7 benefícios de saúde do mel de Manuka, baseados na ciência
Contente
- 1. Ajuda na cicatrização de feridas
- 2. Promover a saúde bucal
- 3. Acalme uma dor de garganta
- 4. Ajude a prevenir úlceras gástricas
- 5. Melhorar os sintomas digestivos
- 6. Pode tratar sintomas de fibrose cística
- 7. Trate a acne
- Manuka Honey é seguro?
- A linha inferior
O mel Manuka é um tipo de mel nativo da Nova Zelândia.
É produzido por abelhas que polinizam a flor Leptospermum scoparium, vulgarmente conhecido como manuka bush.
As propriedades antibacterianas do mel Manuka são o que o diferencia do mel tradicional.
O metilglioxal é seu ingrediente ativo e provavelmente responsável por esses efeitos antibacterianos.
Além disso, o mel manuka tem benefícios antivirais, anti-inflamatórios e antioxidantes.
De fato, tem sido tradicionalmente usado para cicatrizar feridas, aliviar dores de garganta, prevenir cáries e melhorar problemas digestivos.
Aqui estão 7 benefícios científicos à saúde do mel de manuka.
1. Ajuda na cicatrização de feridas
Desde os tempos antigos, o mel tem sido usado para tratar feridas, queimaduras, feridas e furúnculos (1).
Em 2007, o mel de manuka foi aprovado pelo FDA dos EUA como uma opção para o tratamento de feridas (2).
O mel oferece propriedades antibacterianas e antioxidantes, mantendo um ambiente úmido e uma barreira protetora, o que evita infecções microbianas na ferida.
Vários estudos demonstraram que o mel manuka pode melhorar a cicatrização de feridas, amplificar a regeneração dos tecidos e até diminuir a dor em pacientes que sofrem de queimaduras (3, 4).
Por exemplo, um estudo de duas semanas investigou os efeitos da aplicação de um curativo de mel de manuka em 40 pessoas com feridas não cicatrizantes.
Os resultados mostraram que 88% das feridas diminuíram de tamanho. Além disso, ajudou a criar um ambiente ácido da ferida, o que favorece a cicatrização (5).
Além disso, o mel manuka pode ajudar a curar úlceras diabéticas.
Um estudo da Arábia Saudita descobriu que os curativos com manuka, quando usados em combinação com o tratamento convencional, curavam as úlceras diabéticas de maneira mais eficaz do que o tratamento convencional (6).
Além disso, um estudo grego mostrou que os curativos com mel de manuka reduziam o tempo de cicatrização e desinfetavam feridas em pacientes com úlceras nos pés diabéticos (7).
Outro estudo observou a eficácia do mel manuka na cicatrização de feridas palpebrais após a cirurgia. Eles descobriram que todas as feridas nas pálpebras cicatrizaram bem, independentemente de as incisões serem tratadas com manuka mel ou vaselina.
No entanto, os pacientes relataram que as cicatrizes tratadas com mel de manuka eram menos rígidas e significativamente menos dolorosas, em comparação com as cicatrizes tratadas com vaselina (8).
Por fim, o mel manuka é eficaz no tratamento de infecções de feridas causadas por cepas resistentes a antibióticos, como Staphylococcus aureus (MRSA) (9, 10).
Portanto, a aplicação tópica regular de mel de manuka em feridas e infecções pode ajudar a prevenir o MRSA (11).
Resumo Aplicado topicamente, o mel de manuka trata eficazmente queimaduras, úlceras e feridas que não cicatrizam. Também foi demonstrado que combate cepas de infecções resistentes a antibióticos, como o MRSA.2. Promover a saúde bucal
Segundo o CDC, quase 50% dos americanos têm alguma forma de doença periodontal.
Para evitar cáries e manter a gengiva saudável, é importante minimizar as bactérias orais ruins que podem causar a formação de placas.
Também é importante não eliminar totalmente as boas bactérias orais responsáveis por manter a boca saudável.
Estudos mostraram que o mel de manuka ataca bactérias orais prejudiciais associadas à formação de placas, inflamação das gengivas e cáries.
Especificamente, a pesquisa mostrou que o mel manuka com uma alta atividade antibacteriana é eficaz na inibição do crescimento de bactérias orais prejudiciais como P. gingivalis e A. actinomycetemcomitans (12, 13).
Um estudo examinou os efeitos da mastigação ou sucção em uma mastigação de mel na redução da placa bacteriana e da gengivite. A mastigação do mel foi feita com mel de manuka e semelhante a um doce de mel em borracha.
Após as três refeições diárias, os participantes foram instruídos a mastigar ou chupar o mel por 10 minutos ou mascar uma goma sem açúcar.
O grupo mastigador de mel mostrou uma redução significativa na placa bacteriana e no sangramento gengival, em comparação com aqueles que mastigavam a gengiva sem açúcar (14).
A idéia de consumir mel para uma boa saúde bucal pode parecer contra-intuitiva, pois você provavelmente já foi informado de que consumir muitos doces pode levar a cáries.
No entanto, diferentemente dos doces e do açúcar refinado, os potentes efeitos antibacterianos do mel de manuka dificilmente contribuem para cáries ou cáries.
Resumo A pesquisa mostra que o mel de manuka inibe o crescimento de bactérias orais prejudiciais que podem causar gengivite e cárie dentária. Ao contrário do açúcar refinado, não foi demonstrado que causa cárie dentária.3. Acalme uma dor de garganta
Se você está com dor de garganta, o mel de manuka pode ajudar a proporcionar algum alívio.
Suas propriedades antivirais e antibacterianas podem reduzir a inflamação e atacar as bactérias que causam dor.
O mel de manuka não só ataca bactérias nocivas, como também reveste o revestimento interno da garganta para um efeito calmante.
Um estudo recente em pacientes em tratamento quimioterápico para câncer de cabeça e pescoço observou os efeitos do consumo de mel de manuka na Streptococcus mutans, um tipo de bactéria responsável por dores de garganta.
Curiosamente, os pesquisadores encontraram uma diminuição significativa no Streptococcus mutans depois de consumirem mel de manuka (15).
Além disso, o mel de manuka diminui as bactérias orais prejudiciais que causam mucosite, um efeito colateral comum da radiação e da quimioterapia. A mucosite resulta em inflamação e ulcerações dolorosas das mucosas que revestem o esôfago e o trato digestivo (16).
Por algum tempo, vários tipos de mel têm sido apontados como supressores naturais da tosse.
De fato, um estudo descobriu que o mel era tão eficaz quanto um supressor da tosse comum (17).
Embora o mel de manuka não tenha sido usado neste estudo, é provável que seja igualmente eficaz na supressão da tosse.
Resumo O mel de Manuka pode ajudar a tratar dores de garganta. A pesquisa mostra que ataca bactérias que causam dor, especialmente em pacientes submetidos a quimioterapia ou radiação.4. Ajude a prevenir úlceras gástricas
As úlceras estomacais são uma das doenças mais comuns que afetam os seres humanos (18).
São feridas que se formam no revestimento do estômago, causando dor de estômago, náusea e inchaço.
H. pylori é um tipo comum de bactéria responsável pela maioria das úlceras gástricas.
Pesquisas sugerem que o mel de manuka pode ajudar a tratar úlceras gástricas causadas por H. pylori.
Por exemplo, um estudo em tubo de ensaio examinou seus efeitos nas biópsias de úlceras gástricas causadas por H. pylori. Os resultados foram positivos e sugeriram que o mel manuka é um agente antibacteriano útil contra H. pylori (19).
No entanto, um pequeno estudo de duas semanas em 12 indivíduos que tomou 1 colher de sopa de mel de manuka por via oral diariamente mostrou que não diminuiu H. pylori bactérias (20).
Assim, são necessárias mais pesquisas para avaliar completamente sua capacidade de tratar úlceras gástricas causadas por H. pylori.
As úlceras gástricas também podem ser causadas pelo consumo excessivo de álcool.
No entanto, um estudo em ratos mostrou que o mel de manuka ajudou a prevenir úlceras gástricas induzidas por álcool (18).
Resumo A pesquisa é mista, mas os potentes efeitos antibacterianos do mel de Manuka podem ajudar a tratar úlceras gástricas causadas por H. pylori. Também pode prevenir úlceras gástricas induzidas por álcool.5. Melhorar os sintomas digestivos
A síndrome do intestino irritável (SII) é um distúrbio digestivo comum.
Seus sintomas associados incluem constipação, diarréia, dor abdominal e evacuações irregulares.
Curiosamente, os pesquisadores descobriram que consumir mel de manuka regularmente pode ajudar a diminuir esses sintomas.
Foi comprovado que o mel Manuka melhora o status antioxidante e reduz a inflamação em ratos com IBS e colite ulcerativa, um tipo de doença inflamatória intestinal (21).
Também foi mostrado para atacar cepas de Clostridium difficile.
Clostridium difficile, freqüentemente chamado C. diff, é um tipo de infecção bacteriana que causa diarréia grave e inflamação do intestino.
C. diff é comumente tratado com antibióticos. No entanto, um estudo recente observou a eficácia do mel de manuka na C. diff Deformação.
Mel de Manuka morto Células C. diff, tornando-o um tratamento possivelmente eficaz (22).
É importante observar que os estudos acima observaram a influência do mel de manuka nas infecções bacterianas em estudos com ratos e tubos de ensaio.
Mais pesquisas são necessárias para chegar a uma conclusão completa sobre sua influência nas infecções bacterianas do intestino.
Resumo O mel Manuka pode diminuir a inflamação em indivíduos com SII. Também pode ser eficaz em atacar C. diff.6. Pode tratar sintomas de fibrose cística
A fibrose cística é um distúrbio hereditário que danifica os pulmões e também pode afetar o sistema digestivo e outros órgãos.
Afeta as células que produzem muco, fazendo com que o muco seja anormalmente espesso e pegajoso. Esse muco espesso obstrui as vias aéreas e os ductos, dificultando a respiração.
Infelizmente, infecções respiratórias superiores são bastante comuns em pessoas com fibrose cística.
O mel de Manuka demonstrou combater bactérias que causam infecções respiratórias superiores.
Pseudomonas aeruginosa e Burkholderia spp. são duas bactérias comuns que podem causar infecções respiratórias superiores graves, especialmente em populações vulneráveis.
Um estudo observou a eficácia do mel manuka contra essas bactérias em pessoas com fibrose cística.
Os resultados indicaram que ele inibe o crescimento e funciona em conjunto com o tratamento com antibióticos (23).
Portanto, os pesquisadores concluíram que o mel de manuka pode desempenhar um papel importante no tratamento de infecções respiratórias superiores, especialmente naquelas com fibrose cística.
Resumo Foi demonstrado que o mel Manuka ataca bactérias nocivas que causam infecções respiratórias superiores em indivíduos com fibrose cística, mas são necessários mais estudos.7. Trate a acne
A acne geralmente é causada por alterações hormonais, mas também pode ser uma reação a uma dieta pobre, estresse ou crescimento de bactérias em poros entupidos.
A atividade antimicrobiana do mel manuka, quando usada em combinação com um produto de baixo pH, é frequentemente comercializada para combater a acne.
O mel Manuka pode ajudar a manter sua pele livre de bactérias, o que pode acelerar o processo de cicatrização da acne.
Além disso, dadas as suas propriedades anti-inflamatórias, diz-se que o mel de manuka diminui a inflamação associada à acne.
No entanto, há pesquisas muito limitadas sobre a capacidade do mel de Manuka em tratar a acne.
No entanto, um estudo investigou os efeitos do mel kanuka, que possui propriedades antibacterianas semelhantes às do mel manuka. Ele descobriu que o mel kanuka era tão eficaz quanto o sabão antibacteriano na melhora da acne (24).
Mais pesquisas são necessárias para declarar o mel manuka um remédio caseiro útil para a acne.
Resumo A capacidade do mel de Manuka em tratar a acne parece favorável, dadas suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias.Manuka Honey é seguro?
Para a maioria das pessoas, o mel manuka é seguro de consumir.
No entanto, algumas pessoas devem consultar um médico antes de usá-lo, incluindo:
- Pessoas com diabetes. Todos os tipos de mel são ricos em açúcar natural. Portanto, consumir mel de manuka pode afetar os níveis de açúcar no sangue.
- Aqueles alérgicos ao mel ou abelhas. Aqueles alérgicos a outros tipos de mel ou abelhas podem ter uma reação alérgica após ingerir ou aplicar mel de manuka.
- Bebês. A Academia Americana de Pediatria não recomenda dar mel a bebês com menos de um ano devido ao risco de botulismo infantil, um tipo de doença transmitida por alimentos.
A linha inferior
O mel Manuka é um tipo único de mel.
Seu atributo mais notável é o seu efeito no tratamento e na cicatrização de feridas.
O mel Manuka também possui propriedades antibacterianas, antivirais e anti-inflamatórias que podem ajudar a tratar inúmeras doenças, incluindo síndrome do intestino irritável, úlceras gástricas, doença periodontal e infecções respiratórias superiores.
Mais pesquisas são necessárias para apoiar suas propriedades benéficas.
Ao todo, o mel de manuka é provavelmente uma estratégia de tratamento eficaz que pode acelerar o processo de cicatrização quando usado em conjunto com terapias mais convencionais.
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