O que é o Plantain Weed e como você o usa?

Contente

• O que é erva daninha de banana?
• Potenciais benefícios à saúde da planta daninha de banana
• Pode diminuir a inflamação
• Pode promover a cicatrização de feridas
• Pode apoiar a saúde digestiva
• Efeitos secundários potenciais
• Como usar maconha de banana
• Suplementos
• Folhas frescas
• A linha inferior

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Conhecida por crescer em todos os lugares, desde estacionamentos a playgrounds, a planta daninha de bananeira é frequentemente descartada como uma praga generalizada no jardim.

No entanto, não é apenas comestível e prontamente disponível, mas também tem sido usado há séculos na medicina tradicional.

De fato, a erva daninha da banana contém compostos vegetais que podem reduzir a inflamação, melhorar a digestão e promover a cicatrização de feridas.

Este artigo explora os benefícios, efeitos colaterais e usos da planta daninha da banana.

O que é erva daninha de banana?

Banana-da-terra, também conhecida como banana-da-terra-larga (Plantago major), é nativo da Europa e de algumas partes da Ásia. Esta planta perene produz flores esverdeadas e possui folhas grandes em forma oval que podem ser comidas cruas ou cozidas.

Apesar de compartilhar seu nome, a erva daninha da banana não tem relação com a fruta da banana, que é um tipo de banana.

Notavelmente, vários tipos de plantas daninhas de bananeira comestíveis pertencem à mesma família que a bananeira de folhas largas. Esses incluem:

• bananeira de folhas estreitas (Plantago lanceolata)
• banana-da-terra (Plantago rugelii)
• banana-da-terra loura (Plantago ovata)
• banana banhada (Plantago aristata)
• Banana-da-terra chinesa (Plantago asiatica)
• banana-da-terra (Plantago coronopus)
• banana-da-terra lanosa (Plantago patagonica)

Embora freqüentemente consideradas ervas daninhas, todas essas plantas têm folhas e sementes comestíveis que são usadas medicinalmente há séculos (1).

A planta daninha da banana é uma planta com folhas e sementes comestíveis que têm usos medicinais de longa data.

Potenciais benefícios à saúde da planta daninha de banana

Estudos preliminares indicam que a erva daninha da banana-da-terra pode ter vários benefícios à saúde, embora sejam necessárias mais pesquisas.

Pode diminuir a inflamação

Embora os baixos níveis de inflamação façam parte da resposta saudável do seu corpo a lesões, a inflamação crônica pode levar a várias doenças.

Estudos mostram que a erva daninha da banana pode ajudar a reduzir a inflamação.

Em particular, as folhas contêm vários compostos anti-inflamatórios, incluindo flavonóides, terpenóides, glicosídeos e taninos (2).

Um estudo em ratos descobriu que a administração de extrato de plantas daninhas diminuiu vários marcadores de inflamação causada por lesão hepática (2).

Outro estudo animal observou achados semelhantes, relatando que o extrato de plantas daninhas da banana diminuiu significativamente a inflamação e reduziu as enzimas hepáticas para proteger contra danos no fígado (3).

Além disso, estudos em tubo de ensaio sugerem que as sementes de banana podem diminuir vários marcadores de inflamação e retardar o crescimento de certas células cancerígenas (4).

Dito isto, a planta daninha de banana não deve ser considerada um remédio contra o câncer. Estudos em humanos são necessários para avaliar os efeitos anti-inflamatórios desta planta.

Pode promover a cicatrização de feridas

Algumas pesquisas observam que a erva daninha da banana-da-terra pode apoiar a cicatrização de feridas, reduzindo a inflamação, bloqueando o crescimento microbiano e aliviando a dor (5).

De fato, um estudo em 40 pessoas descobriu que a aplicação de um gel contendo aloe vera e maconha ajudou a curar úlceras nos pés (6).

Da mesma forma, em um estudo com animais, o aloe vera e a bananeira melhoraram a cicatrização de feridas e o reparo tecidual melhorado quando aplicados topicamente (7).

Mesmo assim, é difícil determinar os efeitos exatos da banana-da-terra, pois esses estudos também usavam aloe vera.

Em outro estudo com animais, aplicar apenas extrato de plantas daninhas em feridas ajudou a aumentar a taxa de cicatrização, em comparação com um grupo controle (8).

Ainda, mais pesquisas são necessárias.

Pode apoiar a saúde digestiva

Vários compostos nas sementes e folhas de plantas daninhas de bananeira demonstraram aliviar certos problemas digestivos (1).

Em particular, as sementes contêm psyllium, um tipo de fibra freqüentemente usado como laxante natural, pois absorve água à medida que se move pelo trato digestivo (9, 10).

Segundo uma revisão, as folhas de bananeira também podem retardar o movimento do trato digestivo, o que pode promover a regularidade intestinal e ajudar a tratar a diarréia (1).

Um estudo realizado em ratos descobriu que o extrato de banana da folha estreita promove a cicatrização de úlceras estomacais (11).

Além disso, alguns estudos em animais sugerem que as propriedades anti-inflamatórias da planta daninha de banana podem ajudar a problemas digestivos como doença inflamatória intestinal (DII), que pode causar sintomas como dor de estômago, inchaço e diarréia (12).

A planta daninha da banana pode diminuir a inflamação, acelerar a cicatrização de feridas e apoiar a saúde digestiva. No entanto, é necessária mais pesquisa humana.

Efeitos secundários potenciais

A maioria dos adultos saudáveis ​​pode comer com segurança as folhas de maconha cru ou cozida.

No entanto, suplementos à banana podem causar sintomas leves como náusea, vômito, diarréia, inchaço e reações na pele. Altas doses podem desencadear efeitos colaterais mais graves, incluindo anafilaxia - uma reação alérgica grave e potencialmente fatal (1).

Os suplementos de fibra derivados de sementes de bananeira, como o psyllium, também podem causar problemas digestivos, incluindo gases, inchaço e plenitude desconfortável (13).

Certifique-se de começar com uma dose baixa, aumentar sua ingestão lentamente e usar apenas conforme indicado para minimizar possíveis efeitos colaterais.

Se você tiver uma reação alérgica, interrompa o uso imediatamente e converse com seu médico.

As ervas daninhas frescas da banana-da-terra podem ser consumidas com segurança, com risco mínimo de efeitos adversos. No entanto, os suplementos podem causar efeitos colaterais leves, incluindo problemas digestivos.

Como usar maconha de banana

A planta daninha da banana-da-terra está disponível como um suplemento e comestível.

Suplementos

Você pode encontrar ervas daninhas de banana na forma de cápsula, tintura e chá em várias lojas de saúde e farmácias.

A dosagem padrão para infusões ou chás é de cerca de 150 ml, 3 a 4 vezes ao dia. Na forma de pó, a dosagem típica varia de 3 a 5 gramas por dia (1).

Certifique-se de não exceder a dosagem listada no produto.

É importante conversar com seu médico antes de suplementar, especialmente se você tiver alguma condição de saúde subjacente ou estiver tomando algum medicamento.

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Folhas frescas

Se você conseguir encontrar ervas daninhas de bananeira em seu quintal, também poderá apreciar as folhas em uma variedade de pratos.

Após lavagem cuidadosa, as folhas jovens podem ser comidas cruas ou cozidas. Como as folhas mais velhas tendem a ser mais resistentes, elas podem ser mais adequadas para pratos cozidos, como sopas, ensopados e batatas fritas.

Para uso tópico, tente secar as folhas e aplicá-las na sua escolha de óleo, como óleo de coco, girassol, azeitona ou amêndoa.

A erva seca de banana também pode ser adicionada a produtos naturais para o cuidado da pele, incluindo bálsamos para lábios, loções e pomadas.

Se você colher ervas daninhas de bananeira do seu quintal, tente evitar plantas tratadas com pesticidas, que estejam crescendo perto da estrada ou localizadas em áreas frequentadas por animais de estimação.

Os suplementos de plantas daninhas de banana estão disponíveis em cápsulas, tinturas e chás. Você pode usar folhas frescas de bananeira na culinária ou infundi-las em vários produtos naturais para o cuidado da pele.

A linha inferior

Apesar de ser considerada uma erva daninha, a bananeira comum do jardim tem folhas e sementes comestíveis.

Pode até fornecer benefícios à saúde, como melhor digestão, melhor cicatrização de feridas e menor inflamação.

Além disso, a planta daninha de banana está amplamente disponível como um suplemento, chá e produtos para o cuidado da pele.