Por que a Pink quer que você fique fora da escala

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Se há uma coisa com que podemos contar com a Pink, é para mantê-la real. No outono passado, ela nos deu grandes objetivos #fitmom ao fazer o anúncio de gravidez mais adorável de todos os tempos. E agora que ela teve seu segundo filho, ela está voltando para a academia novamente.

Quando Pink foi liberada para voltar para suas sessões de suor, ela postou uma selfie comemorativa com sua treinadora Jeanette Jenkins (que também desenvolveu nosso Desafio de Bundas de 30 Dias!). Em sua legenda, ela disse: "Seis semanas após o bebê e eu não perdi NENHUM PESO AINDA! Sim, eu sou normal!" A questão é que * é * realmente normal não perder muito peso imediatamente após ter um filho. Mas às vezes a cultura do "corpo pós-bebê" em Hollywood pode fazer isso parecer possível e até esperado que você volte ao seu corpo antes da gravidez quase imediatamente. (Chrissy Teigen e Olivia Wilde também compartilharam seus pensamentos sobre essas expectativas irrealistas do corpo pós-bebê).

Ontem, a cantora deu um passo além e compartilhou uma foto de ginástica confiante com uma mensagem que vai ressoar tanto com as novas mães quanto com aquelas que nunca estiveram grávidas. Ela escreveu: "Você acreditaria que tenho 160 libras e 1,50 m"? Pelos 'padrões regulares', isso me torna obeso. Eu sei que não estou no meu objetivo ou perto dele depois do Bebê 2, mas caramba, não me sinto obeso. A única coisa que estou sentindo sou eu mesma. Fiquem fora dessa escala, senhoras! "Ela deve estar se sentindo, e ela também está totalmente certa.

Nesta legenda, Pink está se referindo ao fato de que em sua altura e peso, seu índice de massa corporal (IMC) é de 28,3, tecnicamente colocando-a na categoria de "excesso de peso". A categoria "obeso" começa com um IMC de 30, mas o cantor definitivamente tem razão. Um estudo recente descobriu que o IMC mais saudável é, na verdade, 27, que está firmemente na categoria de "excesso de peso". Este achado pode ser devido a uma variedade de fatores, mas o fato de que o IMC não leva em consideração a composição corporal, ou a proporção de gordura por músculo no corpo de uma pessoa, o torna o único método de determinar o quão saudável é uma pessoa .

A balança pode ser uma ótima ferramenta para quem está em jornadas para perder peso. Mas, assim como a medição do IMC, não conta toda a história quando se trata de composição corporal."No geral, devemos abandonar os números brutos como a única medida de saúde, mas levar em consideração medidas dinâmicas como tolerância ao exercício, porcentagem de gordura corporal total e outros biomarcadores coletivamente para avaliar a saúde", Niket Sonpal, MD, professor clínico assistente em Touro College of Medicine na cidade de Nova York, disse-nos em "O IMC mais saudável é realmente acima do peso." Essencialmente, o peso e o IMC são apenas alguns dos fatores que podem ser usados ​​para avaliar a saúde, mas não são os só aqueles que devem ser levados em consideração. Não convencido? Essas três histórias de sucesso na perda de peso provam que a balança é falsa.

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