Pergunte ao especialista: Prevenindo um futuro ataque cardíaco, se você já teve um

Contente

• Preciso iniciar o tratamento para evitar outro ataque cardíaco ou complicações?
• Quanto tempo leva para se recuperar completamente após um ataque cardíaco?
• É seguro me exercitar sozinho?
• O que é uma dieta "saudável para o coração"?
• É bom beber álcool?
• Quais são minhas chances de sofrer outro ataque cardíaco ou derrame?
• Quanto tempo vou precisar para tomar a medicação?
• Será que algum dia será seguro 'me tratar' com alimentos ricos em gordura?
• Verifique sua saúde mental

Preciso iniciar o tratamento para evitar outro ataque cardíaco ou complicações?

Se você teve um ataque cardíaco, o objetivo principal do cardiologista é evitar outro ataque ou complicação cardíaca. Para começar, eles dizem para você seguir uma dieta saudável para o coração e se comprometer a pelo menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada por semana. Eles também prescreverão medicamentos para o curto e o longo prazo.

Medicamentos de curto e longo prazo podem prevenir futuros ataques cardíacos e facilitar a recuperação. Seu cardiologista trabalhará com você para fazer as modificações necessárias no estilo de vida e determinar a melhor combinação de medicamentos para você.

Quanto tempo leva para se recuperar completamente após um ataque cardíaco?

Recuperar-se de um ataque cardíaco é uma jornada diferente para todos. Quanto tempo vai demorar depende de vários fatores, como o tamanho e a gravidade de sua lesão, sua saúde geral e se você tiver alguma complicação.

Normalmente, recomendo uma a duas semanas de tempo de recuperação antes de voltar às atividades diárias. De um modo geral, você pode voltar a dirigir após cerca de uma semana. Você deve esperar 10 a 14 dias antes de voltar ao trabalho.

A recuperação total de um ataque cardíaco pode levar várias semanas. É um processo gradual. À medida que seu corpo se ajusta aos seus novos medicamentos e estilo de vida, seu coração se recupera.

É seguro me exercitar sozinho?

Após um ataque cardíaco, você deve discutir com seu cardiologista quando é seguro se exercitar novamente. Na maioria dos casos, você precisará passar por um teste de esforço ou avaliação de risco como parte de sua recuperação. Isso dará ao seu cardiologista uma idéia melhor se você estiver pronto para voltar ao exercício regular.

Eu recomendo minimizar o exercício extenuante, incluindo a relação sexual, por cerca de duas semanas após um ataque cardíaco. Eventualmente, você deve começar a incorporar exercícios em sua rotina semanal. O exercício aeróbico tem mais benefícios cardiovasculares.

Quando estiver pronto para se exercitar por conta própria, comece devagar e desenvolva-se. Você pode começar caminhando alguns minutos todos os dias em um ritmo confortável. Faça isso por uma a duas semanas. Em seguida, aumente gradualmente sua velocidade conforme for possível.

O que é uma dieta "saudável para o coração"?

Uma dieta saudável para o coração enfatiza frutas frescas, vegetais, grãos integrais, aves, peixes, laticínios com pouca gordura, legumes, óleo vegetal não tropical e nozes. Os alimentos a evitar incluem doces, carne vermelha, frituras e bebidas açucaradas. Beba bastante água e tente limitar-se a um copo de vinho tinto por dia, se você optar por beber. Converse com seu médico para ver se é seguro beber álcool com moderação.

É bom beber álcool?

A resposta a esta pergunta depende de suas circunstâncias específicas. Alguns medicamentos podem interagir negativamente com o álcool e causar mais danos a você. Se você sofreu complicações de um ataque cardíaco - como insuficiência cardíaca ou arritmia cardíaca - pode não ser aconselhável consumir álcool durante a cura.

O consumo leve a moderado de álcool é uma bebida por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens. No entanto, essa quantidade pode variar de acordo com cada tipo de álcool. Você deve consultar seu cardiologista antes de consumir álcool depois de um ataque cardíaco para determinar quando ou se é seguro beber.

O American Heart Associate (AHA) não recomenda começar a consumir álcool se você ainda não consumir álcool.

Quais são minhas chances de sofrer outro ataque cardíaco ou derrame?

Ter um ataque cardíaco ou derrame aumenta o risco de ter outro no futuro. Isso ocorre porque, neste momento, a aterosclerose afetou os vasos sanguíneos (artérias) que fornecem oxigênio e nutrientes para todo o corpo, incluindo coração e cérebro.

Você pode trabalhar com seu cardiologista para fazer as modificações corretas no estilo de vida e encontrar a combinação certa de medicamentos. Isso pode reduzir substancialmente suas chances de ocorrer outro evento cardiovascular, incluindo um ataque cardíaco ou derrame.

Quanto tempo vou precisar para tomar a medicação?

Após um ataque cardíaco, você provavelmente precisará permanecer em tratamento por um longo período para evitar complicações adicionais, como outro ataque cardíaco ou derrame. Isso significa aderir a uma dieta saudável para o coração, exercitar-se regularmente, continuar a tomar a medicação prescrita e ir ao médico para fazer os testes necessários.

Você pode diminuir a dose do seu medicamento enquanto cura, ou descontinuá-lo completamente. Obviamente, isso dependerá do seu caso específico e você precisará aguardar a luz verde do seu médico.

Será que algum dia será seguro 'me tratar' com alimentos ricos em gordura?

Não apoio comer alimentos ricos em gordura. Alimentos gordurosos incluem gordura trans, gordura saturada e colesterol. Estes são os principais culpados no desenvolvimento de placas obstrutivas de um processo de doença chamado aterosclerose. Essas placas podem crescer o suficiente para limitar o fluxo sanguíneo para o músculo cardíaco ou se abrir e formar um coágulo que interrompe abruptamente o fluxo sanguíneo. Isso pode causar ataque cardíaco ou derrame que estamos tentando impedir.

Verifique sua saúde mental

Responda a 6 perguntas simples para obter uma avaliação de como você está gerenciando o lado emocional da recuperação de ataques cardíacos, além de recursos para apoiar seu bem-estar mental.

O Dr. Harb Harb é um cardiologista não invasivo que trabalha no Northwell Health System em Nova York, especificamente no North Shore University Hospital, afiliado à Hofstra University. Ele completou a faculdade de medicina na Universidade de Iowa Carver College of Medicine em Iowa City, Iowa, medicina interna na Cleveland Clinic em Cleveland, Ohio e medicina cardiovascular no Henry Ford Health System em Detroit, Michigan. O Dr. Harb mudou-se para a cidade de Nova York, escolhendo um plano de carreira em medicina acadêmica como professor assistente na Escola de Medicina Donald e Barbara Zucker em Hofstra / Northwell. Lá, ele ensina e trabalha com estagiários cardiovasculares e médicos, bem como estudantes de medicina. Ele é membro do Colégio Americano de Cardiologia (FACC) e certificado pela American Board em cardiologia geral, ecocardiografia e testes de estresse e cardiologia nuclear. Ele é médico registrado em interpretação vascular (RPVI). Por fim, ele obteve educação de pós-graduação em saúde pública e administração de empresas para contribuir com a pesquisa e implementação da reforma nacional da saúde.