Os 5 estágios dos relacionamentos (a maioria)

Contente

• Etapa 1: Iniciação (primeiras impressões)
• Coisas a ter em mente nesta fase
• Etapa 2: Experimentação (conhecer um ao outro)
• Coisas a ter em mente nesta fase
• Etapa 3: Intensificação (aprofundamento)
• Coisas a ter em mente nesta fase
• Etapa 4: Integração (mesclando)
• Coisas a ter em mente nesta fase
• Etapa 5: Vinculação (formalmente comprometida)
• Coisas a ter em mente nesta fase
• A linha inferior

Quando você está em um, um relacionamento romântico pode parecer uma experiência intensamente imprevisível. Será que este será "aquele" com quem você se acalmará? Ou isso vai resultar em uma separação que faz você desistir de tudo e passar um ano viajando sozinho?

Embora os relacionamentos possam surgir e se formar de várias maneiras, na verdade eles tendem a compartilhar uma estrutura comum, de acordo com o pesquisador Mark L. Knapp.

De acordo com seu modelo de relacionamento, os relacionamentos geralmente passam por cinco estágios à medida que se desenvolvem. Obviamente, nem todo relacionamento segue esse caminho exato. Esse modelo pode oferecer uma maneira útil de pensar sobre como os relacionamentos progridem e as armadilhas que podem surgir ao longo do caminho.

Veja a seguir o que esses estágios envolvem e o que você deve ter em mente ao navegar neles.

Etapa 1: Iniciação (primeiras impressões)

Você encontra alguém pela enésima vez no seu café favorito e acena gentilmente. Talvez você esteja tomando um café com leite, mas você olha para cima e diz casualmente "prazer em vê-lo".

Esse pequeno jogo, de acordo com Knapp, é na verdade um roteiro que muitos de nós seguimos quando conhecemos alguém. Você reconhece a presença deles, mede-os e também tenta causar uma boa impressão.

Coisas a ter em mente nesta fase

• Cuidado com a vibe. A configuração desempenha um papel importante nos tipos de conversas que você terá. É muito mais provável que você faça uma saudação formal e não pessoal a alguém em um escritório, por exemplo, do que em um bar durante o happy hour.
• Tempo é tudo. Dizer rapidamente "olá" quando passar rapidamente pelo mesmo estranho na rua não é o mesmo que parar na mesa deles para perguntar o que estão fazendo.

Etapa 2: Experimentação (conhecer um ao outro)

Como o nome deste estágio implica, aqui é onde você começa a testar as águas. Você pode perguntar ao seu colega de trabalho se eles experimentaram o novo restaurante tailandês no centro da cidade ou se viram o novo filme de Guerra nas Estrelas.

Em outras palavras, conversa fiada é o nome do jogo e, dependendo de como eles respondem, você verá se eles são receptivos ou compartilham algum de seus interesses.

Esse estágio também permite que você saiba se deseja prosseguir com uma interação futura ou não.

Coisas a ter em mente nesta fase

• Lembre-se da linguagem corporal. Preste atenção na linguagem corporal e no tom de voz da outra pessoa. Eles se viram e encaram você? Responda às suas perguntas com polidez alegre? Ou eles desviam o olhar e fingem interesse? Todas essas são dicas sutis que podem ajudá-lo a saber como abordá-las.
• Espere mais conversa fiada. Conversa fiada também pode acontecer em relacionamentos desenvolvidos. Quando você passa o dia com um dos pais ou parceiro, facilita a discussão de tópicos mais profundos e substanciais.

Etapa 3: Intensificação (aprofundamento)

Você está finalmente pronto para baixar a guarda e investir emocionalmente na outra pessoa. De acordo com Knapp, você abre mais nesta fase. Você começa a compartilhar segredos íntimos e passa um tempo pessoal mais intenso juntos.

Em outras palavras, você se permite ser mais vulnerável.

Você também pode começar a desenvolver piadas internas, apelidos e outras formas casuais de comunicação.

Coisas a ter em mente nesta fase

• Lento e constante vence a corrida. Esse estágio pode ocorrer durante um período de semanas, meses ou até anos, mas você não deseja apressar essa parte. Em vez de pedir imediatamente a esse novo amigo que saia de férias com você, peça a ele para jantar primeiro.
• Escute seu intestino. Você está mais disposto a conceder favores nesse estágio, como dar uma volta para casa do trabalho ou ajudá-los a mudar seus pertences. Observe se a outra pessoa está pedindo demais em pouco tempo e não retribui, o que pode levar rapidamente à deterioração do relacionamento.

Etapa 4: Integração (mesclando)

Você começa a depender mais um do outro e sente uma identidade de identidades mescladas. Isso é especialmente perceptível nos relacionamentos românticos, mas também pode acontecer entre melhores amigos ou familiares próximos.

Nesta fase, você vai a todos os lugares juntos, assiste aos mesmos filmes, compartilha opiniões estranhamente específicas sobre restaurantes e planeja viagens para terras distantes.

Coisas a ter em mente nesta fase

• Mantenha um senso de si mesmo. As pessoas começarão a ver vocês dois como uma única unidade. Você pode até começar generosamente usando o termo "nós". Mas tome cuidado para manter um senso de individualidade, passando tempo com os amigos e mantendo seus hobbies.

Etapa 5: Vinculação (formalmente comprometida)

Este último estágio se concentra principalmente nos relacionamentos românticos e representa o mais alto nível de proximidade. Aqui, você se compromete publicamente exclusivamente, seja por meio de casamento, cerimônia de compromisso ou outra exibição pública.

Agora, é aqui que a teoria de Knapp, que surgiu nos anos 70, começa a parecer um pouco antiquada. Hoje, muitas pessoas estão descobrindo que casamento e exclusividade não são necessariamente requisitos para relacionamentos bem-sucedidos.

Para pessoas em relacionamentos poliamorosos, por exemplo, o comprometimento amoroso não precisa envolver exclusividade.

Seja qual for a sua situação, esta etapa final envolve compromisso de longo prazo. Para algumas pessoas, isso pode ser casamento. Para outros, pode ser uma conversa privada sobre intenções e comprometimento.

Coisas a ter em mente nesta fase

• O compromisso público pode acontecer mais cedo. Os rituais de vínculo, seja um casamento enorme ou uma cerimônia de compromisso íntimo, podem acontecer em qualquer estágio de um relacionamento e não significam necessariamente que um relacionamento funcione a longo prazo.
• Não existe uma abordagem "certa". Essa etapa final pode envolver muita pressão externa para dar grandes passos, como casar ou ter filhos. Tente manter o foco no que vocês deseja que o seu futuro com essa pessoa seja. Contanto que haja amor e respeito mútuos, você não pode realmente dar errado.

A linha inferior

Todo relacionamento é único, mas a maioria deles segue um caminho semelhante, envolvendo cinco estágios. Se você não tem certeza de onde seu relacionamento se encaixa nesse modelo, não se preocupe. Lembre-se de que alguns relacionamentos passam por estágios em ritmo acelerado, enquanto outros levam anos para passar por cada estágio.

Ao conhecer alguém novo, continue testando as águas e continue confiando em seu intestino. Lembre-se de que, no final do dia, ser um pouco mais vulnerável com as pessoas ao seu redor ajudará bastante a encontrar sua tribo.

Cindy Lamothe é uma jornalista freelancer sediada na Guatemala. Ela escreve frequentemente sobre as interseções entre saúde, bem-estar e a ciência do comportamento humano. Ela escreveu para The Atlantic, Revista de Nova York, Teen Vogue, Quartzo, The Washington Post e muito mais. Encontre-a em cindylamothe.com.