:

• alucinações visuais ou auditivas
• pensamentos delirantes
• pensamentos paranóicos

Quais são as causas e fatores de risco?

Mania e hipomania são sintomas do transtorno bipolar. No entanto, eles também podem ser causados ​​por:

• privação de sono
• medicamento
• uso de álcool
• uso de drogas

A causa exata do transtorno bipolar não é clara. A história da família pode desempenhar um papel. Você tem mais probabilidade de desenvolver transtorno bipolar se tiver um histórico familiar da doença. O transtorno bipolar também pode envolver um desequilíbrio químico no cérebro.

Você corre um risco maior de mania ou hipomania se já teve um episódio. Você também pode aumentar o risco se tiver transtorno bipolar e não tomar os medicamentos prescritos pelo médico.

Como eles são diagnosticados?

Durante sua consulta, seu médico provavelmente fará seu histórico médico e fará um exame físico. É importante que você informe ao seu médico sobre todos os medicamentos e suplementos prescritos e sem receita (OTC) que você toma, bem como quaisquer drogas ilícitas que possa ter tomado.

Diagnosticar mania e hipomania pode ser complicado. Por exemplo, você pode não estar ciente de alguns sintomas ou há quanto tempo os tem. Além disso, se você tem depressão, mas seu médico não tem conhecimento de comportamento maníaco ou hipomaníaco, ele pode diagnosticar depressão em vez de transtorno bipolar.

Além disso, outras condições de saúde podem causar mania e hipomania. Além disso, uma glândula tireoide hiperativa pode causar sintomas que simulam hipomania ou mania.

Diagnosticando mania

Na maioria dos casos, os sintomas devem durar pelo menos uma semana para que seu médico os diagnostique como mania. No entanto, se os seus sintomas são tão graves que você é hospitalizado, um diagnóstico pode ser feito mesmo que os sintomas durem menos.

Diagnosticando hipomania

Você deve ter pelo menos três dos sintomas listados acima em “Sintomas” por pelo menos quatro dias para o seu médico diagnosticar hipomania.

Como a hipomania e a mania são tratadas?

Para tratar a mania e a hipomania, seu médico pode prescrever psicoterapia e também medicamentos. O medicamento pode incluir estabilizadores de humor e antipsicóticos.

Você pode precisar experimentar vários medicamentos diferentes antes que seu médico descubra a combinação certa para tratar seus sintomas com eficácia. É importante que você tome seu medicamento conforme prescrito pelo médico. Mesmo se você tiver efeitos colaterais dos medicamentos, pode ser perigoso parar de tomar a medicação sem a supervisão do seu médico. Se você tiver problemas com efeitos colaterais, converse com seu médico. Eles serão capazes de ajudar.

Para a hipomania, muitas vezes é possível sobreviver sem medicação. Hábitos de vida saudáveis ​​podem ajudar. Mantenha uma dieta saudável, faça alguns exercícios todos os dias e vá para a cama na hora marcada todas as noites. Não dormir o suficiente pode provocar hipomania. Você também pode evitar o excesso de cafeína.

Lidando com mania e hipomania

Estas dicas podem ajudá-lo a lidar com a mania e a hipomania:

Aprenda tudo que puder sobre sua condição

Mania e hipomania podem ser controladas. Aprenda a reconhecer os gatilhos para evitá-los.

Mantenha um diário de humor

Ao mapear seu humor, você pode identificar os primeiros sinais de alerta. Com a ajuda do seu médico, você também pode evitar o agravamento de um episódio. Por exemplo, se você aprender a detectar os primeiros sinais de alerta de um episódio maníaco, poderá conversar com seu médico para mantê-lo sob controle.

Fique em tratamento

Se você tem transtorno bipolar, o tratamento é fundamental. Pode até ser uma boa ideia envolver sua família na terapia.

Fique atento a pensamentos suicidas

Se você tiver pensamentos de auto-agressão, informe sua família ou médico imediatamente. Você também pode ligar para a National Suicide Prevention Lifeline em 800-273-TALK (1-800-273-8255). Conselheiros treinados estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Peça ajuda a outras pessoas

Você pode ingressar em um grupo de apoio para pessoas com transtorno bipolar. Não tenha medo de pedir ajuda.

A mania ou hipomania pode ser prevenida?

Mania e hipomania, assim como o próprio transtorno bipolar, não podem ser evitados. No entanto, você pode tomar medidas para diminuir os efeitos de um episódio. Mantenha seus sistemas de suporte e use as estratégias de enfrentamento listadas acima.

Acima de tudo, siga seu plano de tratamento. Tome seus medicamentos conforme prescrito e mantenha uma linha de comunicação aberta com seu médico. Trabalhando juntos, você e seu médico podem controlar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida.