O que causa fazer xixi durante a tosse?

Contente

• O que é incontinência de esforço?
• Causas da incontinência de esforço
• Tratamento para incontinência de esforço
• Terapia do assoalho pélvico
• Outros tratamentos
• Quais são as perspectivas para a incontinência de esforço?

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.

O que é incontinência de esforço?

Ter vazamento de urina enquanto tosse é uma condição médica conhecida como incontinência urinária de esforço (IUE).

A IUE ocorre quando a urina vaza da bexiga devido a um aumento na pressão abdominal. Sempre que a pressão aumentar a ponto de se tornar mais do que a pressão necessária para manter a urina dentro da bexiga, pode ocorrer um vazamento. Atividades que causam pressão extra incluem:

• tosse
• espirros
• rindo
• curvatura
• elevação
• pulando

Isso é diferente de outros tipos de incontinência urinária, como a incontinência de urgência, que é causada por uma contração anormal da bexiga.

Em geral, a incontinência de esforço ocorre quando apenas uma pequena quantidade de urina vaza. Se sua bexiga está se esvaziando completamente sem o seu controle, então esse é um problema médico diferente. A incontinência de esforço significa apenas que, quando há algum tipo de "estresse" adicional na bexiga, faz com que ela vaze um pouco de urina. A condição pode afetar gravemente a qualidade de vida de uma pessoa. Isso pode fazer com que evitem atividades de que normalmente gostam.

Causas da incontinência de esforço

A incontinência de esforço é mais comum em mulheres do que em homens. Cerca de mulheres com idades entre 19 e 44 anos desenvolverão incontinência urinária de esforço, enquanto mulheres com idade entre 45 e 64 anos terão a doença.

E embora o vazamento de urina não aconteça apenas com as mulheres, é uma condição comum para muitas mães porque os músculos da bexiga e os músculos ao redor da bexiga podem ficar enfraquecidos com o estresse da gravidez e do parto. A incidência geral de incontinência de esforço é maior em mulheres que deram à luz. E as mulheres que deram à luz por via vaginal têm duas vezes mais chances de desenvolver incontinência de esforço do que as mulheres que deram à luz por cesárea.

Existem diversos fatores que podem causar incontinência de esforço. Para as mulheres, a causa mais comum é a gravidez e o parto. Os homens podem desenvolver incontinência de esforço após uma prostatectomia. A obesidade também aumenta o risco de vazamento.

Outros fatores de risco para incontinência urinária de esforço incluem:

• fumar
• cirurgia pélvica
• constipação crônica
• bebidas carbonatadas
• condições médicas
• dor pélvica crônica
• dor lombar
• prolapso de órgão pélvico

Tratamento para incontinência de esforço

A incontinência de esforço é controlável. A primeira coisa que você deve fazer é visitar seu médico para discutir fisioterapia para fortalecer seu assoalho pélvico. Especialmente para mulheres que tiveram um bebê, o fortalecimento do assoalho pélvico é fundamental para melhorar o controle da bexiga.

Terapia do assoalho pélvico

Em alguns outros países, a terapia do assoalho pélvico faz parte da rotina dos cuidados da mulher após o parto. Nos Estados Unidos, entretanto, a terapia do assoalho pélvico não é algo que muitas mães aprendam. A melhor rota é a prevenção, portanto, se você está grávida ou planeja engravidar, converse com seu médico sobre as maneiras de manter e fortalecer seu assoalho pélvico com segurança durante a gravidez e durante o período pós-parto.

Se você já passou da idade fértil, a boa notícia é que nunca é tarde para fortalecer o assoalho pélvico. Na verdade, a bexiga é sustentada por uma complexa rede de músculos e, não importa sua idade, os músculos podem ser fortalecidos. Para mulheres com incontinência de esforço, os músculos que sustentam o assoalho pélvico, especificamente o elevador do ânus (AL), geralmente estão enfraquecidos. A fisioterapia para IUE se concentra no fortalecimento do músculo LA para melhorar o controle da bexiga. Basicamente, os pacientes praticam o controle e a contração dos músculos que usariam para reter a urina. Eles também tensionam e contraem regularmente os músculos por um período de várias semanas e meses.

Outros tratamentos

incluem intervenções como um cone vaginal para apoiar a bexiga e medicamentos que podem aliviar a incontinência.

Quando a incontinência de estresse é muito grave, a cirurgia é considerada. descobriram que até 20% das mulheres podem precisar de cirurgia para incontinência de esforço ou prolapso de órgão pélvico (duas coisas que geralmente andam de mãos dadas) por volta dos 80 anos. Hoje, mais mulheres do que nunca estão fazendo cirurgia para tratar a IUE.

Quais são as perspectivas para a incontinência de esforço?

Se você tem incontinência de esforço, saiba que é uma condição muito comum e controlável. Se você tem IUE, pode tentar as seguintes dicas para conviver com incontinência de esforço:

Não tenha medo de discutir sua condição com seu médico. Muitas pessoas perdem opções de tratamento porque não falam com seu médico. Falar sobre isso pode levar a uma melhora em sua condição.

Considere uma rotina regular de banheiro. Treinar a bexiga para esvaziar em intervalos regulares e cronometrados, como a cada duas a três horas, pode ajudar a reduzir a incidência de vazamentos.

Adicione o treinamento de força à sua rotina de exercícios. Movimentos que adicionam treinamento de resistência ao seu corpo ajudam a fortalecer todo o seu núcleo. Apenas certifique-se de trabalhar com um personal trainer certificado que possa monitorá-lo quanto à sua forma adequada.

Corte na cafeína. A cafeína elimina o líquido do corpo, fazendo com que você urine ainda mais. Se você não consegue parar completamente o café, pelo menos corte ou certifique-se de beber apenas o seu café da manhã em casa. Certifique-se de esvaziar a bexiga antes de sair de casa.