Dia Nacional de Oração: Os benefícios da oração para a saúde

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Hoje é Dia Nacional ou Oração e não importa qual afiliação religiosa você tenha (se houver), não há dúvida de que a oração traz inúmeros benefícios. Na verdade, ao longo dos anos, os pesquisadores estudaram os efeitos da oração no corpo e encontraram alguns resultados bastante surpreendentes. Leia as cinco principais maneiras pelas quais a oração ou estar espiritualmente conectado pode ajudar a sua saúde - não importa para quem ou para quem você ore!

3 benefícios para a saúde da oração

1. Controle a emoção. De acordo com um estudo de 2010 na revista Social Psychology Quarterly, a oração pode ajudar a controlar e expressar saudavelmente a dor emocional, incluindo doença, tristeza, trauma e raiva.

2. Reduza os sintomas da asma. Um estudo realizado no mês passado por pesquisadores da Universidade de Cincinnati descobriu que adolescentes urbanos com asma experimentam sintomas piores quando não usam enfrentamento espiritual como oração ou relaxamento.

3. Reduza a agressão. Uma série de estudos citados no Boletim de Psicologia Social e Personalidade da Ohio State University mostraram que as pessoas que são provocadas por comentários insultuosos de um estranho mostram menos raiva e agressão logo depois, se oraram por outra pessoa após o relato. Pense nisso da próxima vez que alguém o interromper no trânsito!

Além disso, descobriu-se que aqueles que oram regularmente têm pressão arterial mais baixa, menos dores de cabeça, menos ansiedade e menos ataques cardíacos!

Jennipher Walters é a CEO e cofundadora dos sites de vida saudável FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Um personal trainer certificado, treinador de estilo de vida e controle de peso e instrutor de exercícios em grupo, ela também possui um MA em jornalismo de saúde e escreve regularmente sobre todas as coisas de fitness e bem-estar para várias publicações online.

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