Seus atletas olímpicos favoritos estão vencendo o desafio da parada de mãos no Instagram

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Quando Tom Holland desafiou seu Homem-Aranha: longe de casa co-estrela Jake Gyllenhaal e Ryan Reynolds para o desafio de parada de mão, ele provavelmente não esperava que os ginastas olímpicos entrassem no movimento (e os mostrassem).

Enquanto Reynolds se recusou a participar (ele respondeu com um olhar hilário de descrença e um simples "Não" em um vídeo em sua história no Instagram), Holland e Gyllenhaal abriram caminho através da missão - fazer uma parada de mão enquanto vestiam uma camisa - muito para o deleite de seus seguidores no Instagram. (Relacionado: Celebs Estão Compartilhando Quem Eles #StayHomeFor to Prevent a Propagação do Coronavirus)

Agora, os atletas olímpicos estão colocando seu próprio estilo no desafio da parada de mão - incluindo o trenó e o obstáculo Lolo Jones. Inspirado pela Holanda e Gyllenhaal, Jones aumentou a aposta, apostando não em um, mas dois camisas enquanto em uma parada de mão. Ela até tomou um gole de vinho tinto no final (sim, de cabeça para baixo) para comemorar.

Em seu vídeo, Jones brincou que esse tipo de força é "por que Deus escolheu as mulheres para ter filhos". Ela também agradeceu a Holland e Gyllenhaal "por terem tirado a camisa porque [ela não] viu um homem em 25 dias" (#relatable).

A ginasta olímpica Katelyn Ohashi (literalmente) também tentou o desafio. Mas até ela tinha sua própria peculiaridade: Ohashi vestiu uma camisa enquanto fazia uma parada de mão sem usando a parede como suporte.

Ohashi não só conseguiu fazer isso em de várias diferentes tentativas, mas ela também aumentou as coisas tirando a calça de moletom enquanto fazia uma parada de mão livre - em menos de um minuto, veja bem. (ICYMI: Jennifer Garner eliminou três desafios de quarentena ao mesmo tempo.)

Poucos dias depois, a ginasta olímpica Simone Biles aceitou o desafio de moletom de Ohashi. Claro, Biles precisou de mais algumas tentativas do que Ohashi, mas ela ainda conseguiu.

Claro, a menos que você também seja um atleta profissional, ou por acaso já saiba fazer uma parada de mão, provavelmente não é sábio tentar este desafio por capricho em casa. (Lembre-se: os hospitais estão ocupados o suficiente no RN com pessoas chegando por causa do coronavírus; agora não é hora de acabar no pronto-socorro por causa de um desafio do Instagram que deu errado.)

Dito isso, se você está inspirado e deseja usar seu tempo em quarentena para trabalhar na força, flexibilidade e coordenação necessárias para aprender como fazer uma parada de mão, há muitas maneiras de atingir seu objetivo - desde que você use um suporte forte o suficiente (como uma parede) e faça as coisas muito, muito devagar. Comece fazendo exercícios regularmente como segurar oco, segurar o pique, caminhar na parede, postura do corvo e giros para trás para começar a desenvolver sua força. (Aqui está uma análise detalhada de como pregar uma parada de mão em três semanas.)

Depois de dominar o básico, experimente essas variações de parada de mão para aprimorar sua prática de equilíbrio. Em breve, você poderá simplesmente derrotar o desafio de pino de mão sozinho.

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