É hora de adicionar fronhas de seda ou cobre à sua rotina de sono

Contente

• O que você dorme pode aumentar sua beleza ou o hype é todo em beliche?
• A ciência por trás da seda
• Benefícios de fronhas de seda
• O suporte ao cobre
• Benefícios das fronhas de cobre:
• Então, você deve trocar seu estojo de algodão padrão por um número de seda ou cobre?

O que você dorme pode aumentar sua beleza ou o hype é todo em beliche?

Sabemos que uma boa noite de sono pode nos fazer parecer rejuvenescidos, mas uma troca de fronha pode ser o segredo para acordar com uma pele mais clara e suave e mechas lustrosas?

A notícia no Insta é que as fronhas de seda ou cobre são a mais recente ferramenta de beleza indispensável. Entramos na pesquisa e perguntamos aos especialistas se dormir em determinados tecidos fará diferença na nossa pele ou madeixas.

A ciência por trás da seda

A textura lisa da seda pode ser melhor para a sua pele, especialmente se você combater a acne.

Embora seja necessário fazer mais pesquisas para confirmar os benefícios, um recente ensaio clínico mostrou uma redução de espinhas para pessoas que cochilavam em fronhas “semelhantes a seda” quando comparadas àquelas que dormiam em capas de algodão.

Benefícios de fronhas de seda

• menos atrito na pele ou cabelo evita irritações ou danos
• uma superfície de sono mais limpa
• menos secagem para a pele e cabelos

"Essas fronhas podem ser uma adição benéfica a outros tratamentos para acne", diz Yoram Harth, dermatologista certificado pelo conselho e diretor médico da MDacne.

Por quê? A seda pode apresentar uma superfície mais gentil e limpa para embalar sua bochecha. “As fronhas de seda são mais suaves para a pele das pessoas com acne ou pele sensível do que as fronhas de algodão áspero”, explica Harth. A fricção do algodão na pele com tendência a espinhas pode criar mais inflamação, piorando a acne.

O algodão também absorve o óleo e as bactérias naturais do rosto e do cabelo, e essa sujeira se acumula noite após noite, criando uma placa de Petri do travesseiro.

"As fronhas de seda absorvem menos umidade e sujeira e, portanto, podem ser uma escolha melhor para pessoas com acne", diz Harth. "Isso é especialmente verdade para pessoas que dormem de lado ou no estômago".

A outra alegação de fronhas de seda é que elas são mais suaves em sua crina. Embora não haja evidências científicas disso, a mesma lógica que Harth explica em relação à seda na pele também pode se aplicar à seda nos fios.

A superfície sem fricção da seda pode atenuar danos e prolongar a aparência elegante de uma explosão ou evitar rosnados.

Se você é suscetível a cabelos secos, um estojo de seda também pode absorver menos umidade.

Dicas rápidas de compra Ao comprar fronhas de seda, verifique as críticas. Algumas empresas podem ignorar o filtro usando termos como "seda" para entrar no radar, mas na verdade não fornecem seda real ou materiais de alta qualidade.

Os preços na Amazon variam de US $ 9 a US $ 40, enquanto os preços da Sephora começam em US $ 45.

O suporte ao cobre

As fronhas de cobre têm partículas de óxido de cobre embutidas em tecidos como poliéster ou nylon, e a ciência por trás desses casos é bastante sólida. Pesquisas mostram que o uso de uma fronha de cobre traz benefícios antimicrobianos e de cura para fugas e pode reduzir e prevenir linhas finas e rugas.

Benefícios das fronhas de cobre:

• batalhas bactérias
• cura a pele
• reduz e previne rugas
• impede danos por fricção nos cabelos e na pele

"O cobre é naturalmente antimicrobiano", diz Susan Bard, MD, dermatologista certificada em Nova York. "Nesse caso, o cobre pode ajudar a manter baixas as contagens bacterianas e os usuários propensos à acne relataram melhorias com o uso de travesseiros de cobre".

Onde comprar fronhas de cobre Você pode encontrar fronhas de cobre na Sephora e na Amazon, com preços entre US $ 28 e US $ 75.

Embora as fronhas de cobre sejam relativamente novas no mercado em termos de prevenção e tratamento da acne, o uso de cobre em têxteis não é novo. O cobre foi infundido em roupas de cama, jalecos e outros tecidos médicos para impedir o crescimento e a propagação de bactérias.

O cobre também tem o poder de restaurar tecidos danificados. O cobre foi colocado em bandagens para tratamento de feridas e em meias para curar o pé de atleta ou para prevenir ou curar feridas em pessoas com diabetes.

Uma fronha de cobre, portanto, pode reduzir a inflamação da pele ou acelerar o reparo de surtos de acne.

Os benefícios de cura e melhora da pele do cobre também podem ajudar a banir as rugas. "O cobre é um cofator vital necessário na síntese de colágeno", explica Bard. "O aumento da produção de colágeno leva a melhorias nas linhas finas e rugas".

Em um estudo clínico randomizado de 2012, os participantes que dormiram em uma fronha de cobre tiveram uma redução média de 9% nos pés de galinha por mês, durante 8 semanas. Os participantes que não dormem nos estojos de cobre não viram redução de rugas.

Então, você deve trocar seu estojo de algodão padrão por um número de seda ou cobre?

Se você está pensando em fazer uma troca, obterá mais retorno com seus benefícios apoiados pela ciência do cobre. Além disso, as caixas com infusão de cobre geralmente são feitas com tecidos como poliéster ou nylon.

Embora não seja realmente seda, uma fronha de cobre será semelhante a seda em termos de criar menos atrito para o cabelo e o rosto e reduzir a absorção de óleo.

Mas Bard tem uma última dica para quem está doendo. Ela diz: "É melhor evitar dormir no seu rosto".

Se a compra de uma fronha de seda ou cobre parecer fora do seu orçamento, tente usar o nosso truque de toalhas rápidas ou dicas para dormir de costas.

Jennifer Chesak é editora freelancer de livros e instrutora de redação baseada em Nashville. Ela também é redatora de aventura, fitness e saúde para várias publicações nacionais. Ela obteve seu Master of Science em jornalismo na Northwestern Medill e está trabalhando em seu primeiro romance de ficção, ambientado em seu estado natal, Dakota do Norte.