Pau D'Arco: usos, benefícios, efeitos colaterais e dosagem

Contente

• O que é o Pau D'Arco?
• Pode ajudar a tratar infecções
• Pode inibir a inflamação
• Pode reduzir o peso
• Formas e Dosagem
• Segurança e efeitos colaterais
• A linha inferior

Pau d'arco é um suplemento alimentar feito a partir da casca interna de várias espécies de Tabebuia árvores que crescem na América Central e do Sul.

Seu nome se refere ao suplemento e às árvores das quais é derivado.

Também conhecido como taheebo ou lapacho, o pau d'arco tem sido usado há muito tempo para tratar uma variedade de doenças. Como complemento, é comercializado para reduzir a inflamação e promover a perda de peso.

Este artigo explica os usos, benefícios, efeitos colaterais e informações de dosagem do pau d’arco.

O que é o Pau D'Arco?

Pau d'arco é o nome comum para várias espécies de árvores nativas das florestas tropicais da América do Sul e Central.

Pode crescer até 125 pés de altura e tem flores rosa-roxas, que florescem antes que novas folhas apareçam.

Sua madeira incrivelmente densa e resistente à podridão é usada por povos nativos para fazer arcos de caça. Além disso, há muito tempo as tribos usam sua casca interna como um tratamento para o estômago, a pele e as condições inflamatórias (1).

Vários compostos chamados naftoquinonas - principalmente lapachol e beta-lapachone - foram isolados desta casca interna e são considerados responsáveis ​​por seus supostos benefícios (1, 2).

Dito isto, grande parte da pesquisa em torno do pau d'arco é limitada a estudos com animais e tubos de ensaio - e, portanto, não pode ser aplicada a seres humanos.

Resumo Pau d'arco é um suplemento derivado da casca interna de uma árvore tropical que tem sido utilizada na medicina tradicional na América Central e do Sul.

Pode ajudar a tratar infecções

Pesquisas sugerem que o extrato de pau d'arco possui propriedades antibacterianas e antifúngicas.

Embora o mecanismo exato permaneça desconhecido, acredita-se que o pau d'arco iniba os processos que bactérias e fungos precisam para produzir oxigênio e energia (3, 4).

Vários estudos em tubo de ensaio mostram que o extrato da casca fornece proteção contra vários organismos causadores de doenças e também pode inibir o crescimento de bactérias infecciosas no sistema digestivo.

Por exemplo, verificou-se que a beta-lapachona inibe e trata a resistência à meticilina Staphylococcus aureus (MRSA), uma infecção notoriamente difícil de controlar (5, 6).

Em outro estudo, o extrato de pau d'arco inibiu o crescimento de Helicobacter (H.) pylori, uma bactéria que cresce no trato digestivo e tem tendência a atacar o revestimento do estômago, causando úlceras. Dito isto, foi menos eficaz do que outros antibióticos comuns (7).

Como não há estudos em humanos disponíveis, a eficácia ou segurança do extrato de pau d’arco para MRSA, H. pylorie outras infecções permanecem incertas.

Resumo Experiências de laboratório sugerem que o extrato de pau d'arco pode proteger contra vários organismos causadores de doenças. Esses achados precisam ser replicados em humanos antes que qualquer recomendação possa ser feita.

Pode inibir a inflamação

Acredita-se que o extrato de Pau d'arco iniba a inflamação - a resposta natural do seu corpo a lesões.

Embora baixos níveis de inflamação sejam benéficos, acredita-se que a inflamação crônica leve a doenças, como câncer, obesidade e doenças cardíacas (8).

Vários estudos com animais e tubos de ensaio demonstram que o extrato de pau d'arco inibe a liberação de produtos químicos específicos que desencadeiam uma resposta inflamatória em seu corpo.

Por exemplo, em um estudo, o extrato de pau d'arco bloqueou a inflamação em ratos em 30 a 50%, em comparação com um placebo (9).

Como tal, este suplemento pode ajudar a tratar condições inflamatórias como osteoartrite, que causa inchaço, dor e rigidez nas articulações.

Da mesma forma, outro estudo em ratos descobriu que o extrato da casca bloqueou a produção de compostos prevalentes em muitas doenças inflamatórias crônicas (10).

Tomados em conjunto, esses resultados sugerem que o pau d'arco pode ajudar a aliviar uma variedade de condições inflamatórias. No entanto, estudos em humanos são necessários antes que possam ser recomendados (11, 12, 13).

Resumo Estudos em animais e tubos de ensaio observam que o extrato de pau d'arco pode inibir a inflamação - embora sejam necessárias pesquisas em humanos.

Pode reduzir o peso

Pau d'arco pode ajudar na perda de peso.

Estudos em ratos demonstram que o extrato de pau d'arco inibe a lipase pancreática, uma enzima que ajuda o corpo a digerir e absorver a gordura da dieta. O bloqueio reduz a digestão de gordura - resultando em menos calorias absorvíveis (14, 15).

Em um estudo de 16 semanas, os ratos alimentados com extrato de pau d'arco perderam significativamente mais peso do que aqueles que receberam placebo - apesar de não haver alterações na ingestão de alimentos (16).

Da mesma forma, em um estudo em ratos alimentados com uma dieta rica em gordura, o extrato protegido contra aumentos no peso corporal (17).

No entanto, não está claro se o extrato de pau d'arco seria eficaz para inibir a absorção de gordura na dieta em humanos.

Mesmo assim, o bloqueio da absorção de gordura na dieta pode causar vários efeitos colaterais, incluindo manchas oleosas nas roupas íntimas, movimentos intestinais urgentes, incapacidade de controlar os movimentos intestinais, fezes soltas e fezes gordurosas ou oleosas (18).

Enquanto não testado, o extrato de pau d'arco provavelmente causaria esses efeitos colaterais se inibisse a absorção de gordura em humanos.

Resumo O extrato de Pau d'arco pode promover a perda de peso inibindo a absorção de gordura na dieta. No entanto, isso pode ter vários efeitos colaterais - e é necessária pesquisa em humanos.

Formas e Dosagem

O extrato de Pau d'arco está disponível em cápsulas, líquidos e em pó.

Tradicionalmente, 2 a 3 colheres de chá (10 a 15 gramas) da casca são cozidas em água por 15 minutos e consumidas como chá 3 vezes por dia.

Mas os compostos benéficos que se acredita darem ao pau d'arco seus efeitos são mal extraídos na água.

Os extratos líquidos de pau d´arco são uma escolha melhor porque são feitos dissolvendo a casca em álcool, o que retira mais de seus compostos potentes.

De fato, em um estudo em tubo de ensaio que examina várias formas de pau d'arco, o extrato líquido foi a única forma mostrada para inibir o crescimento do tumor (19).

Os fabricantes geralmente recomendam tomar 1 a 2 ml do extrato líquido 3 vezes ao dia.

Você também pode comprar pau d’arco em forma de cápsula. Sua dose sugerida é de 2 a 4 cápsulas de 500 mg, tomadas 1 a 2 vezes por dia.

Embora as informações sobre a dosagem permaneçam limitadas, a dosagem apropriada pode variar dependendo de fatores como idade e peso.

Resumo Pau d'arco está disponível como comprimido, líquido ou pó. A forma líquida provavelmente contém mais compostos ativos em comparação com o comprimido ou pó.

Segurança e efeitos colaterais

Apesar das alegações de que o pau d'arco pode ajudar a tratar o câncer, não existem boas evidências.

Embora alguns dos compostos em pau d'arco sejam promissores quando aplicados a células cancerígenas isoladas, a quantidade de extrato necessária para exibir efeitos anticâncer no corpo humano seria tóxica (20, 21).

A pesquisa sobre a segurança a longo prazo do pau d'arco é escassa e amplamente desconhecida, pois os estudos sobre seus efeitos colaterais são limitados principalmente a animais.

Esses efeitos colaterais incluem (22, 23, 24, 25):

• náusea
• vômito
• afinamento do sangue
• descoloração da urina
• anemia
• dano reprodutivo

Como o extrato de pau d'arco pode afinar o seu sangue, deve ser evitado se você estiver tomando anticoagulantes ou se está programado para ser operado (26, 27).

Também não é recomendável tomar pau d'arco se estiver grávida ou amamentando.

Além disso, é importante garantir que seu produto seja de um fabricante respeitável.

Muitos suplementos de pau d'arco são feitos de serragem de serrarias brasileiras que usam espécies de árvores completamente diferentes - sem nenhum dos compostos benéficos de pau d’arco (28, 29).

Se você está pensando em experimentar pau d'arco, consulte primeiro seu médico.

Resumo Devido à falta de estudos em humanos, a segurança geral do pau d'arco é amplamente desconhecida. Se você estiver interessado em experimentá-lo, converse com seu médico com antecedência e compre seu suplemento de um fabricante confiável.

A linha inferior

Pau d'arco é um suplemento feito da casca interna de uma árvore tropical.

Embora estudos em tubo de ensaio e em animais sugiram que essa casca ajude a tratar certas infecções e reduz a inflamação, faltam estudos em humanos.

Portanto, a eficácia e a segurança do extrato de pau d'arco permanecem amplamente desconhecidas.

Tenha cuidado se você estiver interessado em experimentar este suplemento.