6 melhores suplementos para neuropatia

Contente

• 1. Vitaminas B para neuropatia
• 2. Ácido alfa-lipóico para neuropatia
• 3. Acetil-L-carnitina para neuropatia
• 4. N-acetil cisteína para neuropatia
• 5. Curcumina para neuropatia
• 6. Óleo de peixe para neuropatia
• O takeaway

visão global

Neuropatia é um termo usado para descrever várias condições que afetam os nervos e podem causar sintomas irritantes e dolorosos. A neuropatia é uma complicação particularmente comum do diabetes e um efeito colateral da quimioterapia.

Os tratamentos convencionais estão disponíveis para tratar a neuropatia. No entanto, pesquisas estão em andamento para investigar o uso de suplementos. Você pode achar esses suplementos preferíveis a outras opções de tratamento, uma vez que têm menos efeitos colaterais. Eles também podem beneficiar sua saúde e bem-estar de outras maneiras.

Sempre converse com seu médico antes de iniciar quaisquer novos suplementos ou alterar seu plano de tratamento de qualquer forma. Você pode combinar esses suplementos com terapias complementares, analgésicos e técnicas adaptativas para ajudar a controlar os sintomas, mas seja cauteloso. Ervas e suplementos podem interferir uns com os outros e com quaisquer medicamentos que você esteja tomando. Eles não se destinam a substituir qualquer plano de tratamento aprovado pelo médico.

1. Vitaminas B para neuropatia

As vitaminas B são úteis no tratamento da neuropatia, uma vez que apoiam o funcionamento saudável do sistema nervoso. A neuropatia periférica às vezes é causada por uma deficiência de vitamina B.

A suplementação deve incluir vitamina B-1 (tiamina e benfotiamina), B-6 e B-12. Você pode optar por tomá-los separadamente em vez de como um complexo B.

A benfotiamina é como a vitamina B-1, também conhecida como tiamina. É pensado para reduzir os níveis de dor e inflamação e prevenir danos celulares.

A deficiência de vitamina B-12 é uma das causas da neuropatia periférica. Se não for tratada, pode causar danos permanentes aos nervos.

A vitamina B-6 pode ajudar a manter a cobertura das terminações nervosas. Mas é importante que você não tome mais do que 200 miligramas (mg) de B-6 por dia. A ingestão de quantidades maiores pode causar danos aos nervos e causar sintomas de neuropatia.

Alimentos ricos em vitaminas B incluem:

• carnes, aves e peixes
• frutos do mar
• ovos
• alimentos lácteos com baixo teor de gordura
• cereais fortificados
• legumes

Uma revisão de 2017 indica que a suplementação com vitaminas B tem potencial para promover o reparo do nervo. Isso pode ocorrer porque as vitaminas B podem acelerar a regeneração do tecido nervoso e melhorar a função nervosa. As vitaminas B também podem ser úteis no alívio da dor e da inflamação.

Os resultados dos estudos que mostram o benefício da benfotiamina no tratamento da neuropatia são mistos. A e a descobriram que a benfotiamina tem um efeito positivo na neuropatia diabética. Foi demonstrado que diminui a dor e melhora a condição.

Mas um pequeno estudo de 2012 descobriu que pessoas com diabetes tipo 1 que tomaram 300 mg por dia de benfotiamina não apresentaram melhorias significativas na função nervosa ou inflamação. As pessoas tomaram o suplemento por 24 meses. Mais estudos são necessários para expandir esses resultados. Também é importante examinar os efeitos da benfotiamina em combinação com outras vitaminas B.

2. Ácido alfa-lipóico para neuropatia

O ácido alfalipóico é um antioxidante que pode ser útil no tratamento de neuropatia causada por diabetes ou tratamento de câncer. Diz-se que reduz os níveis de açúcar no sangue, melhora a função nervosa e alivia sintomas desconfortáveis ​​nas pernas e braços, como:

• dor
• coceira
• formigamento
• formigamento
• dormência
• queimando

Pode ser tomado em forma de suplemento ou administrado por via intravenosa. Você pode tomar 600 a 1.200 mg por dia em forma de cápsula.

Os alimentos que têm vestígios de ácido alfa-lipóide incluem:

• fígado
• carne vermelha
• brócolis
• levedura de cerveja
• espinafre
• brócolis
• Couve de bruxelas

O ácido alfalipóico demonstrou ter um efeito positivo na condução nervosa e na redução da dor neuropática. Um pequeno estudo de 2017 descobriu que o ácido alfa-lipóico foi útil na proteção contra danos oxidativos em pessoas com neuropatia diabética.

3. Acetil-L-carnitina para neuropatia

A acetil-L-carnitina é um aminoácido e antioxidante. Pode aumentar os níveis de energia, criar células nervosas saudáveis ​​e reduzir a dor em pessoas com neuropatia. Pode ser tomado como suplemento. Uma dosagem típica é 500 mg duas vezes ao dia.

As fontes alimentares de acetil-L-carnitina incluem:

• carne
• peixe
• aves
• lacticínios

De acordo com um estudo de 2016, a acetil-L-carnitina melhorou significativamente:

• neuropatia sensorial periférica induzida por quimioterapia
• fadiga associada ao câncer
• condições físicas

Os participantes receberam um placebo ou 3 gramas por dia de acetil-L-carnitina durante 8 semanas. Diferenças significativas entre os grupos foram observadas em 12 semanas. Isso indica que a neurotoxicidade persiste sem intervenção clínica adicional.

4. N-acetil cisteína para neuropatia

N-acetil cisteína é uma forma de cisteína. É um antioxidante e aminoácido. Seus muitos usos medicinais incluem o tratamento da dor neuropática e a redução da inflamação.

A N-acetil cisteína não é encontrada naturalmente nos alimentos, mas a cisteína é encontrada na maioria dos alimentos ricos em proteínas. Você pode tomá-lo como suplemento em quantidades de 1.200 mg uma ou duas vezes por dia.

Os resultados de a mostraram que a N-acetilcisteína pode ser útil no tratamento da neuropatia diabética. Reduziu a dor neuropática e melhorou a coordenação motora. Suas propriedades antioxidantes melhoram os danos aos nervos por estresse oxidativo e apoptose.

5. Curcumina para neuropatia

A curcumina é uma erva culinária conhecida por suas propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e analgésicas. Pode ajudar a aliviar a dormência e formigamento nas mãos e nos pés. Ele está disponível na forma de suplemento, ou você pode tomar 1 colher de chá de açafrão em pó com 1/4 colher de chá de pimenta moída três vezes ao dia.

Você também pode usar açafrão fresco ou em pó para fazer chá. Você pode adicioná-lo a alimentos como caril, saladas de ovo e vitaminas de iogurte.

Um estudo em animais de 2014 descobriu que a curcumina reduziu a neuropatia induzida por quimioterapia em ratos que a tomaram por 14 dias. Teve um efeito positivo na dor, inflamação e perda funcional. Os níveis de antioxidantes e cálcio melhoraram significativamente. Estudos maiores em humanos são necessários para expandir essas descobertas.

Uma pesquisa de 2013 indica que a curcumina é útil quando tomada durante os estágios iniciais da neuropatia. Isso pode impedir o desenvolvimento de dor neuropática crônica.

6. Óleo de peixe para neuropatia

O óleo de peixe é útil no tratamento da neuropatia devido aos seus efeitos antiinflamatórios e sua capacidade de reparar nervos danificados. Também ajuda a aliviar a dor e as dores musculares. Ele está disponível em forma de suplemento. Você pode tomar 2.400 a 5.400 mg por dia.

Os ácidos graxos ômega-3 encontrados no óleo de peixe também são encontrados nestes alimentos:

• salmão
• nozes
• sardinhas
• óleo de canola
• sementes de chia
• sementes de linhaça
• cavalinha
• óleo de fígado de bacalhau
• arenque
• ostras
• anchovas
• caviar
• soja

Uma revisão de 2017 examinou o potencial do óleo de peixe como tratamento para a neuropatia periférica diabética. Estudos demonstraram que o óleo de peixe pode retardar a progressão e reverter a neuropatia diabética. Suas propriedades antiinflamatórias são úteis na redução da dor e desconforto. Seus efeitos neuroprotetores podem ajudar a estimular o crescimento de neurônios.

Embora os resultados sejam promissores, mais estudos são necessários para expandir essas descobertas.

O takeaway

Converse com seu médico antes de iniciar qualquer suplemento para os sintomas de neuropatia. Eles podem fornecer informações personalizadas sobre segurança e eficácia de acordo com sua situação de saúde.Se você receber autorização, poderá descobrir que alguns desses suplementos aliviam o desconforto associado à condição.