Minuto consciente: existe um bom grito?

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Você entra pela porta depois de um dia longo e exaustivo no que tem sido um mês longo e exaustivo e, de repente, um desejo toma conta de você. Você sente as lágrimas brotando. Você pode praticamente sentir os soluços e os tremores no horizonte e sabe que - se ceder - terá um ataque de choro. Vá em frente: pode ser a melhor coisa que você faz o dia todo, e é tão importante quanto incluir vegetais de cores vivas em sua dieta e obter vitamina D suficiente. [Tweet esta notícia!]

Pesquisas antropológicas e sociais sobre lágrimas descobriram que jogadores de futebol universitário que choram têm maior probabilidade de ter uma vantagem mental dentro e fora do campo, e a resposta dos homens às lágrimas das mulheres é diminuição da testosterona (e, portanto, libido) e aumento da prolactina (e, portanto, resposta à criação e ao vínculo). Para ambos os sexos, rir pode substituir o choro em uma pitada.

Embora os especialistas em comportamento animal garantam que animais como elefantes e golfinhos chorem também, parte do motivo pelo qual nós, humanos, queremos gritar com tanta frequência é que o sistema hidráulico não se trata apenas de desconforto físico ou tristeza. Principalmente para as mulheres, as lágrimas podem significar frustração e raiva. Quando os animais ficam encurralados, eles podem correr ou atacar; não fazemos nenhum dos dois com a frequência que gostaríamos. A adrenalina, subida em seu corpo por causa de um confronto ou micro-insultos diários no trabalho, causa estragos em seu corpo.

Você não tem que chorar baldes de lágrimas para acalmar o caldeirão químico em seu corpo. Deixar um comovente cair fora pode ser o suficiente. As lágrimas emocionais são carregadas de hormônios, o que torna sua respiração mais calma.

Então, se é tão bom, por que não fazemos isso com mais frequência? Rímel borrado e nariz vermelho encabeçam as explicações, o que é engraçado. Depois, há um pequeno grupo de pessoas que realmente sentem pior depois, o que a pesquisa diz que pode sinalizar transtorno depressivo ou de ansiedade não tratado em curso. Chorar com facilidade e frequência também pode ser um sintoma de um problema emocional mais crônico. E quando soluçar não leva ao alívio ou se você não chora há muito tempo - e realmente sente pavor com o que "abrir aquela caixa de minhocas" pode acarretar - você deve perguntar a seu médico sobre seus problemas emocionais.

Mas se é apenas um bom choro que você está procurando, deixe sair. Isso pode ajudar.

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