Planet Fitness e 3 outras opções de treino baratas

Contente

• Revisão para

Todos vocês já ouviram a desculpa: "Não tenho dinheiro suficiente para pertencer a uma academia." Bem, hoje vamos desmascarar esse mito aqui e agora. Leia quatro maneiras de fazer um treino fabuloso com baixo custo, seja em uma academia super acessível como o Planet Fitness ou em casa!

4 opções de treino baratas

1. Instant Watch no Netflix. Por menos de US $ 10 por mês, você pode se inscrever no Netflix, que inclui vários DVDs de treino que você pode transmitir ao vivo. E com o streaming, não há limite para o quanto você assiste, então você pode literalmente fazer um novo treino a cada dia!

2. Planet Fitness. Pule esse café com leite semanal e, em um mês, você terá dinheiro suficiente para se inscrever em uma academia de ginástica. Sério! A assinatura mensal média do Planet Fitness é de apenas US $ 15 por mês. É isso! Você não terá todos os extras, como creche ou juicebar (é assim que eles mantêm os custos baixos), mas se você precisa de um lugar para se exercitar dentro de casa, não pode ficar muito mais barato!

3. Circuito de peso corporal em casa. Abandone o ginásio totalmente, exercitando-se em casa apenas com o peso do seu corpo como resistência. Configure um circuito de flexões, abdominais, estocadas, pranchas e agachamentos, onde você passa um minuto fazendo cada exercício. Faça o circuito três vezes sem descanso entre elas e você terá um treino de 15 minutos rápido, mas difícil!

4. Parque local. Vá lá e explore! Quer seja uma corrida, uma caminhada ou uma combinação de corrida e caminhada, encontre um belo parque em sua área e faça trilhas. O único investimento é um bom par de sapatos!

Jennipher Walters é a CEO e cofundadora dos sites de vida saudável FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Um personal trainer certificado, treinador de estilo de vida e controle de peso e instrutor de exercícios em grupo, ela também possui um MA em jornalismo de saúde e escreve regularmente sobre todas as coisas de fitness e bem-estar para várias publicações online.

Revisão para