Lista de reprodução em execução: músicas para combinar perfeitamente com seu ritmo

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As perguntas mais comuns - com relação à música de treino - tendem a envolver encontrar músicas com o tempo ideal: Qual é o melhor número de batidas por minuto (BPM) para um treino elíptico? Se eu quiser correr uma milha de 8 minutos, qual BPM devo usar? Se estou correndo para uma música que tem 150 BPM, quão rápido estarei?

A resposta a cada uma dessas perguntas é "depende". Principalmente, depende de sua altura. Corredores mais altos têm passadas mais longas e, portanto, dão menos passos por quilômetro do que alguém com passadas mais curtas. E uma pessoa que dá menos passos usará um número menor de batidas por minuto.

Existem várias calculadoras que tentam calcular esses números para você, mas provavelmente é mais fácil (e mais preciso) apenas pegar algumas músicas, amarrar os sapatos e sair para correr. Para isso, compilei uma lista de reprodução usando seleções do RunHundred.com, o site de música de treino mais popular da web. Começa a 120 BPM e termina a 165 BPM, e cada música é 5 BPM mais rápida que a anterior.

Provavelmente não é uma lista de reprodução que você queira usar o tempo todo, devido ao enorme intervalo de tempo, mas vai ajudá-lo a descobrir a melhor batida para combinar com seu ritmo.

As Marvelettes - Por favor, Sr. Carteiro - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber e Ludacris - Em todo o mundo - 130 BPM

DJs de Quad City - C'mon n 'Ride It (o trem) - 135 BPM

U2 - Vertigo - 140 BPM

The Ting Tings - Esse não é o meu nome - 145 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg e Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Árvores de néon - Todo mundo fala - 155 BPM

The Beach Boys - Surfin 'EUA - 160 BPM

30 segundos até Marte - Reis e Rainhas - 165 BPM

Para encontrar mais músicas de treino, verifique o banco de dados gratuito no Run Hundred. Você pode navegar por gênero, ritmo e época para encontrar mais faixas com seu BPM ideal.

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