Interrompa os ácidos do rosto: veja como saber se você está exfoliando demais

Contente

• Como se vê, você pode ter muita coisa boa para o seu rosto
• Sinais de que você está exfoliando demais
• Sinais de excesso de esfoliação
• O que fazer se você tiver esfoliado demais
• Recuperação de excesso de esfoliação 101
• Lá estão maneiras de ajudar a acalmar a irritação no momento
• Quando você pode começar a esfoliar novamente?
• Quando sua pele se recuperar, comece esfoliando uma vez por semana
• No momento em que você notar alguma vermelhidão, descamação ou "formigamento", isso é um sinal de que é hora de reduzir
• Uma recapitulação do papel da esfoliação em sua rotina

Como se vê, você pode ter muita coisa boa para o seu rosto

Enquanto os dermatologistas sustentam que a esfoliação é uma ótima maneira (e às vezes necessária) de liberar células mortas da pele e revelar a pele fresca e radiante que fica abaixo da superfície, a recente popularidade dos produtos de limpeza, toners, grãos e soros para lavagem de células significa que muita beleza os entusiastas esfoliam um pouco demais e com muita frequência.

Aqui é onde fica confuso: algumas das questões-chave que a esfoliação deve tratar (como pele seca, descamada e acne) podem também ser marcadores de excesso de esfoliação. Então, como você pode saber se precisa diminuir o acúmulo ou fazer uma pausa?

Aqui está um guia completo para esfoliação de todas as coisas, incluindo como cuidar da sua pele depois de você ter ido longe demais.

Sinais de que você está exfoliando demais

"Esfoliar demais é um dos maiores erros que vemos as pessoas cometendo", diz Aanand Geria, dermatologista da Geria Dermatology. "Geralmente, a pele deve ser esfoliada apenas uma a duas vezes por semana para ajudar a acelerar a renovação das células da pele sem causar danos".

Sim, uma a duas vezes por semana. Se você está banhando os ácidos esfoliantes diariamente, há uma boa chance de sua pele implorar por uma pausa.

Felizmente, deve ser bastante fácil dizer se você está exagerando nos esfoliantes. Sinais clássicos incluem:

• irritação
• vermelhidão
• pele de outra forma inflamada

Eventualmente, sua tez pode ficar seca e escamosa. Você pode até desenvolver uma textura semelhante a uma erupção cutânea, levando a um tom irregular (como manchas irregulares e vermelhas). Fugas são outra reação comum, especialmente espinhas pequenas, ásperas e esburacadas.

Sinais de excesso de esfoliação

• irritação, queimação ou descamação
• vermelhidão e inflamação
• fugas, espinhas especialmente pequenas
• aumento da sensibilidade a outros produtos em sua rotina

Lá é um sintoma de uso excessivo que é mais difícil de identificar: a pele pode desenvolver uma textura firme, semelhante a cera, que - entenda isso - pode ser confundida para um brilho saudável. Na realidade, é tudo menos isso.

"Pode parecer ceroso ao limpar as células da pele e os óleos naturais, permitindo a exposição prematura da pele subjacente", diz Geria. “A pele parece ter um brilho radiante. No entanto, é de fato muito seco e exposto. ”

E a superexposição pode evoluir para rachaduras e descamação dolorosas, explica Geria. Para referência, um brilho saudável sempre parecerá gordo e hidratado, não seco, fino ou ceroso.

"Você também pode ter maior sensibilidade à aplicação de produtos subsequentes em um regime diário regular", diz o Dr. Craig Kraffert, dermatologista certificado pelo conselho e presidente da Amarte. Em outras palavras, o restante de sua rotina de cuidados com a pele pode causar subitamente vermelhidão, queimação ou descamação.

Mas não culpe seus outros produtos! É (provavelmente) tudo culpa do esfoliante.

Como mencionamos acima, alguns desses sintomas tendem a fazer com que você sinta que precisa esfoliar mais, mas resiste. Aqui está o que você deve fazer.

O que fazer se você tiver esfoliado demais

Se você observar qualquer uma das reações acima após a esfoliação, seja de uma sessão excessivamente zelosa de esfregar o rosto ou de uma aplicação de ácidos, a Geria recomenda que a primeira coisa a fazer é parar de esfoliar até que a pele se cure e esteja na sua textura básica.

A "textura da linha de base" será diferente de pessoa para pessoa; em geral, significa apenas a textura que sua pele teve antes superexposição. Se você sempre teve tendência a acne, essa será sua textura de base. Você está realmente esperando que os sinais de excesso de esfoliação - vermelhidão, inflamação, descamação - desapareçam.

Recuperação de excesso de esfoliação 101

1. Pare todos os limpadores de espuma, produtos de retinol e esfoliantes físicos ou químicos.
2. Alterne para um limpador suave e um hidratante sem perfume.
3. Trate as áreas extremamente vermelhas ou cruas com um emoliente rico, como Aquaphor ou Aqua Veil. Você também pode usar um creme de hidrocortisona ou gel de aloe.

Pode levar até um mês - ou seja, toda a duração de um ciclo de células da pele - para que sua pele volte aos trilhos.

Lá estão maneiras de ajudar a acalmar a irritação no momento

"Imediatamente após um episódio de excesso de esfoliação, uma compressa fria pode ser aplicada para aliviar a queima", diz Geria, acrescentando que um creme de hidrocortisona também pode ajudar com vermelhidão e inflamação.

"Sabe-se que o gel de aloe também tem propriedades curativas, mas às vezes pode ser irritante, dependendo de quão abertas e cruas sejam as áreas; nesse caso, a aplicação da planta real de aloe pode ajudar", acrescenta ele.

Também pode ser necessário reajustar o restante de sua rotina de cuidados com a pele. Elimine produtos de limpeza com espuma (que podem secar e agravar os problemas existentes), produtos de retinol (que são muito duros para uso em peles comprometidas) e, é claro, qualquer esfoliante físico ou químico. O objetivo é manter as coisas simples.

Quanto ao que adicionar ao seu regime? Um soro de vitamina C, para iniciantes. "A vitamina C pode acalmar e ajudar a acelerar o processo de cicatrização", diz Geria.

Lembre-se de ser paciente A irritação ocorre porque você removeu mais células da pele do que seu corpo é capaz de reabastecer. É como o período de crescimento após um corte de cabelo ruim: irritante de lidar em tempo real, mas acabou antes que você perceba.

Quando você pode começar a esfoliar novamente?

Só porque você experimentou alguma irritação na esfoliação não significa que você precisa jurar essas coisas para sempre. Após a cicatrização da pele, os dermatologistas concordam que é possível reintroduzir seus grãos ou ácidos favoritos - embora de forma lenta e estratégica.

Quando sua pele se recuperar, comece esfoliando uma vez por semana

E se você não tiver nenhum problema, continue a partir daí. Mas atenha-se a um esfoliante físico ou um esfoliante químico. Misturar os dois no mesmo dia pode causar problemas.

Precisa de uma atualização? “Esfoliantes físicos limpam a camada externa da pele usando água e surfactantes leves, como arroz moído e pó de milho”, explica Kraffert. Pense em esfoliantes, grãos e tratamentos de gommage ainda mais suaves.

"Os esfoliantes químicos usam ingredientes que reagem com a superfície externa da pele para separar as camadas celulares mais externas, incluindo alfa hidroxiácidos (AHAs) e beta hidroxiácidos (BHAs)", acrescenta Kraffert.

O ácido lático e o ácido glicólico são os AHAs mais comuns. O ácido salicílico é um BHA muito amado.

Está tendo problemas para decidir qual categoria tentar? Derms são parciais para a variedade ácida.

"Frequentemente, é recomendável que as pessoas experimentem os AHAs e os BHAs para ver o que funciona para eles e depois cumpram essa rotina", diz Geria. "Mas a combinação muitas vezes pode levar a uma exfoliação excessiva, principalmente porque muitos desses esfoliantes têm propriedades compartilhadas".

Em resumo: Teste um esfoliante suave de ácido lático (AHA) uma semana e depois mude para um produto de ácido salicílico (BHA) na próxima e observe como a pele responde. Em seguida, escolha um para avançar. Em geral, os tipos de pele sensível e seca adorarão os ácidos lático ou glicólico; pele oleosa ou propensa a acne se dá bem com salicílico.

“Se houver um desejo de usar os AHAs e os BHAs (o que pode ser feito com segurança), é melhor alternar dias e, às vezes, tirar uma folga para evitar problemas esfoliantes demais”, acrescenta Geria.

No momento em que você notar alguma vermelhidão, descamação ou "formigamento", isso é um sinal de que é hora de reduzir

Assim como qualquer coisa no cuidado da pele - ou na vida, realmente - a esfoliação é melhor com moderação. Afinal, sua pele já faz o trabalho pesado por conta própria. Tudo que você precisa fazer é dar uma cutucada (gentil) de vez em quando.

Uma recapitulação do papel da esfoliação em sua rotina

Fato pouco conhecido: sua pele se esfolia a si mesma. O processo natural é chamado de descamação. Geralmente, são necessários 28 dias do início ao fim, período durante o qual novas células da pele se desenvolvem, amadurecem e se espalham. Isso significa que algumas pessoas, com a rotina e manutenção corretas, podem não precisar esfoliar.

Mas, claro, não é tão fácil, especialmente em um ambiente urbano. Muitas interrupções podem retardar o processo de renovação das células da pele, de uma barreira cutânea enfraquecida ou produção de óleo desequilibrada a partículas de poluição.

É aí que os produtos esfoliantes costumam dar uma ajuda. "A esfoliação adequada deixa uma superfície epidérmica fresca, saudável e totalmente" limpa "", diz Kraffert.

Basicamente, esfoliação pode forneça uma pele mais clara quando feita corretamente ... mas se você misturar e combinar diferentes tipos de esfoliantes ou usar um único produto com muita frequência, seus esfoliantes favoritos têm o potencial de causar mais mal do que bem.

A moral dessa história de cuidados com a pele? É uma categoria de beleza em que menos é realmente mais.

Jessica L. Yarbrough é escritora de Joshua Tree, Califórnia, cujo trabalho pode ser encontrado em The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan e Fashionista.com. Quando ela não está escrevendo, ela está criando poções naturais de cuidados com a pele para sua linha de cuidados com a pele, ILLUUM.