Você pode aliviar dores de cabeça e dores de cabeça com acupressão?

Contente

• Acupressão
• A ciência por trás dos pontos de pressão, dores de cabeça e dores de cabeça
• Pontos de pressão para dores de cabeça e dores de cabeça
• Testa ('terceiro olho')
• têmpora
• Base do crânio ("mansão eólica")
• Tela de vento
• Ear-gate
• Daith
• Curva da linha fina
• Pilar do céu
• Ápice da orelha
• Entre o polegar e o indicador na mão ("vale da união")
• Leve embora

Acupressão

Às vezes, dores de cabeça e dores de cabeça são causadas por inflamação do seio. A pressão que se acumula nas cavidades dos seios da face pode fazer com que seus ouvidos fiquem "entupidos" ou causar palpitações dolorosas nas têmporas e atrás das orelhas. Durante séculos, a acupressão e a massagem foram usadas como remédio para dores e pressões nos ouvidos e na cabeça.

A acupressão é uma técnica de medicina alternativa baseada em certos "pontos de energia" em seu corpo. Existem evidências que sugerem que a acupressão pode ser usada para tratar condições de saúde da área sinusal e do canal auditivo. Os pontos de pressão em seu ouvido são chamados de "pontos auriculares".

A acupressão envolve pressionar as mesmas áreas em que uma agulha de acupuntura seria inserida. Isso indica que pontos de pressão em partes do corpo que não sofrem dores podem tratar e aliviar os sintomas de dores de cabeça e dores de ouvido. Continue lendo para descobrir o que sabemos sobre acupressão e medicina holística.

A ciência por trás dos pontos de pressão, dores de cabeça e dores de cabeça

A evidência que temos para apoiar a acupressão como tratamento para dor de cabeça é principalmente anedótica. Existem evidências de que a massagem terapêutica, que estimula os pontos de pressão e a circulação, pode reduzir a dor de cabeça e promover a drenagem sinusal. Uma revisão da literatura sugere que a drenagem dos gânglios linfáticos na lateral do pescoço pode ser realizada manualmente e pode levar ao alívio da dor na cabeça e na orelha.

Se a sua dor estiver relacionada ao estresse, alergias ou congestão sinusal, o tratamento com acupressão é um risco bastante baixo e pode valer a pena tentar.

Pontos de pressão para dores de cabeça e dores de cabeça

Se você deseja experimentar a acupressão para tratar uma dor de cabeça ou dor de ouvido, siga estas etapas:

1. Verifique se você está em um ambiente descontraído e tranquilo e em uma posição confortável. Inspire profundamente por várias respirações antes de iniciar o tratamento.
2. Usando uma pressão firme e profunda, massageie os pontos de pressão que você identificou em seu corpo. Gire os dedos em um movimento circular ou para cima e para baixo por vários minutos em cada ponto, concentrando-se um de cada vez.
3. Repita o tratamento de massagem duas ou três vezes durante o dia.

Abaixo está uma lista de pontos de pressão, bem como uma lista de condições que cada uma afirma tratar.

Testa ('terceiro olho')

Entre as sobrancelhas e logo acima da ponte do nariz, há um ponto às vezes chamado de "terceiro olho". A acupressão nesse momento pode promover a drenagem sinusal e aliviar a tensão nos músculos das bochechas, mandíbulas e testa. Use este ponto de pressão para tratar as seguintes dores causadas por infecção ou congestão nasal:

• dores de cabeça do seio
• dores de cabeça tensionais
• enxaqueca
• earaches

têmpora

Quando você está com dor de cabeça, esfregar as têmporas pode parecer uma resposta automática. De acordo com as práticas de acupressão, massagear os pontos de pressão nas têmporas pode promover a circulação sanguínea e ajudar com os sintomas da dor de cabeça. Tente este remédio se tiver enxaqueca, sensibilidade à luz ou dor de cabeça causada por fadiga.

Base do crânio ("mansão eólica")

Este ponto de massagem popular é anedótico para aumentar a circulação e melhorar o relaxamento. Se você tiver uma dor de cabeça causada por estresse ou fadiga, isso pode ajudar a aliviar seus sintomas. Esse ponto de pressão às vezes é chamado de "mansão eólica" e pode ser encontrado no "buraco" ou "mergulho" na base do crânio.

Tela de vento

Esse ponto pode ser encontrado logo atrás do lóbulo da sua orelha. Estimular esse ponto com a massagem de acupuntura pode aliviar os ouvidos que parecem "entupidos", além de ajudar a aliviar o zumbido e a enxaqueca.

Ear-gate

Esse ponto de pressão está localizado diretamente na frente de onde o lóbulo da sua orelha começa. A acupressão nesse ponto é usada para aliviar a pressão que se acumula ao redor da mandíbula e nos ouvidos. Isso poderia torná-lo eficaz no tratamento de zumbido, infecções de ouvido, dor de ouvido, dor de cabeça tensional e enxaqueca.

Daith

Este ponto está localizado na parte superior da cartilagem mais interna do ouvido externo. Algumas pessoas acham que esse ponto de pressão específico é tão eficaz no tratamento da enxaqueca que recebem um piercing no início para estimulá-la. Estimule esse ponto de pressão para aliviar as dores de cabeça da enxaqueca, bem como a tensão e a dor de cabeça do cluster.

Curva da linha fina

Este ponto está localizado no lado da sua cabeça, cerca de 5 cm acima do topo da sua orelha. Um estudo de 2006 sugeriu que estimular esse ponto era particularmente eficaz no tratamento do zumbido.

Pilar do céu

Esses dois pontos de pressão estão localizados em ambos os lados do pescoço, cerca de 5 cm abaixo do ponto onde o crânio começa. Você pode estimular esses pontos de pressão ao mesmo tempo ou optar por se concentrar apenas no lado da cabeça em que está sentindo dor. Estimular os pontos pilares do céu pode aliviar a dor sinusal, aliviar a tensão e ajudar com dor de ouvido ou enxaqueca.

Ápice da orelha

Os resultados de um estudo de 2011 sobre acupuntura sugeriram que a estimulação do ponto de pressão "auricular" era um tratamento eficaz para enxaqueca. O ápice da orelha, localizado na cartilagem no local em que sua orelha chega ao ponto mais alto, é um ponto de pressão auricular popular em tratamentos para dor de ouvido, enxaqueca e dor de cabeça tensional.

Entre o polegar e o indicador na mão ("vale da união")

Este ponto de pressão está localizado no "cinto" entre o polegar e o indicador. Embora possa parecer estranho tratar uma dor de cabeça ou dor de ouvido usando um ponto de pressão na mão, este remédio holístico é bastante popular e conhecido. As pessoas usam acupressão nesse ponto para tratar diferentes tipos de dor, incluindo dores de cabeça, náusea, tontura e problemas gastrointestinais.

Leve embora

Não podemos ter certeza se a acupressão funciona para parar dores de cabeça ou aliviar a pressão nos ouvidos. Mas não há evidências que sugiram que tentar esses remédios holísticos possa ser prejudicial, portanto vale a pena tentar. Embora sejam necessárias mais pesquisas, a atenção aos pontos de pressão pode ajudar a drenar os seios e aliviar o desconforto.

Converse com seu médico se não encontrar alívio para dores de cabeça e dores de cabeça após vários dias. Há momentos em que esses sintomas podem indicar uma condição de saúde mais grave.