5 razões pelas quais você precisa de férias sem crianças

Contente

• 1. Você precisa recarregar
• 2. Você precisa lembrar seus filhos (e você mesmo) do que você é capaz
• 3. Você precisa deixar outra pessoa cuidar de você
• 4. Você precisa se reconectar com outros adultos
• 5. Você precisa se lembrar de quem você é fora da paternidade
• Resultado
• Q:
• UMA:

Uma vez por ano, desde que minha filha tinha 2 anos, priorizei tirar férias de três dias longe dela. Não foi ideia minha no início. Foi algo que meus amigos me empurraram. Mas, nos últimos dois anos, tornou-se algo que reconheci como crucial para meu bem-estar geral.

Três dias pode não parecer muito, mas, como mãe solteira, é tudo o que posso imaginar. Eu costumo trocar fins de semana prolongados com amigos que também querem fugir. Eles levam minha garota enquanto eu estou fora, e levo seus filhos alguns fins de semana depois. Eu viajo para algum lugar perto de casa, geralmente com outros amigos que precisam de um descanso.

O objetivo, para mim, não são férias longas e luxuosas. Alguns pais podem achar que precisam de férias mais longas e, se você conseguir fazer isso, mais poder para você! Mas, para mim, três dias são suficientes. Suficiente para quê, você pergunta? Bem, continue lendo e descubra por que sou um forte defensor dos pais que priorizam o tempo longe dos filhos.

1. Você precisa recarregar

Vamos ser honestos: a paternidade é desgastante. Não importa o quanto você ame seus filhos (e é claro que todos nós amamos nossos filhos), ser pai exige muito de uma pessoa. Você está constantemente comprometendo sua energia e recursos com essa pequena pessoa que tanto precisa de você. Você faz coisas por eles, às custas de fazer coisas por si mesmo. E você raramente consegue dormir o que precisa.
A paternidade pode esgotar sua energia como nenhuma outra coisa e férias sem filhos significam recarregar as baterias. É sobre dormir até tarde, focar apenas nas suas necessidades e se dar permissão para simplesmente ser gentil consigo mesmo por alguns dias.

2. Você precisa lembrar seus filhos (e você mesmo) do que você é capaz

Minha maior luta com férias sem filhos inicialmente era apenas me separar de minha filha. Ela tinha muita ansiedade de separação. E provavelmente também. Acho que estávamos ambos convencidos de que eu era o único que poderia cuidar dela.

Não importa em que acreditemos, a verdade é que há muitas pessoas em nossas vidas que amam minha filha e são perfeitamente capazes de cuidar dela por alguns dias. No final, realmente beneficia a minha garota passar algum tempo com esses outros adultos que não são eu. Nós dois crescemos nesse tempo separados e ambos aprendemos que ela é perfeitamente capaz de prosperar sem que eu fique por perto.

3. Você precisa deixar outra pessoa cuidar de você

Como pais, nossa configuração padrão é cuidar de todos os outros.Nós limpamos bundas, raramente conseguimos comer uma refeição completa sem ter que comprar algo para alguém e estamos constantemente considerando as necessidades de nossos filhos antes das nossas.

Férias sem crianças significam reverter esse padrão, mesmo que apenas por alguns dias. É sobre desfrutar de refeições que você não precisa cozinhar ou servir, deixar a equipe de limpeza do hotel fazer sua cama e limpar sua pia, para variar, e simplesmente desfrutar de não ter ninguém além de você para se preocupar.

4. Você precisa se reconectar com outros adultos

Freqüentemente, os pais não percebem quantas de suas conversas diárias giram em torno de crianças. Para os casais, férias sem filhos podem ser uma chance de realmente conversar um com o outro. E não fale sobre o boletim escolar de seus filhos ou quem vai levá-los para o treino do T-ball da próxima semana, mas sobre as coisas que lhes permitiram se apaixonar. É uma chance de desenvolver esse relacionamento, fora de seus papéis como pais. Isso é muito importante, porque manter um casamento saudável permite que vocês, no final das contas, sejam pais melhores.

Para pais solteiros como eu, a imersão total na paternidade pode ser ainda mais extrema. Você está tão ocupado fazendo tudo pelos seus filhos que não tem tanto tempo para nutrir seus relacionamentos adultos. Às vezes fico dias sem falar com outro adulto sobre qualquer coisa além do trabalho ou do meu filho. Mas quando eu tiro essas férias, eu me reconecto com meus amigos e com outros adultos que encontramos ao longo do caminho. Eu faço contato visual, tenho conversas sobre coisas que são importantes para mim e lembro como é revigorante apenas me conectar.

5. Você precisa se lembrar de quem você é fora da paternidade

Isso me leva ao que talvez seja o motivo mais importante de você precisar de férias sem filhos: porque você é mais do que apenas mamãe ou papai. Você tinha paixões antes da paternidade e ainda tem paixões. Mas muitas vezes, essas paixões são empurradas para baixo em favor de cuidar de seus filhos. Ficar longe por alguns dias sem os filhos permite que você se lembre das coisas que o alimentam além da paternidade.

Para mim, isso geralmente significa passar muito tempo caminhando ao ar livre e lendo o máximo possível. Essas são coisas que amo, e são coisas que não consigo fazer tanto (pelo menos, não da maneira que prefiro) agora que sou pai.

Resultado

Essas férias são uma maneira de me lembrar que mamãe não é tudo o que eu sou. E esse lembrete é algo que todos os pais precisam de vez em quando.

Q:

Quais são algumas outras maneiras pelas quais os pais podem priorizar suas próprias necessidades e cuidar de sua saúde mental?

Paciente anônimo

UMA:

• Agendar um horário para exercícios regulares pode ajudar em todas as frentes, especialmente se for feito por conta própria ou apenas com outros adultos.
• Seja honesto consigo mesmo sobre a quantidade de sono de que precisa e procure maneiras de dormir o suficiente.
• Procure pessoas que compartilham seus interesses de adulto e expanda seu círculo social além dos pais dos amigos de seus filhos. • Você pode ingressar em um clube do livro ou iniciar um!
• Quando você tem encontros noturnos ou outros passeios, tente incluir uma atividade ou tópico para falar para que você não caia automaticamente nas mesmas velhas conversas diárias.

Karen Gill, médica As respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.