Dicas de alívio da dor para psoríase

Contente

• Comunique-se com seu médico
• Conheça seus gatilhos
• Considere medicação sistêmica
• Experimente loções ou pomadas
• Mergulhe em uma banheira
• Fique ativo
• Reduzir o estresse
• O que causa a dor da psoríase?
• O takeaway

A psoríase pode causar pele extremamente ferida ou dolorida. Você pode descrever a dor como:

• dolorido
• latejante
• queimando
• ferroada
• ternura
• cólicas

A psoríase também pode causar articulações inchadas, sensíveis e doloridas em todo o corpo. A psoríase que afeta as articulações é conhecida como artrite psoriática.

A dor pode ir e vir em ciclos e provavelmente será diferente para cada pessoa. A dor da psoríase também pode ser difícil de descrever para o seu médico. Por essas razões, é importante ser proativo para obter o alívio da dor de que você precisa.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a controlar sua dor devido à psoríase.

Comunique-se com seu médico

Os médicos geralmente medem simplesmente a dor na pele como leve, moderada ou intensa. Mas isso não leva em consideração o quão altamente individualizados e subjetivos os sintomas de dor da psoríase podem ser.

Ao se comunicar com seu médico, tente ser o mais específico possível sobre a dor que você está sentindo.

Certifique-se de incluir os seguintes detalhes:

• gravidade
• localização
• duração
• efeitos na sua vida do dia-a-dia
• o que torna isso pior
• como você descreve o caráter da dor (queimação, sensibilidade, dor, cãibras, irritação, etc.)

Conheça seus gatilhos

Seus gatilhos provavelmente serão diferentes dos gatilhos de outra pessoa. Você terá que passar algum tempo descobrindo o que piora a dor da psoríase e outros sintomas. Então você pode encontrar a melhor maneira de evitá-los.

Você pode optar por escrever em um diário ou em um aplicativo de smartphone. Isso pode ajudá-lo a acompanhar os sintomas que está sentindo e o que comeu ou fez em um determinado dia.

Por exemplo, um aplicativo chamado Flaredown pode ajudá-lo a identificar o que desencadeia os surtos de psoríase. Você pode monitorar seus níveis de dor, estado de saúde mental, atividade, medicamentos, dieta e condições climáticas. Este aplicativo está disponível para iPhone ou Android.

Os gatilhos comuns da psoríase incluem:

• infecções
• lesões
• estresse
• muito sol
• fumar
• bebendo álcool
• tempo frio e seco
• laticínios
• carne vermelha
• alimentos processados
• comidas gordurosas
• glúten
• certos medicamentos

Considere medicação sistêmica

Os sintomas graves da psoríase costumam ser resistentes a outros tratamentos. Drogas sistêmicas mais antigas, como o metotrexato e a ciclosporina, atuam suprimindo o sistema imunológico e mantendo os sintomas sob controle.

Mas esses medicamentos podem produzir efeitos colaterais e não podem ser usados ​​por um longo período de tempo.

, conhecidos como produtos biológicos, podem tratar a psoríase moderada a grave. Exemplos incluem:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• secucinumab (Cosentyx)

Eles são administrados por injeção. Esses medicamentos sistêmicos também podem retardar a progressão da artrite psoriática.

O seu médico normalmente começará com o tratamento mais brando e depois progredirá para um mais forte, se necessário. Se você achar que o tratamento prescrito não está funcionando para controlar sua dor, é importante que você se reúna com seu médico para discutir suas opções para passar para um medicamento sistêmico

Experimente loções ou pomadas

Loções, pomadas e cremes hidratantes pesados ​​podem ajudar a reduzir a coceira, descamação e ressecamento.

Ao selecionar um produto, certifique-se de evitar qualquer produto com fragrância, pois pode irritar a pele.

Mergulhe em uma banheira

Experimente um banho morno com sal Epsom, aveia coloidal ou azeite para aliviar a coceira dolorosa. Evite usar água quente, pois pode ressecar a pele e aumentar a inflamação. O banho diário ajuda a remover as escamas e acalmar a pele.

A American Academy of Dermatology recomenda limitar-se a apenas um banho por dia e mantê-lo abaixo de 15 minutos.

Além disso, certifique-se de não usar sabonetes contendo sulfatos. Evite produtos com “lauril sulfato de sódio” ou “lauril sulfato de sódio” no rótulo.

Assim que terminar de molhar, dê tapinhas na pele e aplique um hidratante espesso.

Fique ativo

O exercício pode reduzir a inflamação e aumentar as endorfinas. Endorfinas são produtos neuroquímicos que melhoram o humor e os níveis de energia. Eles também podem reduzir a dor. Os exercícios também podem ajudá-lo a dormir melhor, o que pode reduzir o estresse.

Se você também tem artrite psoriática, mover as articulações pode aliviar a rigidez. Andar de bicicleta, caminhar, caminhar ou nadar são boas opções.

A obesidade também pode aumentar os sintomas em pessoas com psoríase. Isso ocorre porque a obesidade aumenta a inflamação geral do corpo. Manter-se ativo e uma alimentação saudável pode ajudar a controlar a obesidade.

Reduzir o estresse

Se você está estressado, os sintomas da psoríase podem piorar ou piorar. Muito estresse pode levar à depressão e outras condições de saúde mental. A depressão pode tornar a sua dor ainda pior.

Considere maneiras de reduzir o estresse, como:

• ioga
• meditação
• exercícios de respiração profunda
• ouvindo música
• escrevendo em um diário
• aconselhamento ou terapia
• grupos de suporte individuais ou fóruns de suporte online para pessoas com psoríase

O que causa a dor da psoríase?

A psoríase é um distúrbio do sistema imunológico. Seu sistema imunológico hiperativo libera substâncias químicas que desencadeiam a inflamação na pele e em outros órgãos. A inflamação pode causar dor.

As placas de psoríase costumam ficar secas, rachadas e coceira. Coçar com frequência pode causar ainda mais dor, sangramento ou infecções.

Em um estudo, mais de 43 por cento de 163 pessoas com psoríase relataram dor na pele durante a semana anterior ao estudo.

Até 30 por cento das pessoas com psoríase também desenvolvem dor e inflamação nas articulações como resultado da doença, de acordo com a National Psoriasis Foundation.

O takeaway

A psoríase pode causar dores na pele e nas articulações. Os remédios caseiros, junto com a ingestão dos medicamentos prescritos, podem ajudar a acalmar a pele e reduzir os sintomas.

Consulte seu médico se os sintomas piorarem ou se as articulações começarem a doer. Seu médico pode precisar mudar seu medicamento ou prescrever uma combinação de vários medicamentos para controlar seus sintomas.

É essencial que você comunique efetivamente sua dor ao seu médico para que ele possa lhe fornecer o tratamento mais direcionado.