Sinais de Depressão

Contente

• Poderia ser depressão?
• 1. Perspectivas sem esperança
• 2. Interesse perdido
• 3. fadiga aumentada e problemas de sono
• 4. Ansiedade
• 5. Irritabilidade nos homens
• 6. Mudanças no apetite e peso
• 7. Emoções incontroláveis
• 8. Olhando para a morte
• Conseguindo ajuda

Poderia ser depressão?

Ser infeliz não é o mesmo que estar deprimido. Depressão é um termo usado com muita frequência para descrever como nos sentimos depois de uma semana ruim no trabalho ou quando estamos passando por um rompimento. Mas o transtorno depressivo maior - um tipo de depressão - é muito mais complicado. Existem sintomas específicos que determinam se é a depressão ou a tristeza que todos sentimos na vida.

Determinar se sentimentos sombrios persistentes e inabaláveis ​​são resultado da depressão pode ser o primeiro passo para a cura e a recuperação. Leia estes sinais de aviso para ver se é hora de procurar um profissional de saúde mental.

1. Perspectivas sem esperança

A depressão maior é um distúrbio de humor que afeta a maneira como você se sente em relação à vida em geral. Ter uma visão desesperada ou impotente de sua vida é o sintoma mais comum da depressão.

Outros sentimentos podem ser inutilidade, ódio próprio ou culpa inadequada. Pensamentos comuns e recorrentes de depressão podem ser expressados ​​como: "É tudo culpa minha" ou "Qual é o objetivo?"

2. Interesse perdido

A depressão pode tirar o prazer ou o prazer das coisas que você ama. A perda de interesse ou a retirada das atividades que você esperava - esportes, hobbies ou sair com os amigos - é outro sinal revelador de depressão maior.

Outra área em que você pode perder o interesse é o sexo. Os sintomas de depressão maior incluem diminuição do desejo sexual e até impotência.

3. fadiga aumentada e problemas de sono

Parte do motivo pelo qual você pode parar de fazer as coisas de que gosta é porque se sente muito cansado. A depressão geralmente vem com falta de energia e uma sensação avassaladora de fadiga, que pode estar entre os sintomas mais debilitantes da depressão. Isso pode levar ao sono excessivo.

A depressão também está ligada à insônia, pois uma pode levar à outra e vice-versa. Eles também podem piorar um ao outro. A falta de qualidade, sono reparador também pode levar à ansiedade.

4. Ansiedade

Embora a depressão não demonstre causar ansiedade, as duas condições geralmente ocorrem juntas. Os sintomas de ansiedade podem incluir:

• nervosismo, inquietação ou sensação de tensão
• sentimentos de perigo, pânico ou pavor
• ritmo cardíaco acelerado
• respiração rápida
• sudorese aumentada ou pesada
• tremores ou espasmos musculares
• dificuldade em focar ou pensar claramente sobre qualquer coisa que não seja a sua preocupação

5. Irritabilidade nos homens

A depressão pode afetar os sexos de maneira diferente. Pesquisas mostram que homens com depressão podem apresentar sintomas como irritabilidade, comportamento escapista ou arriscado, abuso de substâncias ou raiva extraviada.

Também é menos provável que os homens reconheçam a depressão ou busquem tratamento para ela.

6. Mudanças no apetite e peso

Peso e apetite podem variar para pessoas com depressão. Essa experiência pode ser diferente para cada pessoa. Algumas pessoas terão um apetite aumentado e ganharão peso, enquanto outras não terão fome e perderão peso.

Uma indicação sobre se as mudanças na dieta estão relacionadas à depressão é se elas são intencionais ou não. Caso contrário, isso pode significar que são causados ​​por depressão.

7. Emoções incontroláveis

Um minuto é uma explosão de raiva. No próximo você está chorando incontrolavelmente. Nada fora de você provocou a mudança, mas suas emoções estão subindo e descendo a qualquer momento. Depressão pode causar alterações de humor.

8. Olhando para a morte

A depressão às vezes está ligada ao suicídio. Em 2013, mais de 42.000 pessoas morreram de suicídio nos Estados Unidos, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.

As pessoas que morrem por suicídio geralmente apresentam sintomas primeiro. Muitas vezes, as pessoas falam sobre isso ou fazem uma primeira tentativa antes de terminar sua vida. Se você acha que alguém corre um risco imediato de se machucar ou ferir outra pessoa:

• Ligue para o 911 ou para o seu número de emergência local.
• Fique com a pessoa até a ajuda chegar.
• Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
• Ouça, mas não julgue, discuta, ameace ou grite.

Se você acha que alguém está pensando em se suicidar, obtenha ajuda de uma linha direta de prevenção de crises ou de suicídio. Tente a Linha de vida nacional da prevenção do suicídio em 800-273-8255.

Conseguindo ajuda

Se você teve alguns dos sintomas mencionados anteriormente por mais de duas semanas, pode estar sofrendo de um distúrbio grave da depressão. Reconhecer que você está deprimido é essencial para obter a ajuda certa.

A depressão afeta milhões de pessoas, mas existem vários tratamentos disponíveis, desde mudanças no estilo de vida até medicamentos. Não importa o caminho do tratamento escolhido, pedir ajuda profissional é o primeiro passo para voltar a se sentir como você mesmo.