O que é o Saw Palmetto? Saúde da próstata e outros usos

Contente

• O que é o Saw Palmetto?
• Pode beneficiar a saúde da próstata e a função urinária
• Pode reduzir a calvície masculina
• Outros benefícios potenciais
• Segurança e efeitos colaterais
• Dosagens potencialmente eficazes
• A linha inferior

Saw Palmetto é um suplemento feito a partir do fruto da Serenoa repens árvore.

É frequentemente usado para tratar aumento da próstata, melhorar a função urinária e aumentar o crescimento do cabelo. Alguns também usam o suplemento para aumentar a libido e a fertilidade e reduzir a inflamação. Finalmente, alegou-se que o saw palmetto tem efeitos anticâncer.

No entanto, nem todos os seus usos e supostos benefícios à saúde são suportados pela ciência.

Este artigo analisa a pesquisa por trás do Saw Palmetto, incluindo seus benefícios, possíveis efeitos colaterais e recomendações de dosagem.

O que é o Saw Palmetto?

Saw palmetto, ou Serenoa repens, é uma palmeira anã nativa das regiões sudeste da América do Norte e especialmente abundante na Flórida, Geórgia, Cuba e Bahamas (1).

Cresce em solo arenoso e recebe o nome dos dentes afiados e afiados de uma serra nos caules que prendem as folhas da árvore ao caule. A árvore de Saw Palmetto produz bagas escuras que contêm uma semente grande (1).

O fruto do Saw Palmetto é há muito utilizado pelos nativos americanos por suas propriedades nutricionais, diuréticas, sedativas, afrodisíacas e redutoras de tosse.

Hoje em dia, as bagas são comidas inteiras ou secas e usadas para fazer chá. O palmetto de serra seca e moída também pode ser comprado em cápsulas ou comprimidos. Está amplamente disponível, inclusive online.

Ainda assim, a forma mais comum no mercado são os extratos oleosos das porções gordurosas dos frutos secos (1).

Estes suplementos contêm 75-90% de gorduras, dependendo do método de extração. Eles geralmente fornecem quantidades mais altas de compostos vegetais benéficos, como vitamina E e outros antioxidantes, em comparação com a fruta crua (2).

Resumo Saw Palmetto é um suplemento feito a partir do fruto da árvore de Saw Palmetto. Os suplementos vêm em várias formas, com extratos oleosos, sendo os mais populares.

Pode beneficiar a saúde da próstata e a função urinária

O Saw Palmetto pode ajudar a tratar a hiperplasia prostática benigna (HPB) - uma condição médica caracterizada por um aumento lento, não canceroso, mas anormal da próstata.

A HBP é comum em homens mais velhos, afetando até 75% dos homens na faixa dos 70 anos (3).

Se não tratada, a próstata pode aumentar a ponto de interferir na capacidade de esvaziar adequadamente a bexiga. Também pode aumentar a frequência e o desejo de urinar, geralmente causando micção noturna excessiva que pode atrapalhar o sono.

A HBP faz parte de um grupo maior de sintomas do trato urinário inferior (LUTS), um grupo de sintomas tipicamente envolvendo bexiga, uretra e próstata. Diferentemente da HBP, LUTS pode afetar homens e mulheres (4, 5).

Vários estudos analisaram o efeito do saw palmetto no LUTS - com resultados variados.

Estudos anteriores relataram que o Saw Palmetto pode ajudar a aumentar o fluxo de urina e reduzir a micção noturna em homens com HBP - quando usados ​​sozinhos ou em combinação com a tradicional terapia medicamentosa (6, 7, 8, 9, 10).

No entanto, a mais recente revisão da Cochrane - o mais alto padrão em assistência médica baseada em evidências - concluiu que o saw palmetto fornece pouca melhora no LUTS (11).

Por outro lado, duas revisões observam que uma dose diária de 320 mg de Permixon - um extrato específico de Saw Palmetto - foi mais eficaz que um placebo na melhora do fluxo urinário e na redução da micção noturna (12, 13).

É possível que os efeitos variem com base na força da formulação individual. No geral, são necessários mais estudos antes que conclusões fortes possam ser feitas.

Resumo As evidências relacionadas à capacidade do saw palmetto de melhorar a saúde da próstata e a função urinária são variadas. Alguns estudos relatam que ele pode melhorar o fluxo de urina e reduzir a micção noturna, mas outros não encontram efeito. Mais pesquisas são necessárias.

Pode reduzir a calvície masculina

O Saw Palmetto pode ajudar a prevenir a alopecia androgênica - um tipo de perda de cabelo também conhecida como calvície masculina e feminina em homens e mulheres, respectivamente.

Pensa-se que funcione bloqueando a enzima que converte a testosterona em di-hidrotestosterona (DHT), um hormônio do tipo andrógeno que se acredita causar esta forma de perda de cabelo (14, 15).

Pensa-se que níveis mais altos de hormônios andrógenos, como o DHT, diminuem o ciclo de crescimento do cabelo e levam ao crescimento de fios mais curtos e finos (15).

Um pequeno estudo relata que uma dose diária de 200 mg de Saw Palmetto - tomada com outro composto benéfico da planta conhecido como beta-sitosterol - reduziu a perda de cabelo em 60% dos homens com alopecia androgênica em comparação com um placebo (16).

Em um estudo de dois anos, homens com calvície masculina receberam 320 mg de Saw Palmetto por dia ou finasterida, um medicamento convencional para perda de cabelo.

No final do estudo, cerca de um terço dos que receberam Saw Palmetto relataram um aumento no crescimento do cabelo. Dito isto, o Saw Palmetto foi apenas metade da eficácia do medicamento convencional (17).

Um pequeno estudo também relata um pequeno aumento na contagem de cabelos em cerca de metade dos homens tratados com uma loção para os cabelos de Saw Palmetto. No entanto, essa loção também continha outros ingredientes ativos, dificultando o isolamento do efeito do saw palmetto (18).

Embora promissora, a pesquisa sobre o efeito do saw palmetto na perda de cabelo é limitada. Mais estudos são necessários antes que conclusões fortes possam ser feitas.

Resumo O Saw Palmetto pode ajudar a combater a calvície masculina e feminina. Ainda assim, parece menos eficaz do que os medicamentos convencionais para perda de cabelo, e são necessárias mais pesquisas para confirmar esses efeitos.

Outros benefícios potenciais

O Saw Palmetto é considerado um benefício adicional - embora a maioria não seja suportada por uma ciência forte.

Por exemplo, pesquisas em tubos de ensaio mostram que Permixon - uma formulação específica de Saw Palmetto - pode reduzir marcadores de inflamação nas células da próstata. No entanto, não está claro se outros suplementos de Saw Palmetto têm o mesmo efeito (19, 20).

Permixon também pode proteger a libido e a fertilidade nos homens. A terapia medicamentosa convencional para HBP e LUTS demonstrou ter um impacto negativo na função sexual em homens.

Uma revisão de 12 estudos randomizados e controlados - o padrão ouro na pesquisa em nutrição - comparou Permixon com a terapia medicamentosa convencional como tratamento para HBP e LUTS.

Embora ambos tenham produzido efeitos colaterais negativos na função sexual masculina, o suplemento de Saw Palmetto levou a quedas menores na libido e menor impotência em comparação com o tratamento medicamentoso convencional (12).

Ainda assim, não está claro se Permixon tem o mesmo efeito em homens saudáveis ​​ou se outras formulações de saw palmetto oferecem benefícios protetores semelhantes.

Além disso, estudos adicionais listam a diminuição da libido como um possível efeito colateral da ingestão de suplementos de Saw Palmetto - portanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar isso (21).

Finalmente, pesquisas em tubos de ensaio sugerem que o Saw Palmetto pode ajudar a matar e retardar o crescimento de certas células cancerígenas, inclusive da próstata. Embora promissores, nem todos os estudos concordam e são necessárias mais pesquisas (22, 23, 24).

Resumo O Saw Palmetto pode reduzir a inflamação e proteger seu corpo contra o crescimento de células cancerígenas. No entanto, são necessárias mais pesquisas.

Segurança e efeitos colaterais

Embora as bagas de saw palmetto cruas e secas sejam consumidas há séculos, sua segurança não foi estudada diretamente.

Dito isto, estudos sugerem que os suplementos de Saw Palmetto são geralmente seguros para a maioria das pessoas. Os efeitos colaterais mais comuns incluem diarréia, dor de cabeça, fadiga, diminuição da libido, náusea, vômito e vertigem. No entanto, eles tendem a ser leves e reversíveis (21).

Efeitos colaterais mais graves, como danos no fígado, pancreatite, sangramento no cérebro e morte, foram relatados em casos isolados. No entanto, nem sempre está claro se o Saw Palmetto foi a causa (21, 25, 26, 27).

Dois estudos de caso relatam ainda que as meninas sofreram ondas de calor quando receberam suplementos de Saw Palmetto para tratar a perda de cabelo ou o hirsutismo - uma condição que causa o crescimento indesejado de cabelos com padrão masculino em mulheres (28, 29).

Além disso, existe alguma preocupação de que o saw palmetto possa estar relacionado a defeitos congênitos e possa impedir o desenvolvimento normal da genitália masculina (1).

Portanto, o uso é fortemente desencorajado em crianças e mulheres grávidas ou que amamentam.

Além disso, uma revisão de rótulos e materiais de marketing na Internet alerta as pessoas com distúrbios da próstata ou câncer dependentes de hormônios a consultar seu médico antes de tomar este suplemento (1).

Eles também alertam que o saw palmetto pode interagir com outros medicamentos, embora revisões adicionais não tenham encontrado evidências disso (1, 21).

Resumo Saw Palmetto é geralmente considerado seguro. Ainda assim, crianças, mulheres grávidas e que amamentam, bem como aquelas com certas condições médicas, podem precisar se abster de tomar este suplemento.

Dosagens potencialmente eficazes

Saw Palmetto pode ser tomado de várias formas.

Existe pouca pesquisa sobre dosagens eficazes quando as bagas de Saw Palmetto são comidas inteiras ou mergulhadas em chá.

Quando tomado como um suplemento seco ou uma extração líquida oleosa, o saw palmetto parece ser mais eficaz em doses diárias de 160 a 320 mg (12, 13, 16, 17).

Dito isto, a maioria dos estudos foi realizada exclusivamente em homens, portanto, não está claro se as mesmas dosagens são apropriadas para as mulheres (1).

Sempre consulte seu médico antes de tomar o Saw Palmetto para garantir sua segurança e dosagem apropriada.

Resumo O Saw Palmetto parece mais eficaz quando tomado em doses diárias de 160 a 320 mg. No entanto, são necessários mais estudos - particularmente em mulheres -.

A linha inferior

Saw Palmetto é um suplemento feito a partir do fruto da Serenoa repens árvore.

Pode oferecer benefícios à saúde, como crescimento melhorado dos cabelos, saúde da próstata e função urinária.

De acordo com estudos em tubo de ensaio, ele também pode ter propriedades anti-inflamatórias e anticâncer, mas são necessárias mais pesquisas nessas áreas.

É melhor discutir este suplemento com seu médico antes de tentar. As crianças e mulheres grávidas ou que amamentam devem abster-se de tomar Saw Palmetto.